Nach oben

YOGA-FASZIEN-AUSZEIT:»FASZI(E)NATION aus DEHNEN, FEDERN und SCHWINGEN«

Wann:
21. Mai 2020 – 24. Mai 2020 ganztägig
2020-05-21T00:00:00+02:00
2020-05-25T00:00:00+02:00
Wo:
Hotel Mawell Resort
Roseneck 5
74595 Langenburg
Deutschland
Kontakt:
0173-8757001

Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.

In den Faszien stecken sensorische Rezeptoren für Bewegung und Schmerz, Wärme und Kälte sowie Muskelzellen und Collagenfasern. Faszien werden auch als „Sinnesorgan der Körperwahrnehmung“ bezeichnet.

Faszien reagieren auf Stresshormone, aber auch auf mechanische Veränderungen, wie kleine Risse und Mikroverletzungen. Dies kann zu Bewegungseinschränkungen oder schmerzhaften Verhärtungen, zum Beispiel an der Rückenfaszie führen. Besonders schmerzhaft ist es, wenn die Faszien sich so sehr versteifen und verdicken, dass sie Nerven einengen.

Um die Elastizität der Faszien zu verbessern, helfen eine spezielle Bewegungstherapie und Massagen. Aber auch durch Ziehen, Drücken und Kneten können Verhärtungen der Faszien gelöst werden. Zusätzlich können Dehnungsübungen und leichte Sprungübungen dabei helfen, das Gewebe elastisch zu halten. Um eine Verhärtung des Bindegewebes zu vermeiden, ist es wichtig, sich möglichst vielseitig zu bewegen und einseitige Bewegungsabläufe zu vermeiden.

Mit gezielten Übungen aus dem Yoga, Pilates und Faszientraining werden wir den Verklebungen der Faszien entgegentreten. Laßt Euch überraschen zu welcher Geschmeidigkeit Euer Körper fähig ist, wenn er die vielseitige Stimulation erfahren darf.

Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie Dich von Schmerz und Verspannung oder beuge vor und betrete so neue Welten mit mehr Gesundheit, Freiheit und Lebendigkeit in Alltag, Beruf und Hobby. Dieses FASZIEN-Seminar ist JEDEM zu empfehlen: YogiNis, NichtYogiNIs, NichtSportlern und Sportlern...

Genieße die Faszi(e)nation FASZIEN – ich freu mich auf Euch !!

Das Yogaprogramm ist für alle Yogalevel geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab. Bei schönem Wetter werden wir einzelne YOGA-Einheiten auch draußen genießen.

SEMINAR YOGA-Zeiten: (Änderungen vorbehalten)

Wann: 21.05. - 24.05.2020 (3 Tage, Do. -So.)
Wo: Hotel Mawell Resort, Langenburg
Thema: "Faszien Yoga Auszeit ~  die FASZI(E)NATION aus DEHNEN, FEDERN und SCHWINGEN"

Workshop (11 Stunden YOGA FASZIEN-Seminar):

Anreisetag:

17.00 h – 18.30 h Einführung FASZIEN- die 4 Dimensionen des Faszientrainings-
Wartung und Pflege des Fasziennetzwerkes

2. und 3. Tag:

08.30 h – 10.00 h Finde neue Lebendigkeit: Experimentieren von Dehnen
und Federn über ganze Faszienzüge hinweg

11.30 h – ca. 13.30 h FASZIEN-WALK *** - Genieße die Erfrischung beim
OUTDOOR-FASZIEN TRAINING ***nur am SAMSTAG

17.00 h – 18.30 h ERLEBE wohlige Entspannung mit DEHNEN und SPÜREN: Die Positionen werden über längere Zeit mit minimaler Muskelanspannung gehalten und nach und nach ganz sanft vertieft. Du schmilzt regelrecht in die Dehnung hinein. Nach dieser Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Ruhe und tiefen Zufriedenheit ein.

Abreisetag:

08.30 h – 10.00 h Versorge den Körper mit noch mehr Energie durch DEHNEN und BELEBUNG und damit Anregung der Faszien durch eine Art Selbstmassage mit Bällen. Die aktivierende und anregende Wirkung kann man sehr unmittelbar spüren. Außerdem lösen wir mit dynamischen Dehnungen Verspannungen und Verklebungen im faszialen Gewebe.

Kursgebühr pro Teilnehmer:

11-stündiges YOGA-Faszienseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 259,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Doppelzimmer pro Nacht € 248,00
Einzelzimmer pro Nacht € 154,00

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten:

* 3 x Übernachtung
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
* 3 x Vital-Buffet von 16:00 - 19:00 Uhr
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours. Am Anreisetag ab 15:00 Uhr, während des Aufenthalts täglich von 11:00 - 20:00 Uhr.
* Eine Saunatasche mit Leihbademantel, -handtücher und -badeslipper während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser in Ihrem Zimmer bei Anreise/ Wasservariationen im YOGA RAUM
* WLAN-Zugang im gesamten Haus
* Parkplatz vor dem Haus

 

Bitte das Zimmer direkt beim Hotel unter Email:  reservierung@mawell-resort.de)  buchen mit dem Hinweis »YogaREISE YOGA MIT PETRA«. Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt.

 

» Zur Anmeldung