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YOGA WORKSHOP „YOGA ALIGNMENT & Anatomie & GONG MEDITATION“

Wann:
13. April 2019 um 10:30 – 14:00
2019-04-13T10:30:00+02:00
2019-04-13T14:00:00+02:00
Wo:
Sportpark Sachsenheim
Oberriexinger Str. 55
74343 Sachsenheim
Deutschland
Preis:
Energieausgleich EUR 35
Kontakt:
YOGA MIT PETRA
01738757001

" WORKSHOP: YOGA ALIGNMENT & Anatomie & GONG MEDITATION"

Alignment – „miteinander verbundene Gegensätze“
– die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Haltungen –

In diesem Workshop werden die Ausrichtungsprinzipien detailliert geübt, um sie als Werkzeug zu nutzen, um mehr Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit und somit mehr Freiheit in den Asanas (Haltungen) zu finden.

Das Geheimnis zu diesem Gefühl liegt in der richtigen Ausrichtung und Energielenkung in der jeweiligen Asana. Du erlebst dabei die Expansion in den Körperübungen, kannst Dich weiterentwickeln und fühlst Dich fester mit der Erde verbunden. Denn durch die präzise Ausrichtung in Verbindung mit der Anatomie erlebst Du mehr Stabilität in jeder einzelnen Übung und kannst dadurch mehr Kraft, die aus Deinem Innerem kommt spüren. Dadurch kannst Du die Asanas ganz anders erleben und erfahren.

Die Atmung als Instrument einzusetzen, um sich in und durch die Asanas zu erweitern und weiterführend auszurichten, lässt Dich wachsen und Dich den tieferen Sinn der Übung erspüren.

Die Praxis wird auf ganzheitliche Weise betrachtet, um unser Verständnis für Yoga zu verbessern.
Während des Workshops werden wir einzelne Haltungen detailliert üben, um die Ausrichtung zu verbessern und zu verfeinern. Es wird auch immer wieder Zeit eingeräumt, um Fragen zu stellen.
Ziel ist es alte Bewegungsmuster aufzulösen und den Sinn der Techniken und Ausrichtungen zu verstehen.

Wie platziere ich meine Hände und Füße, welche Körperregionen muss ich aktivieren um die Wirkung der Asanas nachhaltig im Körper zu spüren. Wann ist es sinnvoll Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zu verwenden, um einen besseren Zugang zu den Asanas zu erhalten. Alle diese Fragen werden wir gemeinsam in dem Workshop mit praktischen Übungen am eigenen Körper erarbeiten.

Der Workshop ist hervorragend geeignet, um die eigene Praxis zu verbessern und die Haltungen tiefer gehend kennen zu lernen und ist ebenso eine optimale Vorbereitung die Schwierigkeitsstufe der eigenen Praxis zu erhöhen.

Der abschließende Teil des Workshops besteht aus ruhigen und entspannenden Elementen, um das Erlebte innerlich zu verarbeiten & einer GONG MEDITATION:

Du lässt die Klänge und Frequenzen des Gongs auf dich wirken. Deine Gehirnwellen werden sich verlangsamen. Du kommst in den entspannten und vielleicht sogar meditativen Zustand der Trance und bist weit weg. Selbstheilungskräfte werden stimuliert. 

Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung. Schallwellen überlagern sich zu einem für den Geist unentwirrbaren Muster, zudem erreicht der Klang zeitweise eine sehr hohe Intensität. Ein inneres Erlebnis: Die Gongmeditation geht weit über eine Klang-Entspannung hinaus - belastende Gedankenmuster und Blockaden, alte Traumata können gelöst und neue Verknüpfungen gebildet werden. Wer sich dem Klang hingibt, ist zugleich hell wach und tief entspannt. Meditation geschieht fast von selbst.

Alle (Yoga)-Levels sind herzlich willkommen,auch für Anfänger sehr gut geeignet.
Ich freu mich auf Dich.

Energieausgleich EUR 35 am WORKSHOPTAG