Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt (Laotse)
Sport und Bewegung in Form von Radfahren, Laufen, Wandern, Schwimmen und meine Leidenschaft als Group-Fitness-Trainerin in vielen Fitnessstudios haben schon immer eine große Rolle in meinem Leben gespielt. Mit der Zeit merkte ich, dass mein Körper und Geist einen Ausgleich zum Powertraining und zum Berufsalltag im Bankwesen brauchten und ich entdeckte Yoga. Nach der ersten Stunde war ich überrascht, wie anstrengend Yoga sein kann und wie wohltuend es sich auf Körper und Seele auswirkte.
Seither gehört Yoga in mein Leben. Die Kombination aus Kraft und Flexibilität, Konzentration, Bewegung und innerer Ruhe wirkt auf mich nach wie vor faszinierend und unterstützt mich auch heute noch immer in meiner Begeisterung für meinen Ausdauersport sowie bei meinen regelmäßigen Power Hour - und Faszien/Langhantelkursen.
Durch Yoga Therapie gelang es mir auch mein gebrochenes Schulterdach 2013 aufgrund eines Fahrradunfalls ohne medizinische Eingriffe zu heilen.
Nach 20 Jahren kündigte ich im Jahr 2015 meinen Beruf als Leiterin der internen Revision bei einer Bank, um mich hauptberuflich und ganz dem YOGA mit den Schwerpunkten Business YOGA, YOGA RETREATS sowie Personal YOGA in Verbindung mit Medical - Yogatherapie und meinem Angebot der Nuad Thai Yoga Massage zu widmen.
Im Jahr 2006 schloss ich meine erste Yoga-Intensive/Inside Flow-Ausbildung bei Young Ho Kim mit Erfolg ab und begann als Yogalehrerin zu unterrichten. Im Jahre 2012 beendete ich eine weitere Yogalehrer-Ausbildung nach den strengen Qualitätsstandards der internationalen Yoga Alliance in der Tradition des Hatha Vinyasa Flow Yoga mit Integration elementarer Elemente aus verschiedenen Yogastilen. Diese fand unter der Leitung von Almut Schotte & Stephen Thomas sowie den Lehrern Twee Merrigan und Gabriela Bozic statt. Neue Eindrücke und Inspirationen gaben und geben mir ständige Fortbildungen, Workshops und Retreats im In- und Ausland sowie Weiterbildungen in der Faszientherapie durch das medizinische Fortbildungszentrum und im Bereich der Nuad Thai Yoga Massage.
In 2015 absolvierte ich eine Yoga Nidra (= Die Perle der Tiefenentspannung) Ausbildung nach Swami Satyananda Saraswati der Begründer der Bihar School of Yoga in Indien und bildete mich im therapeutischen Yoga (Medical Yoga) bei Christiane Wolff weiter.
Bei Tanja Seehofer absolvierte ich in 2016 eine Yin Yoga Ausbildung (nach den strengen Qualitätsstandards der internationalen Yoga Alliance) und nahm Weiterbildungen im Bereich YOGA und Ayurveda (Lehre der 5 Elemente) vor.
In 2017 bildete ich mich bei Anna Trökes im Bereich MEDITATION UND YOGA weiter sowie in Thailand (THAI MASSAGE SCHOOL CHIANG MAI) dürfte ich Weiterbildungen im Bereich THAI FOOT MASSAGE AND REFLEXOLOGY genießen.
Ebenfalls in 2017 absolvierte ich eine Pre- und Postnatal YOGA Weiterbildung (YOGA in der Schwangerschaft und Rückbildung). In 2018 folgten Fortbildungen im Bereich FASZIEN in Bewegung®. Im Jahr 2021 - 2022 folgte die Aus- und Weiterbildung im psychologischen-pädagogischen Bereich "Psychologisches YOGA -Coaching®", sowie in 2022 bei Dr. Robert Schleip die Fortbildung "Faszien als sensorisches und emotionales Organ". In 2023 folgten Weiterbildungen im Restorative Katonah Yoga® Bereich.
In meinem Unterricht möchte ich gerne weitergeben, was ich kennen und lieben gelernt habe: Neuen Herausforderungen mit viel Neugier begegnen, Freude an Bewegung, sowie Lachen und Begeisterung empfinden – und selbstverständlich auch Achtsamkeit, Aufrichtigkeit und Leichtigkeit im täglichen Leben zu erlangen. Obwohl mir kraftvolle, dynamische Vinyasaklassen wichtig sind, nehmen Entspannung und Meditation einen zunehmenden Stellenwert in meinen Yogaklassen ein. Ich verbinde alle Aspekte einer vollständigen Praxis: Asana, Pranayama, Savasana und Meditation. Der bewusste Ausgleich dieser Aspekte schenkt Harmonie, Lebensfreude und ein Gefühl von Freiheit.
Ich lasse es!
Das Leben ist eine Reise und ich lasse es zu. Je länger je mehr lasse ich gelernte Konzepte los. Meine Intuition bekommt immer mehr Raum, ist mir Ratgeberin und Wegweiserin. Das spiegelt sich in meinem Yoga und in meiner Art zu wirken: intuitiv, frei und authentisch. Mal ganz sanft, ein andermal ganz wild, mal ganz ruhig und dann wieder komplett ausgelassen und manchmal – alles zusammen. So wie es sich zeigt, so lasse ich es zu.
Ich lebe es!
Der Yoga ist mein zu Hause. Ihm habe ich ganz viel zu verdanken. So wie es sich anfühlt, nicht bloss in diesem Leben. Ich erlaube mir, zu leben, was in mir steckt.
Ich liebe es, all meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben. Ich lasse es aufwachen und erinnern, was in uns steckt. Wenn wir es leben, sind wir so viel mehr, als wir glauben zu sein. Dieser goldene Kern ist in uns allen. Bringen wir ihn zum Leuchten und machen Unmögliches möglich!
Es ist mir eine grosse Freude, dich ein Stück auf deinem glanzvollen Weg zu begleiten und Dich auf Deiner persönlichen »Yoga-Reise« begleiten zu dürfen!
Entwicklung
Ich bin ein neugieriger und wissbegieriger Mensch. Ich kann gar nicht anders, als mich regelmäßig weiterzubilden und selbst auch immer wieder Schülerin sein. Zum einen Schülerin des Lebens selbst. Zum anderen Schülerin von vielen namhaften Lehrerinnen und Lehrern. Ich bin dankbar, dass ich von ihnen lernen und mich inspirieren lassen darf.