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Yoga-Workshops & Seminare

Gerade in der so oft hektischen Zeit brauchen wir immer wieder mal eine kleine Auszeit zum Durchatmen. Bei den Workshops hast Du die Möglichkeit, Dir intensiv Zeit für Dich und Deine eigene Yogapraxis zu gönnen, Neues auszuprobieren und auch länger zu genießen. Abgestimmt auf immer wechselnde Schwerpunkte steht die Freude an der Bewegung sowie die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele im Vordergrund.

Für alle Workshops/ Seminare ist eine Anmeldung erforderlich (» zur Workshop-Anmeldung).

Details zu allen meinen Veranstaltungen findest du auch hier: (» YOGA-Termine).

 

Workshops / SEMINARE Termine 2023

◊ REFRSEH & RESTART & RENEW ins NEUE JAHR 2023 ~YOGA WORKSHOP mit 108 Sonnengrüßen, Meditation und Kreativität

Sonntag 08. Januar 2023  11- 13 Uhr Energieausgleich EUR 35
in der Tanzschule Move Me ! in Bietigheim

◊ Starker Rücken & Gleichgewicht & Gelassenheit ~YOGA WORKSHOP mit GONG Meditation

Sonntag 19. Februar 2023  11- 14 Uhr Energieausgleich EUR 49
im lichtdurchfluteten Enzpavillon am Bürgergarten in Bietigheim

AM BESTEN GLEICH ANMELDEN:  JETZT ANMELDEN

 

◊ FORTBILDUNG / SEMINAR 2022/2023

Gesund mit YOGA & AYURVEDA - Gewinne neues Wissen und persönliche Perspektiven mit der ayurvedischen Heil- und Lebenskunst ♥

aktuell bis Januar 2023 bestehend aus 8 Modulen  -in Bietigheim (Tanzschule Move Me) ausgebucht- NEUES SEMINAR in 2023 in Planung und in Kürze online :-))

Termine: 17.09.2022 // 24.09.2022 // 08.10.2022 // 12.11.2022 // 19.11.2022 // 10.12.2022 // 14.01.2023 // 21.01.2023 jeweils von 10.30 - 13 Uhr 

Stress ist ein Phänomen, das wir heute in vielfachen Formen erfahren.
Zu oft ist es schädlicher Stress, hervorgerufen durch Überarbeitung, Multitasking, Zeitdruck oder Probleme mit dem Partner, der Familie bzw. mit den Arbeitskollegen. Wenn wir solchem Stress nichts entgegensetzen, dann führt er unweigerlich in einen Zustand chronischer Überlastung (das „Overload-Syndrom”). Es macht uns unzufrieden und früher oder später krank, da erst das vegetative Nervensystem, der Hormonhaushalt und in der Folge dann das Immunsystem nachhaltig geschädigt werden.

Das Seminar /Fortbildung  wird deutlich machen, wie Stress im Körper und in der Psyche wirkt und was wir mit den Möglichkeiten aus dem Yoga & Ayurveda tun können, um schädliche Wirkungen zu vermeiden.
Ich möchte zeigen, warum Stress (fast) immer im Geist beginnt und was uns der Yoga schon seit vielen Jahrhunderten anbietet, um unsere stresserzeugenden mentalen Muster zu erkennen und wirksam zu bearbeiten. In vielen praktischen Übungen werden wir erkennen wie wir unserem Körper helfen können, wirksame und nachhaltige Stressantworten zu finden, um das „Overload-Syndrom” einzudämmen und gar nicht erst in bedrohliche – das heißt in lang andauernde bis hin zu unheilbaren – Erschöpfungszustände hinein zu geraten.
Yoga weist uns nicht nur Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und zu einem sinnerfüllten Leben voller Wohlbefinden, sondern kennt viele erprobte und bewährte Übungen, die helfen, das vegetative Nervensystem wieder in die Balance zu bringen.

Es erwarten Dich:

•   Ein Mix aus Wissen, Energie auftanken und Zeit für dich selbst 
•   Selbsterkundung mit Hilfe von Materialien und Übungen
•   Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe (Asana & Karana)
•   Atem-Übungen (Pranayama) & Achtsamkeit & Ernährung
•   Sprache & Ausdruck Kommunikation
•   Geführte und stille Meditationen

* Modul 1: Einführung Stressbewältigung und Grundlagen YOGA Philosophie & Ayurveda
* Modul 2: Entspannung (Pranayama - YIN YOGA) Relaxation und Elemente im Yoga aus Ayurveda
* Modul 3: Zeit -/ Selbstmanagement und Bewegung (Faszienyoga/ ayurvedischer Yogaflow /Gleichgewicht)
* Modul 4: Achtsamkeitsprinzip und Ernährung (Meditation - Genuss - Hier und Jetzt-Bewusstsein) 
* Modul 5: Soziales Netz: Freude, Stressabbau/ Resilienz, Verhalten, FLOW-Prinzip/ Heilkraft von YOGA und Ayurveda 
* Modul 6: Sprache und Ausdruck (Vertiefung der Verhaltenssäule - Kommunikation)
* Modul 7: Selbsthilfe und Selbstheilung /Vertrauen in uns selbst / Feet Up® YOGA
* Modul 8: Rückfallprävention - Rezept zur Gesundheitsvorsorge / Rituale

Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Yoga

Energieausgleich: EUR 450 für Unterricht / Teilnahmezertifikat/Skript

Am besten gleich anmelden:  Jetzt anmelden

 
Alle Details zu den Workshops findest Du » hier

Ich freue mich auf Dich!