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Kurse

MEHR ALS NUR EINE KÖRPERLICHE BEWEGUNG

Hinter Yoga steckt eine ganzheitliche Lebensphilosophie. Bei den einzelnen Yogaübungen geht es in keiner Weise darum, mit Ehrgeiz besonders tief in eine Haltung zu kommen, sondern die Körperbewegungen in Einklang mit dem Atemrhythmus und den aktuellen physischen und psychischen Gegebenheiten auszuführen. So sind die Yogahaltungen (Asanas) nur ein Aspekt auf diesem Weg. Diese Verbindung von Körper, Geist und Atem führt dazu, dass die Aufmerksamkeit immer stärker nach innen gerichtet wird. Yogaübungen machen deshalb nicht nur unseren Körper geschmeidiger, sondern helfen auch dabei, unseren Geist ruhiger werden zu lassen und zu lernen, im Augenblick zu leben.

YOGA IST WIE ZÄHNE PUTZEN

Genauso wie nach der täglichen Dusche und dem Zähneputzen sehnt sich der Körper zum Beispiel nach einem langen Arbeitstag nach Bewegung. Die tägliche Dusche reinigt die Poren der Haut und wir fühlen uns wieder erfrischt und wach. Wer regelmäßig Yoga ausübt wird körperlich beweglicher, kraftvoller und erhält mehr Ausdauer.

EINE WOHLTAT FÜR KÖRPER UND GEIST

Yin (sanftes) und Yang (kraftvolles)  Yoga spricht viele Partien und Systeme des Körpers an angefangen bei den Muskeln, Gelenken, dem Bindegewebe und den Gefäßen, bis hin zu den inneren Organen, dem Nerven- und Hormonsystem, sowie den energetischen Systemen des menschlichen Körpers. Es reinigt Körper und Geist von der Anspannung, die durch Zeit- und Erfolgsdruck, Konkurrenzdenken und oft konfliktgeladener Zusammenarbeit entsteht. Die Verbindung von Atem und Bewegung (=Vinyasa) wirkt somit befreiend auf belastende Gefühle und Gedanken und hilft, diese schneller abzubauen.

DER SCHLÜSSEL ZU MEHR LEBENDIGKEIT

Die tiefe, emotionale und geistige Entspannung des Yoga öffnet uns die Tür zu mehr Lebendigkeit und verleiht uns somit die Gelassenheit, zu der wir als Kinder so mühelos Zugang fanden. Durch regelmäßiges Yoga gewinnen wir somit wieder mehr Lebensfreude, Spontanität, Kreativität und Humor, was uns ermöglicht, dem Alltag gelassener und mit mehr Offenheit zu begegnen.

In meinen Kursen wirst Du sicher das richtige für Dich finden. Ich freue mich auf Dich!

Kursbeschreibungen

Besondere Formate wie Faszien-Yoga, Business YOGA, Yoga Nidra, Yoga Basic etc.widmen sich Themen, die in den Kursbeschreibungen näher erläutert werden.

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