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Personal Yoga & Psychologisches Yoga Coaching

Auszeit vom Alltag: Allein oder mit Deinen Liebsten

Du kannst entweder ganz allein oder zu mehreren einen Yoga-Kurs buchen. Die intime Atmosphäre ermöglicht:

  • zeitlich flexibles und individuelles Üben
  • gezielt auf körperliche Beschwerden einzugehen
  • Anfängern ein gezieltes Erlernen der Bewegungsabläufe
  • tiefer in die Yogapraxis einzusteigen und diese zu verbessern
  • ergänzendes Ausgleichtraining zu deiner Sportart oder zur Wettkampfvorbereitung 

Personal Yoga Einzelkurs

Mein Privat- und Einzelunterricht ist auf Deine persönlichen Bedürfnisse und besonderen Wünsche ausgerichtet. Vielleicht hast Du das Bedürfnis, tiefer in die Yogapraxis (Asanas = Yogaposen und / oder Pranayama = Atemübungen) einzutauchen und möchtest im individuellen Unterricht ganz für Dich sein.

Dank der vielseitigen Möglichkeiten der Yoga-Therapie kann ich in einer Einzelstunde auch auf besondere Beschwerden, Einschränkungen oder Krankheitsbilder eingehen. Auch Faszienmassagen (= Lösen von Verklebungen des Bindegewebes) oder Yoga Nidra Einzelstunden (= Die Perle der Tiefenentspannung) sind möglich. Gerne kann die PERSONAL YOGA EINHEIT auch mit dem Feet Up® kombiniert werden.

Personal Training ist die ursprünglichste Methode, um Yoga zu lernen. Die Personal Trainings Stunden sind sehr therapeutisch und können die gängigen muskulären und skelettaralen Beschwerden gut beheben.

Eine Terminvereinbarung ganz nach Deinen Vorstellungen - Energieausgleich:

  • 60 Minuten Personal Yoga 65 €
  • 90 Minuten: 90 €
  • 120 Minuten: 120 €

Personal Yoga zu Mehreren

Genieße Deine Auszeit vom Alltag in einer ganz privaten Atmosphäre - zusammen mit Deinem Partner, Deinen Freunden oder lieben Kollegen. Wir üben nach Euren Bedürfnissen. Gerne biete ich Euch spezielle Kurse und Workshops für geschlossene Gruppen auch in Räumlichkeiten Eurer Wahl an.

Preise für Personal Yoga zu mehreren sind individuell zu erfahren.


Psychologisches Yoga Coaching

Psychologisches YOGA Coaching ist die einzigartige Symbiose aus YOGA und unterschiedliche psychologischen Tools. Lass Dich auf dem Weg zur Harmonie, Ausgeglichenheit und Freude begleiten.

Psychologisches Yoga Coaching wirkt unterstützend z.B. bei

• inneren und äußeren Konflikten (Beziehung/Familie/Arbeit)
• in Umbruchphasen (Trennung, Jobwechsel, Umzug)
• auf der Suche nach neuen Zielen und Ressourcen
• als Unterstützung bei der Suche nach dem eigenen Lebensweg
• ausgeprägten psychischen Beschwerden (wie z.B. Burnout, Depressionen, Sucht, starken Angstzuständen und Essstörungen)

Ablauf einer Einzelsitzung:

Im Gespräch wird Deine momentane Lebenssituation geklärt und wir finden gemeinsam heraus was Du derzeit am meisten benötigst. Im Übungsteil bekommst Du eine individuell auf Dich angepasste Yoga Einheit (Übungen), die genau auf Dein momentanes Thema hin ausgerichtet ist. Impulse, Affirmationen und Gedanken der Yogaphilosophie fließen mit ein. In einer geführten Tiefenentspannung können sich alle Impulse in der Tiefe in Wirkungen umwandeln.

Eine Terminvereinbarung ganz nach Deinen Vorstellungen - Energieausgleich:

  • 60 Minuten: Psychologisches Yoga Coaching: 65 €
  • 90 Minuten: 90 €
  • 120 Minuten: 120 €

Ich freue mich auf Dich!