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Calendar

Sep
27
So
WORKSHOP HAPPY HIPS & HAPPY HEART @ Tanzschule Move ME !
Sep 27 um 10:30 – 13:00

Bei diesem Workshop widmen wir uns intensiv der Hüfte und den umliegenden Körperregionen. Aus Sicht des Yoga speichern sich alle erlebten Emotionen in unserer Hüfte, so werden wir aus verschiedenen Richtungen unsere Hüften betrachten und bearbeiten.
Chakra Yoga, Wissen aus der Anatomie und klassische Yoga Haltungen bilden die Basis für diesen Workshop.

Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für die Stabilität und Ausrichtung unseres Körpers. Oftmals ist er aufgrund vom vielen Sitzen und Stehen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist.

Die Hüften sind die stärksten Knochenstrukturen im menschlichen Körper. Direkt am oder um das Hüftgelenk befinden sich viele Muskelgruppen, die an der Bewegung der Hüfte beteiligt sind. Diese Muskelgruppen sind sehr kräftig und lassen sich nicht so einfach dehnen. Deshalb sind Hüftöffnungen etwas komplexer und benötigen viel Zeit und Hingabe beim Üben.

Im zweiten Teil des Workshops vertiefst du nochmals deine YOGA PRAXIS mit Rückbeugen für unser HAPPY HEART. Oft fehlt uns das Vertrauen in uns selbst, um sich nach hinten zu beugen. Dabei sind Rückbeugen im Yoga wichtig, um sich selbst und sein Herz für das Leben zu öffnen und alte und schlechte Erlebnisse und Erfahrungen loszulassen.

Der abschließende Teil des Workshops besteht aus ruhigen und entspannenden Elementen, um das Erlebte innerlich zu verarbeiten

Du wirst mit neuer Kraft, einem Lächeln und völlig entspannt nach Hause schweben.

Der Workshop ist für alle geeignet, Yogakenntnisse sind von Vorteil.

Energieausgleich EUR 35

Okt
1
Do
Yoga-Retreat: » YIN & YANG YOGA« @ Hotel Mawell Resort
Okt 1 – Okt 4 ganztägig

Yin und Yang, das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau, es gibt unendlich viele Beispiele. In diesem Yoga Retreat versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen.

Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.

Du wirst morgens durch einen kraftvollen Yang-Flow Kreislauf Deinen Stoffwechsel aktivieren. Yang verbindet uns mit unserer Kraft und Stärke und wirkt auf die Muskulatur. Am Abend werden wir durch Übungen des Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten, entspannten Verweildauer einnehmen, ohne muskuläre Anspannung.

Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien). Die Asanas werden mit Decken, Polster, Blöcken und verschiedenen Utensilien unterstützt. Somit ist dieses Retreat sowohl für Anfänger, wie auch für erfahrene, praktizierende Yoginis & Yogis geeignet.

„Aktiviere DEINE innere Kraft, entdecke DEINE Möglichkeiten und tauche ein in das Gefühl der intensiven Dehnung“

Ich freue mich sehr auf Dich – DU bist ganz herzlich willkommen !!

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Wir üben jeweils morgens & spätnachmittags Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung, und Yogawalks in der Natur runden das Programm ab.

Wann: 01.10. - 04.10.2020
Wo: Hotel Mawell Resort, Langenburg
Thema: "Yin & Yang Yoga - Alles im Gleichgewicht"

Workshop (11 Stunden Yoga, Do -So):
Anreisetag: 17.00 h – 18.30 h Abendyoga /
2. Tag: 08.30 h – 10.00 h Morgenyoga | 17.00 h – 18.30 h Abendyoga /
3. Tag: 08.30 h – 10.00 h Morgenyoga | 11.30 h – ca. 13.00 h Yogawalk | 17.00 h – 18.30 h Abendyoga
Abreisetag: 08.30 h – 10 h Morgenyoga

Kursgebühr pro Teilnehmer:

11-stündiges Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 259,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

» Zur Anmeldung

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Hotelzimmer der Kategorie Deluxe zu Sonderkonditionen:

Doppelzimmer pro Nacht € 248,00
Einzelzimmer pro Nacht € 154,00

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten:

* 3 x Übernachtung
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück bis 11 Uhr
* 3 x Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
* 3 x Vital-Buffet von 16:00 - 19:00 Uhr, für uns YOGIS am 1. und 3. Abend bis ca. 20 Uhr
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours. Am Anreisetag ab 11 Uhr, während des Aufenthalts täglich von 11:00 - 20:00 Uhr.
* Eine Saunatasche mit Leihbademantel, -handtücher und -badeslipper während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser in Ihrem Zimmer bei Anreise/ Wasservariationen im YOGA RAUM
* WLAN-Zugang im gesamten Haus
* Parkplatz vor dem Haus

 

Okt
11
So
WORKSHOP”5 Elemente nach der TCM im YOGA und YOGA NIDRA: :::HAPPY statt Herbstblues ::::Element Metall Lunge und Dickdarm** @ Tanzschule Move ME !
Okt 11 um 10:30 – 13:00

YOGA-WORKSHOP**5 Elemente im YOGA und YOGA NIDRA**- SCHWERPUNKT Metall (Herbst):

(Anmeldung bitte direkt über meine Online-Anmeldung über das Formular WORKSHOP -ANMELDUNG.)

Workshop - Die 5 Elemente im Yoga ~ HAPPY statt Herbstblues

Die Chinesische Medizin entstand durch die Beobachtung der Natur und der Jahreszeiten, sowie auch der Beobachtung der inneren Welt, was zu einem tiefgründigen System führte. Einfach ausgedrückt, ist das System dem Yin und Yang (den vorherrschenden Gegensätzen) und den 5 Elementen zugeordnet (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall).
In dieser Yogapraxis werden die Meridiane (Energieleitbahnen) gedehnt, wodurch der Energiefluss angeregt wird und sich so Blockaden sanft lösen können.

Den Jahreszeiten angepasstes Leben, Essen und YOGA-Praktizieren kann die Wandlungsphasen und den stetigen Kreislauf unterstützen, so dass die Übergange mit weniger Reibung verlaufen und wir uns harmonischer fühlen.

Das Element Metall ist dem Herbst zugeordnet. Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Kräfte der Natur sammeln sich wieder. Die Meridiane “Lunge” (Yin) und “Dickdarm” (Yang) stehen im Vordergrund.

Diese Jahreszeit "HERBST" wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion. Die Lungen verwandeln die Luft, die wir einatmen in lebenswichtigen Sauerstoff, der Dickdarm eliminiert die Abfälle, die unser Körper nicht mehr benötigt. Beide Organe tauschen somit Energie mit der Umwelt aus, nach dem Prinzip des Aufnehmens und Abgebens. Dazu gehört ebenso die Pflege des Austausches mit anderen Menschen.

Das Metall-Element steht für Transformation. Das Leben ändert sich ständig und wir müssen bereit sein, mit seinem natürlichen Fluss zu arbeiten und Dinge, die nicht mehr gut für uns sind, loszulassen. Ähnlich wie die kostbaren Metalle in der Erde können wir in unserem Inneren unser persönliches Selbstvertrauen finden. Ist der Lungenmeridian in Harmonie, können wir die Momente unseres Lebens als kostbar erleben, präsent sein und uns so für den Winter vorbereiten.

Die Herbst Yin Yoga Asanas aktivieren Lungen- und Dickdarm-Meridiane. Wenn man sich bewusst Zeit für sich lässt und Atemübungen integriert, harmonisiert das den Energiefluss und löst körperliche wie mentale Spannungen. Die Meridiane laufen über die Innen- und Außenseite der Arme, über die Schultern und Brust, die gedehnt werden.

In diesem Workshop wirst Du insbesondere Dein Chi (die Energie) von Lunge und Dickdarm (Element Metall) von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

YOGA NIDRA:

Eine 30 min. YOGA NIDRA Einheit wird diesen besonderen Workshop beenden. Yoga Nidra (Nidra=Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30-minütige Sitzung) drei Stunden Schlaf gleichkommt!

Energieausgleich: 35 Euro am Workshoptag.

Der Workshop ist für Yogaanfänger als auch für Yogis mit Vorerfahrung geeignet.

Freue Dich auf DEINE ZEIT genieße für DICH ***

Okt
25
So
YOGA meets Spa-Day**”CHAKRA YOGA WORKSHOP” @ Mawell Resort
Okt 25 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kursprogramm

12:00 – 14:30 Uhr

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p. P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag   € 50,00 p. P.
Day Spa Gäste                                           € 80,00 p. P.

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von 11:00 - 20:00 Uhr
  • Betreuung durch unser Wellnessteam mit täglich wechselndem Aufgussprogramm
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee-/Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich zur freien Verfügung
  • Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA **CHAKRA YOGA WORKSHOP:

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: info@mawell-resort. de oder unter meiner Online-Anmeldung über das Formular Workshop - Anmeldung.)

CHAKRA-YOGA WORKSHOP - die inneren Energiezentren aktivieren und Heilwirkungen für Körper und Geist erfahren

Unser Körper ist von Energiebahnen (Nadis) durchzogen. Die Energie, die durch sie fließt, erhalten sie über die Energiezentren, die Chakren. Wenn die Lebensenergie von den Chakren ungehindert aufgenommen und verteilt werden kann, kommen wir in unserer Mitte an: Ruhe, Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden stellen sich ein. In diesem Yogaworkshop widmen wir uns den 7 Hauptchakren, welche sich entlang der Wirbelsäule befinden. Dieses geschieht durch die gezielte Auswahl bestimmter Asanas, sowie  Atemübungen. Nach einer kurzen Einführung in die Chakra-Lehre gehen wir in die Asanapraxis über.

Chakren sind Bewusstseinzentren im menschlichen Körper, deren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen liegen. Die Chakren beeinflussen die Zellen, die Organe und das gesamte Hormonsystem. Die Chakra Lehre entsammt auch dem ältesten System zur Bewusstseinentwicklung des ganzen Menschen - dem YOGA und ist ca. 5000 Jahre alt. Chakra Arbeit  ist eines der subtilsten Heilmethoden. Dieser Workshop zeigt, welche gezielten Yogahaltungen auf welche Chakren aktiviererend oder ausgleichend wirken und hilft gezielt, feinstoffliche und körperliche Blockaden zu lösen. Mit positiven Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit, unsere innere Stabilität und innere Ruhe.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

 

 

Nov
1
So
FEIERTAGS EVENT FEET UP ®- YOGA WORKSHOP @ Tanzschule MOVE ME
Nov 1 um 11:00 – 13:00

"Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel zu Füßen - HERZ ÜBER KOPF".

In dem Feet UP® YOGA-Workshop kannst du Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Nacken und Halswirbelsäule werden entlastet und die Schultern gestützt. Du kannst deinen Kopf mal so richtig schön „hängen lassen“. Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit die unzähligen Übungsvarianten und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur. Lerne den FeetUp HOCKER kennen mit oder ohne Hilfe eines Partners in neuen und kreativen Umkehrhaltungen.

Die FeetUp Praxis ist u. a. sehr wohltuend bei Schulter-/Nackenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, für deinen Beckenboden, deinen Kreislauf und sie stärkt deine Körpermitte. Des Weiteren wird deine Venentätigkeit unterstützt, die Koordination der Gehirnhälften gestärkt, es hat eine stimmungsaufhellende, nervenstärkende, energetisierende Wirkung u.v.m.

Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet.

Profitiere von den vielen Vorteilen dein Herz über den Kopf zustellen! Für mehr Beweglichkeit, Selbstvertrauen , FREUDE und NEUES auszuprobieren 🙂. Du wirst es lieben !!

Energieausgleich EUR 30 bei YOGA MIT PETRA // Alles weitere Details folgen mit der Anmeldebestätigung-begrenzte Plätze-
Am besten gleich anmelden:  Jetzt anmelden

Nov
12
Do
YOGA meets Spa-Day**”YIN & YANG YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Nov 12 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine hier:  Yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Preise

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p.P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag € 50,00 p.P.
Day Spa Gäste                                                 € 80,00 p.P.
 

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreisetag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum inkl. Kleinigkeiten (Nüsse)
  • Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von 11:00 - 20:00 Uhr
  • Betreuung durch unser Wellnessteam mit täglich wechselndem Aufgussprogramm
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee-/Wasserstation im Wellnessbereich zur freien Verfügung
  • Äpfel
  • Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: Reservierung@mawell-resort.de oder über mein Online-Formular : Workshop-Anmeldung.)

„Yin & Yang  YOGA - Alles im Gleichgewicht – Die Verbindung zwischen Loslassen und Tun“

Freue dich am Anfang des Workshops auf Dynamik und Bewegung, energetisierende Atemtechniken und fließenden Vinyasa Flow Yoga. Im Anschluß tauchst du ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atemübungen und tief öffnendem Yin Yoga.

Das Prinzip von Yin und Yang

Yin & Yang sind zwei sich ergänzende, nicht voneinander trennbare und sich ständig verändernde Elemente, die die Voraussetzung für alles Leben sind. Die Herausforderung für uns im Leben ist, in allem was wir tun das Gleichgewicht zwischen Yin & Yang herzustellen. Je mehr wir dieses Gleichgewicht finden, umso eher werden Blockaden in den Energiebahnen verhindert und der Energiefluss des Chi, unserer Lebensenergie, ist gewährleistet. Das Prinzip von Yin & Yang bildet die Grundlage des Gleichgewichts in der Natur, dem Kosmos und dem Menschen. Alles trägt beide Aspekte in sich: Yin & Yang. Kultiviere Balance, Harmonie und Freiheit auf der Yogamatte und in deinem Leben und werde gesund an Körper, Seele und Geist.

Yang Yoga „Happy hips and open heart“:

Fließe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in einer körperlich anspruchsvollen, stärkenden und stark entgiftenden Yang geprägten Yogapraxis. Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluss. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser fließenden Bewegung.

Yin Yoga "Balance for the whole body“:

Der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das tiefe Eintauchen und Verweilen in der Position, erspüre deine Grenzen, lerne loszulassen. Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte deine Gedanken, sei präsent. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

Nov
22
So
“STARKER RÜCKEN ~ GLEICHGEWICHT ~ GELASSENHEIT”- YOGA WORKSHOP DAY im ENZPAVILLON ~ @ Enzpavillion Bietigheim-Bissingen
Nov 22 um 10:30 – 15:00

STARKER RÜCKEN ~ GLEICHGEWICHT ~ GELASSENHEIT"- YOGA WORKSHOP DAY im ENZPAVILLION in Bietigheim-Bissingen, direkt am Bürgergarten ::: ~

Yoga gehört schon lange zu den Trendsportarten Nummer Eins, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung fühlt man sich erfrischt und verjüngt zugleich. Wer regelmäßig Yoga übt, fühlt sich vitaler, ist weniger stressanfällig und findet zu mehr Gelassenheit im Alltag.

In diesem Workshop werden wir den Fokus auf einen starken gesunden Rücken und das innere Gleichgewicht legen. Der Workshop ist geeignet für alle, die neu mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten oder schon länger Yoga praktizieren.

Ein erholsamer Anti-Stress Yoga Workshop, der dich nachhaltig tragen wird, abgerundet durch wohltuende Klänge, die dich noch tiefer in die Entspannung führen lassen (GONG - MEDITATION).

Inhalte des Workshops:

Lerne die richtige Haltung und Wirkungsweise verschiedener ausgewählter Asanas

Lerne deinen Atem zum Stressabbau fließen zu lassen

Erfahre mehr Informationen über die Hintergründe des Yoga

Gewinne mehr Klarheit und Gelassenheit durch YOGA NIDRA

Entdecke wie du mit Yoga deinen Rücken und dein Gleichgewicht stärken kannst
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Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, im Büro, im Auto, der Bahn....und Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur sind die Konsequenzen von einseitiger Bewegung. Auch Sportler wie z.B. Läufer oder Radfahrer sind von einseitig muskulären Belastungen betroffen.

Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln und Deine Faszien werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen.

Der Rücken – das unbekannte Wesen

Nicht umsonst bedeutet „jemanden den Rücken zuzukehren“ sich abzuwenden, dem- oder derjenigen keine Beachtung mehr zu schenken. Unseren eigenen Rücken können wir nicht sehen und wir schenken ihm ihn in der Regel auch nicht besonders viel Beachtung – bis er anfängt zu schmerzen.

In diesem WORKSHOP nehmen wir Kontakt zu unserem Rücken auf und entwickeln ein Bewusstsein für die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, der Schultern und des Beckens, sowie deren Zusammenhänge. Dabei arbeiten wir sowohl mit dem oberen Rücken, einschließlich des Schulter- und Nackenbereichs, als auch mit dem unteren Rücken und den Hüften.
Neben mobilisierenden Übungen und stärkenden Asanas zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur nehmen wir uns viel Zeit für Dehnungen und verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken (YOGA NIDRA).

Energieausgleich: 40 Euro am Workshoptag // Uhrzeit 10.30 Uhr - 15 Uhr
Bitte MATTE mitbringen::::

Ich freu mich auf DICH****

Dez
4
Fr
Yoga-Retreat: »NIKOLAUS YOGA RETREAT- Mit BALANCE und GENUß in die VORWEIHNACHTSZEIT« @ Hotel Mawell Resort
Dez 4 – Dez 6 ganztägig

Wir alle wissen, wie hektisch und stressig der Advent und das Weihnachtsfest selbst sein können. Oft stellen wir gerade an Weihnachten übertriebene Erwartungen an uns selbst.
Manchmal verlieren wir auch aus den Augen was wichtig ist - „It’s the most wonderful time of the year“ - und welche Zeit im Jahr wäre besser geeignet dafür uns eine kleine Auszeit zu gönnen als die Adventszeit. Bevor uns die Vorbereitungen für das Fest der Feste voll und ganz einnehmen, was wäre da schöner als den Nikolausstiefel mit wundervoll entspanntem Nikolaus-Yoga zu füllen. ...
....daher komme mit - gerade JETZT - und genieße DEINE AUSZEIT im vorweihnachtlichen Jagsttal und herrlichen Rückzugsort mitten in der Natur. Nach deiner Auszeit wirst du die Kraft und Entspannung haben dem Stress der Weihnachtszeit gelassen entgegen zu treten.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag FREITAG - NIKOLAUSTAG:
17.00 – 18.30 Abendyoga ~ WELCOME ~
SAMSTAG:
08.30 – 10.00 Morgenyoga ~ Be you ~
11.30 – 13.00 Nikolaus - Yogawalk
17.00 – 18.30 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~
Abreisetag SONNTAG:
08:30 – 10:00 Morgenyoga ~ BE YOU ~

KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER:

8-stündiges Yogaseminar (2 Nächte) Energieausgleich: € 199,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Hotelzimmer der Kategorie Deluxe zu Sonderkonditionen:

Doppelzimmer pro Nacht € 248,00
Einzelzimmer pro Nacht € 154,00

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten:

* 2 x Übernachtung
* 2 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück bis 11 Uhr
* 2 x Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
* 2 x Vital-Buffet von 16:00 - 19:00 Uhr, für uns YOGIS am 1. Abend bis ca. 20 Uhr
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours. Am Anreisetag ab 15:00 Uhr, während des Aufenthalts täglich von 11:00 - 20:00 Uhr.
* Eine Saunatasche mit Leihbademantel, -handtücher und -badeslipper während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser in Ihrem Zimmer bei Anreise/ Wasservariationen im YOGA RAUM
* WLAN-Zugang im gesamten Haus
* Parkplatz vor dem Haus

 

» Zur Anmeldung

 

Dez
12
Sa
Ohne Stress ins Weihnachtsfest mit YIN, YANG und KLANG ♪♪♫♫♫♪ und YOGA NIDRA @ Tanzschule MOVE ME!
Dez 12 um 10:30 – 13:00

DER ganz besondere CHRISTMAS YOGA -ANTI-STRESS WORKSHOP vor Weihnachten mit YIN & YANG & KLANG  und YOGA NIDRA !!!

Am 12. Dezember 2020 von 10.30 Uhr bis 13 Uhr Energieausgleich: EUR 35.

Lass dich mitnehmen auf eine AusZeit nur für Dich so kurz vor Weihnachten, das größte Geschenk an Dich selbst und genieße eine inspirierende Reise von Yin, YANG und Klang und YOGA NIDRA....

Mit Yin und Yang werden in asiatischen Kulturen die beiden Gegensätze bezeichnet, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte…

Ganz besonders in der Vorweihnachtszeit leben wir in einer Zeit, geprägt von Hektik und Stress und sind den ganzen Tag über sehr aktiv; oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Dabei bleibt ein wirkliches tiefes Ein- und Ausatmen und Innehalten sowie nach innen spüren oft auf der Strecke.

Im Yin-Yoga werden Asanas für einen längeren Zeitraum (3 – 6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv, gehalten. Ziel ist, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Faszien, Sehnen und sogar Gelenke) zu erreichen. Durch eine positive Reizung der jeweiligen Regionen bekommt das Gewebe einen Impuls zur Erneuerung.

Yoga Nidra ist eine der einfachsten und gleichzeitig tiefsten Formen der Meditation. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass JEDER sie durchführen und von ihr profitieren kann, unabhängig von Yogaerfahrung, Alter und Gesundheitszustand. Durch die Praxis wirst du dir deiner Seins-Schichten (Koshas) bewusst und lernst, sie zu beobachten. Die einzelnen Stufen der Praxis führen dich durch deine 5 Koshas, vom Grob-zum Feinstofflichen, auf einer Reise zu dir selbst.

In einer Zeit, in der Stress nachweislich eine der Hauptursachen vieler Krankheiten ist, kann eine regelmäßige Yoga Nidra Praxis eine effektive Präventionsmethode darstellen und dazu beitragen, allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden wiederherzustellen und aufrecht zu erhalten.

Lass dich in diesem Workshop stärken, erfrischen und erden. Entdecke deine Konzentration, Zufriedenheit und Leichtigkeit wieder. 

Ein erholsamer Anti-Stress Yoga Workshop, der dich nachhaltig tragen wird, abgerundet durch wohltuende Klänge, die dich noch tiefer in die Entspannung führen lassen.

Komm vorbei und lass dich selbst überzeugen. Tauche ein in das „Was“ und „Warum“ des Yoga Nidra in diesem Workshop mit Erklärungen, Diskussion, vorbereitenden Asanas, Atemtechniken, Klänge und natürlich einer langen Yoga Nidra Session für ABSOLUTE Entspannung.

Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet.

Energieausgleich EUR 35

ich freue mich sehr auf DICH ***

 

 

 

Dez
13
So
YOGA meets Spa-Day**”JUST RELAX -YOGA mit YOGA NIDRA & GONG MEDITATION “ @ Mawell Resort Langenburg
Dez 13 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine auch hier: yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Preise

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p.P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag € 50,00 p.P.
Day Spa Gäste                                                 € 80,00 p.P.
 

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreisetag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum inkl. Kleinigkeiten (Nüsse)
  • Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von 11:00 - 20:00 Uhr
  • Betreuung durch unser Wellnessteam mit täglich wechselndem Aufgussprogramm
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee-/Wasserstation im Wellnessbereich zur freien Verfügung
  • Äpfel
  • Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA im Dezember**JUST-RELAX WORKSHOP- Zeit in der Vorweihnachtszeit nur für Dich:

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: Reservierung@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.)

Anspannung und Entspannung sind existentielle Begleiter unseres Alltags.

Einfach mal entspannen – das ist oft nicht so einfach wie man denkt. Neben der körperlichen Anspannung, die wir durch zu viel Stress haben, sorgen auch häufiges Grübeln und Nachdenken für Anspannung in unserer Muskulatur. Umso wichtiger ist es dem Körper immer wieder Ruhephasen zu gönnen.

Yoga bietet uns viel Raum, Spannungen in unserem Körper zu lösen, um diesen durch einfache Atemübungen bewusster wahrzunehmen und seine Bedürfnisse zu erkennen.

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit der Verbindung zwischen Asana (Körperübungen ) und der Atmung/Pranayama auseinandersetzen. Dabei steigen wir tiefer in die Atemtechnik des Vinyasa Yogas ein, um mit Hilfe der Atmung zunächst eine Bestandsaufnahme unseres Körpers zu machen. Im Laufe des Workshops wird das Pranayama uns anschließend durch eine ruhige und meditative Praxis führen. Gestärkt durch eine gleichmäßige Atmung widmen wir uns der Asana Praxis, die uns neben einem guten Bewegungsfluss kräftigen und zu mehr Stabilität führen wird. Gleichzeitig lernen wir nicht nur, unseren Körper in die richtigen Positionen zu bringen, sondern auch den Körper bewusster zu spüren.

Yoga Nidra ist eine der einfachsten und gleichzeitig tiefsten Formen der Meditation. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass jeder sie durchführen und von ihr profitieren kann, unabhängig von Yogaerfahrung, Alter und Gesundheitszustand. Durch die Praxis wirst du dir deiner Seins-Schichten (Koshas) bewusst und lernst, sie zu beobachten. Die einzelnen Stufen der Praxis führen dich durch deine 5 Koshas (vom Grob-zum Feinstofflichen) auf einer Reise zu dir selbst. „Erhalte deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aufrecht!“

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

Jan
18
Mo
YOGA meets Spa-Day**”DETOX-YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Jan 18 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst nach der Yogaauszeit in der  großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr. Nimm Dir eine Auszeit und gönn Dir einen freien Tag nur für Dich!!

Kurs 

12:00 - 14:00 Uhr  


Preise
Hotelgäste / Voranreise zum Kurs           € 35,00 p. P.
Day Spa Gäste                                             € 80,00 p. P.
 

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Reservierung

Für die Yoga meets Spa-Days bitten wir um Anmeldung per E-Mail über die Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de.

Das THEMA im Januar **DETOX-YOGA**:

Wer kennt nicht die Gefühle von Schwere, Trägheit und Müdigkeit besonders jetzt nach der Weihnachtszeit ?

Bei DetoxYoga werden spezielle Yogaübungen praktiziert, welche die Gelenke reinigen, den Körper entschlacken, die Bauchorgane massieren und die Verdauung anregen. Mit besonderen Pranayama (Atem)-Übungen wird die Energie gebündelt und gelenkt und zusätzlich die innere Reinigung angestoßen. Durch viel Arbeit, Dauerstress, einseitige Ernährung sammeln sich Giftstoffe im Körper. Mögliche Folgen davon sind: Müdigkeit, Immunschwäche, Schlafstörungen und Depression.

Der Workshop hat das Ziel, neuen Schwung und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene zu erzeugen. Wir werden eine Mischung von kraftvollen und zugleich achtsamen Asanas praktizieren. Der Fokus liegt auf Drehungen, um unseren Körper einmal richtig innerlich zu massieren, den Stoffwechsel anzuregen und viele Organe (z.B. Leber, Niere, Milz und Darm ) besser zu durchbluten. Diese Asanas stärken unsere Antriebskraft und verbrennen Unreinheiten, sodass am Ende der pure Genuss und viel mehr Energie übrig bleiben. Alles Belastende lassen wir los und schaffen so einen Raum für Schönheit und Klarheit.

Detox Yoga kommt dabei mehr als gelegen, weil es nicht nur entschlackt und entgiftet, sondern gleichzeitig den Körper verjüngt und für gute Laune sorgt! Also wann entgiften, wenn nicht jetzt ? Du fühlst dich danach wie neu !!!

Alle (Yoga)-Levels sind herzlich willkommen.

Ich freu mich auf DICH! ♥

Feb
4
Do
YOGA meets Spa-Day**RÜCKEN-YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Feb 4 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der  großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr, inklusive:

Kurs

12:00 – 14:0 Uhr             

Preise

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs           € 35,00 p. P.
Day Spa Gäste                                             € 80,00 p. P.

 

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Reservierung

Für die Yoga meets Spa-Days bitten wir um Anmeldung per E-Mail über die Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de  oder über mein ONLINE FORMULAR WORKSHOP ANMELDUNG .

Das THEMA im Februar *RÜCKEN-YOGA*:

Die meisten Menschen leiden früher oder später einmal an Beschwerden oder Schmerzen im Rückenbereich. Dabei sind meistens sowohl Verspannungen des Hals-Nackenbereichs, als auch Schmerzzustände in der Lendenwirbelsäule an der Tagesordnung.

Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln und Deine Faszien werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen.

In diesem Workshop werden wir uns die Anatomie der Wirbelsäule genauer ansehen um zu verstehen, woher Beschwerden kommen können, was sie vielleicht begünstigt und welche Bewegungsmuster auch im Alltag Erleichterung schaffen und sogar Unterstützung ermöglichen können.

Das Ziel: Ein starker und zugleich entspannter Rücken, ein freier Schulter- und Nackenbereich und eine gesunde und aufrechte Körperhaltung.

Dieser Workshop ist für alle geeignet (nicht nur für die, die Rücken haben :-)).

Ich freu mich auf EUCH ****

Feb
7
So
“YIN & YANG YOGA Workshop~ alles im Gleichgewicht ~go with the flow~ im ENZPAVILLON ~ @ Enzpavillion Bietigheim-Bissingen
Feb 7 2021 um 10:30 – Feb 8 2022 um 14:00

Yin & Yang - Alles im Gleichgewicht – Die Verbindung zwischen Loslassen und Tun ~ go with the flow~

Yin und Yang, das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau – es gibt unendlich viele Beispiele. In diesem Yogaworkshop versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen. Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.

Zu Beginn des Workshops wirst Du durch einen kraftvollen MUSIK-Yang-Flow Kreislauf und Stoffwechsel aktivieren. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Der Songtext gibt das Thema des Workshops vor und wird nicht nur hörbar, sondern durch die dazu geübte Choreografie aus klassischen und modernen Vinyasa-Flow-Elementen auch spürbar und erlebbar. Es entsteht ein wunderschönes Gefühl von Einheit, wenn wir von der Musik getragen werden und dabei ganz mit dem Augenblick verschmelzen.  

Yang verbindet uns mit unserer Kraft und Stärke und wirkt auf die Muskulatur. Im Anschluss werden wir durch Übungen des Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten entspannten Verweildauer einnehmen ohne muskuläre Anspannung. Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien).

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Teilnehmer, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade, wenn Du schon Fortgeschritten bist, kann Yin-Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.

„Tauche ein in das Gefühl der intensiven Dehnung, lass los und lerne Deinen Körper neu kennen“.

Der abschließende Teil des Workshops besteht aus ruhigen und entspannenden Elementen, um das Erlebte innerlich zu verarbeiten & einer GONG MEDITATION:

Du lässt die Klänge und Frequenzen des Gongs auf dich wirken. Deine Gehirnwellen werden sich verlangsamen. Du kommst in den entspannten und vielleicht sogar meditativen Zustand der Trance und bist weit weg. Selbstheilungskräfte werden stimuliert. 

Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung. Schallwellen überlagern sich zu einem für den Geist unentwirrbaren Muster, zudem erreicht der Klang zeitweise eine sehr hohe Intensität. Ein inneres Erlebnis: Die Gongmeditation geht weit über eine Klang-Entspannung hinaus - belastende Gedankenmuster und Blockaden, alte Traumata können gelöst und neue Verknüpfungen gebildet werden. Wer sich dem Klang hingibt, ist zugleich hell wach und tief entspannt. Meditation geschieht fast von selbst.

Ich freu mich auf Dich – Du bist herzlich willkommen !!!

Energieausgleich: 40 Euro am Workshoptag // Uhrzeit 10.30 Uhr - 14 Uhr
Bitte MATTE mitbringen::::

Ich freu mich auf DICH****

Feb
18
Do
DETOX Yoga AUSZEIT: “ERHOLEN & ERFRISCHEN & ERNEUERN” @ Mawell Resort Langenburg
Feb 18 – Feb 21 ganztägig

Wann:     18 - 21.02.2021 (3 Tage, Do.-So.)
Wo:          Mawell Resort Langenburg
Thema:   DETOX YOGA AUSZEIT  - ERHOLEN & ERNEUERN & ERFRISCHEN

Das DETOX-YOGA-Retreat hat das Ziel, neuen Schwung und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene zu erzeugen. Du wirst eine Mischung von kraftvollen und zugleich achtsamen Asanas (Yogaübungen) praktizieren. Diese Asanas stärken deine Antriebskraft und verbrennen Unreinheiten, sodass am Ende der pure Genuss und viel mehr Energie übrig bleibt. Alles Belastende lässt du los und schaffst so einen Raum für Schönheit und Klarheit.

Bei DetoxYoga wirst du spezielle Yogaübungen praktizieren, welche deine Gelenke reinigen, den Körper entschlacken, die Bauchorgane massieren und die Verdauung anregen. Der Fokus liegt auf Drehungen, um deinen Körper einmal richtig innerlich zu massieren, den Stoffwechsel anzuregen und viele Organe (z.B. Leber, Niere, Milz und Darm ) besser zu durchbluten.

 

Mit besonderen Pranayama (Atem)-Übungen wird die Energie gebündelt und gelenkt und zusätzlich die innere Reinigung angestoßen. Durch viel Arbeit, Dauerstress, einseitige Ernährung sammeln sich Giftstoffe im Körper. Mögliche Folgen davon sind: Müdigkeit, Immunschwäche, Schlafstörungen und Depression.

 

DetoxYoga kommt dabei mehr als gelegen, weil es nicht nur entschlackt und entgiftet, sondern gleichzeitig den Körper verjüngt und für gute Laune sorgt! Also wann entgiften, wenn nicht jetzt? Du fühlst dich danach wie neu !!!

Ich freue mich auf DICH !

Dich erwarten vier Tage voller Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Pranayama sowie Meditation und Tiefenentspannung. Energetisierend und klar vermittelt! DEIN DETOX YOGA START in 2021 im Jagsttal !!

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab.

Yoga-Zeiten (Änderungen vorbehalten):

Anreisetag Donnerstag:

16.30 - 17.00 UHR COME TOGETHER in der LOBBY mit WELCOME-DETOX-DRINK
17.00 – 18.30 Abendyoga ~ Get Together YOGA PRAXIS ~

Freitag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ Let´s twist again~
17.15 – 18.30 Abendyoga ~ sanftes FLOW- YOGA und Pranayama

Samstag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ Be you ~
11.30 – 13.30 Yogawalk
17.15 – 18.30 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~

Abreisetag Sonntag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Let the Sunshine in your heart

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 259,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Hotelzimmer:

Doppelzimmer pro Nacht € 248,00
Einzelzimmer pro Nacht € 154,00

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

» Zur Anmeldung

 

Mrz
1
Mo
YOGA meets Spa-Day**”FASZIEN YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Mrz 1 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kurs

12:00 - 14:00 Uhr

Preise

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p. P.
Day Spa Gäste                                                 € 80,00 p. P.

Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

FASZIEN YOGA

“Die Entdeckung unseres wichtigsten Sinnesorgans für Körperhaltung und Bewegung.”

Bei vielen Menschen sind die Faszien verdickt, verklebt und verdreht. Die Folgen sind häufig: ein unwohles Gefühl, Steifheit und Schmerzen im Körper.

Was hinter Faszientherapie/ Faszientraining und FASZIEN YOGA steckt und was Du zur Befreiung von akuten und chronische Schmerzen, Verbesserung deiner Beweglichkeit sowie Wohlbefinden im Körper tun kannst, wirst du in diesem Workshop in Theorie und Praxis erfahren. 

Die Faszien-Forschung belegt, welchen großen Einfluss das Bindegewebe auf die Funktionalität von Organen, Muskeln und Wohlbefinden hat. Faszien sorgen für Stabilität und besitzen zehn Mal mehr sensorische Nervenendigungen als Muskulatur. Sie dienen als Kommunikationssystem und sind ein entscheidendes Wahrnehmungsorgan. Verklebte, verhärtete und zu straff gespannte Faszien entstehen durch Stress, einseitige Bewegungen sowie Bewegungsmangel und sind so ein Ort von Schmerzen und z.B. auch Rückenbeschwerden. Ein aktives und geschmeidiges Bindegewebe sind die beste Prävention:

Wir legen mit schwungvollen und dynamischen Faszienübungen los, gefolgt von lang gehaltenen Dehnungen, die unser Fasziengewebe sanft umspülen. Das völlige Loslassen der Muskulatur wird der Abschluss von unserem Faszien Workshop sein. Du wirst somit zu einem neuen Gefühl von Vitalität und Leichtigkeit geführt.

Genieße die Faszination Yoga - ich freu mich auf Euch !!!

Reservierung

Für die Yoga meets Spa-Days bitten wir um Anmeldung per E-Mail über die Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de oder über mein ONLINE FORMULAR WORKSHOP ANMELDUNG

Mrz
6
Sa
YOGA REISE in THAILAND-KRABI: SOMMER~SONNE~STRAND~YOGA ☼☼☼☼☼ @ DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT ~ the ultimate beach escape in Krabi !
Mrz 6 – Mrz 18 ganztägig

Mit diesem YOGA-RETREAT möchte ich Euch wieder mitnehmen auf eine besondere

Reise in ein Land, das mir in den letzten Jahren immer mehr ans Herz gewachsen ist. 

Life is a journey, not a destination.

Umso mehr freue ich mich, dass ich diesen Herzenswunsch wieder erfüllen kann und

dieses besondere Retreat für Euch gestalten und gemeinsam mit Euch verbringen kann.

Eingebettet in eine einzigartige Gartenlandschaft liegt das

DUSIT THANI KRABI BREACH RESORT direkt am traumhaften weißen Sandstrand

von KLONG MUANG BEACH. Wunderschöne große Außenpools inmitten tropischer

Gärten, ein Day-Spa sowie verschiedene Fitness- und Sporteinrichtungen machen dieses Resort

zu einem besonderen Kraftort, um den Alltag mit all seinen Strapazen hinter sich zu lassen.

Dieser Ort versprüht eine energetische Wirkung, die es Dir leicht machen wird zu einem harmonischen Körpergefühl und einem ausbalancierten Geist zu kommen– die besten Voraussetzungen, um seine innewohnende Energie zurückzugewinnen.

An einem Abend werden wir verwöhnt mit einem BEACH DINNER am Strand "SURF & TURF".

Morgens gibt es ein reichhaltiges Frühstück aus einer bunten Vielfalt an thailändischen aber auch europäischen Produkten.

Dich erwarten wunderbare Tage mit YOGA aus: Asanapraxis & Pranayama & Meditation & Philosophie.

Aktive Yogapraxis am Morgen und Yin Yogapraxis/Yoga Nidra/Restorative am Spätnachmittag/ Abend mit Blick über den Ozean. 

Genieße den Flow in den Tag und spüre die warme Brise auf deiner Haut. Lass uns voller Energie in den Tag starten und ergreife alle Möglichkeiten, die dieser wunderbare Energieort am Meer Dir bietet.

Nutze die freie Zeit für Ausflüge in die Umgebung oder staune bei einem Tauchgang über die Unterwasserwelt des indischen Ozeans, lass die Seele baumeln am Strand oder sei aktiv bei einer Wanderung im nahegelegenen traumhaften Nationalpark TAB KAK HANG NAK HILL. Entdecke dort die einzigartige Pflanzenwelt Asiens und lass dich verzaubern von diesem Land und seinem Bestreben tiefe Freude zu empfinden.

Mach diese Reise zu DEINER REISE ins Land des Lächelns!! Das YOGA Programm ist für alle geeignet.

Vor der Reise (am 21.02. um 16.30 Uhr) findet für alle Retreat-Teilnehmer ein "Come-Together" Event in Bietigheim-Bissingen (Hautpstr. 8 bei YOGA MIT PETRA) statt, um uns gemeinsam auf die Reise einzustimmen sowie ggf. letzte offene Fragen zu beantworten.

» Impressionen Yoga-Reisen

» Video Yoga-Reisen

Eckdaten und Reisezeiten

* Änderungen sind vorbehalten.

Reisezeitraum: Aufenthalt im Hotel vom 06. - 18. März 2021

Yoga Retreat: YOGA Kurse vom 07. - 17. März 2021

Bitte beachten: Da die Fluganreise hier terminlich NICHT berücksichtigt ist, sollte der Abflug in

Deutschland einen Tag früher geplant werden.

Wo:  DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT, Krabi, Klong Muang Beach, Thailand

Thema: "SOMMER ~SONNE ~STRAND + YOGA RETREAT"

Yoga Programm

Yoga Reise von 2 Wochen (22,5 Stunden Yoga):

  • 9 mal 60 Min. Vinyasa HATHA YOGA am Morgen (8.30 Uhr)
  • 9 mal 90 Min. YOGA WORKSHOP am Abend (17 Uhr)

Bitte bei der Zimmer- und Flugbuchung beachten:

Das YOGA Programm beginnt am Sonntag den 07.03. morgens und endet am Mittwoch den 17.03. mit der Abendsession. Am 06.03. findet abends in der Hotel Lobby ein

Get together für alle Yoga Teilnehmer/innen statt.

Kursgebühren

Kursgebühren pro Teilnehmer/in: 22,5-stündiges Yogaseminar - 2 Wochen,

Energieausgleich: € 450,00

Die Retreatteilnahme ist nur bei gleichzeitiger Unterbringung im DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT möglich.

Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink, meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier

genannten Retreat-Konditionen. Du erhältst alle weiteren Informationen zur Buchung und den genauen Ablauf des Yoga Programms.

Anmeldung zum Yoga

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir eine rechtzeitige Buchung der Zimmer und des Fluges.

Bitte die Anmeldung zum YOGA über untenstehenden Link vornehmen;

die Reservierung des Zimmers und Fluges direkt über das Reisebüro am Eck

» Zur Anmeldung

Buchung von Flug und Hotel

Buchung und Infos bzgl. Flug, Hotel, Transfer, Rundreisen ist über das:

Reisebüro am Eck, Bietigheim-Bissingen über Mail oder Telefon (Frau Jennifer Jeromin) info@reisebueroameck.de   oder +49 7142 450 11  möglich.

 

» Zur Anmeldung

 

 

 

Apr
15
Do
YOGA meets Spa-Day**”YIN & YANG YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Apr 15 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine hier:  Yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Kursprogramm

12:00 – 14:00 Uhr

Preise

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p.P.
Day Spa Gäste                                                 € 80,00 p.P.
 

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreisetag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: info@mawell-resort.de oder über mein Online-Formular : Workshop-Anmeldung.)

„Yin & Yang  YOGA - Alles im Gleichgewicht – Die Verbindung zwischen Loslassen und Tun“

Freue dich am Anfang des Workshops auf Dynamik und Bewegung, energetisierende Atemtechniken und fließenden Vinyasa Flow Yoga. Im Anschluß tauchst du ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atemübungen und tief öffnendem Yin Yoga.

Das Prinzip von Yin und Yang

Yin & Yang sind zwei sich ergänzende, nicht voneinander trennbare und sich ständig verändernde Elemente, die die Voraussetzung für alles Leben sind. Die Herausforderung für uns im Leben ist, in allem was wir tun das Gleichgewicht zwischen Yin & Yang herzustellen. Je mehr wir dieses Gleichgewicht finden, umso eher werden Blockaden in den Energiebahnen verhindert und der Energiefluss des Chi, unserer Lebensenergie, ist gewährleistet. Das Prinzip von Yin & Yang bildet die Grundlage des Gleichgewichts in der Natur, dem Kosmos und dem Menschen. Alles trägt beide Aspekte in sich: Yin & Yang. Kultiviere Balance, Harmonie und Freiheit auf der Yogamatte und in deinem Leben und werde gesund an Körper, Seele und Geist.

Yang Yoga „Happy hips and open heart“:

Fließe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in einer körperlich anspruchsvollen, stärkenden und stark entgiftenden Yang geprägten Yogapraxis. Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluss. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser fließenden Bewegung.

Yin Yoga "Balance for the whole body“:

Der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das tiefe Eintauchen und Verweilen in der Position, erspüre deine Grenzen, lerne loszulassen. Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte deine Gedanken, sei präsent. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

Apr
22
Do
Yoga-Retreat: » YIN & YANG YOGA« @ Hotel Mawell Resort
Apr 22 – Apr 25 ganztägig

Wann:  22.04.-25.04.2021 (3 Tage, Do-So.)
Thema: YIN & YANG YOGA: "ALLES im Gleichgewicht - die Verbindung zwischen LOSLASSEN und TUN"

Yin und Yang, das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau, es gibt unendlich viele Beispiele. In diesem Yoga Retreat versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen.

Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.

Du wirst morgens durch einen kraftvollen Yang-Flow Kreislauf Deinen Stoffwechsel aktivieren. Yang verbindet uns mit unserer Kraft und Stärke und wirkt auf die Muskulatur. Am Abend werden wir durch Übungen des Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten, entspannten Verweildauer einnehmen, ohne muskuläre Anspannung.

Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien). Die Asanas werden mit Decken, Polster, Blöcken und verschiedenen Utensilien unterstützt. Somit ist dieses Retreat sowohl für Anfänger, wie auch für erfahrene, praktizierende Yoginis & Yogis geeignet.

„Aktiviere DEINE innere Kraft, entdecke DEINE Möglichkeiten und tauche ein in das Gefühl der intensiven Dehnung“

Ich freue mich sehr auf Dich – DU bist ganz herzlich willkommen !!

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Wir üben jeweils morgens & spätnachmittags Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung, und Yogawalks in der Natur runden das Programm ab.

NEU: CHECK IN ab 11 Uhr und Abreise erst um 17 Uhr:::

 

Yoga-Zeiten

* Änderungen vorbehalten

 

Workshop Do-So

Tag Vormittag Abend
Do.22.04. Anreise Welcome Get together 16:30hAbend-Yoga 17.00h – 18.30h
Fr.23.04. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Abend-Yoga 17.00h – 18.15h
Sa.24.04. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Yoga-Walk 11.30h – ca. 13.30h Abend-Yoga 17.00h – 18.15h
So.25.04. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Abreise

 

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 259,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

 

Hotelzimmer der Kategorie Deluxe zu Sonderkonditionen

Doppelzimmer pro Nacht ab € 308,00
Einzelzimmer pro Nacht ab € 174,00

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

» Zur Anmeldung 

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Mai
13
Do
YOGA-FASZIEN-AUSZEIT:»FASZI(E)NATION aus DEHNEN, FEDERN und SCHWINGEN« @ Hotel Mawell Resort
Mai 13 – Mai 16 ganztägig

Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.

In den Faszien stecken sensorische Rezeptoren für Bewegung und Schmerz, Wärme und Kälte sowie Muskelzellen und Collagenfasern. Faszien werden auch als „Sinnesorgan der Körperwahrnehmung“ bezeichnet.

Faszien reagieren auf Stresshormone, aber auch auf mechanische Veränderungen, wie kleine Risse und Mikroverletzungen. Dies kann zu Bewegungseinschränkungen oder schmerzhaften Verhärtungen, zum Beispiel an der Rückenfaszie führen. Besonders schmerzhaft ist es, wenn die Faszien sich so sehr versteifen und verdicken, dass sie Nerven einengen.

Um die Elastizität der Faszien zu verbessern, helfen eine spezielle Bewegungstherapie und Massagen. Aber auch durch Ziehen, Drücken und Kneten können Verhärtungen der Faszien gelöst werden. Zusätzlich können Dehnungsübungen und leichte Sprungübungen dabei helfen, das Gewebe elastisch zu halten. Um eine Verhärtung des Bindegewebes zu vermeiden, ist es wichtig, sich möglichst vielseitig zu bewegen und einseitige Bewegungsabläufe zu vermeiden.

Mit gezielten Übungen aus dem Yoga, Pilates und Faszientraining werden wir den Verklebungen der Faszien entgegentreten. Laßt Euch überraschen zu welcher Geschmeidigkeit Euer Körper fähig ist, wenn er die vielseitige Stimulation erfahren darf.

Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie Dich von Schmerz und Verspannung oder beuge vor und betrete so neue Welten mit mehr Gesundheit, Freiheit und Lebendigkeit in Alltag, Beruf und Hobby. Dieses FASZIEN-Seminar ist JEDEM zu empfehlen: YogiNis, NichtYogiNIs, NichtSportlern und Sportlern...

Genieße die Faszi(e)nation FASZIEN – ich freu mich auf Euch !!

Das Yogaprogramm ist für alle Yogalevel geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab. Bei schönem Wetter werden wir einzelne YOGA-Einheiten auch draußen genießen.

SEMINAR YOGA-Zeiten: (Änderungen vorbehalten)

Wann: 13.05. - 16.05.2021 (3 Tage, Do. -So.)
Wo: Hotel Mawell Resort, Langenburg
Thema: "Faszien Yoga Auszeit ~  die FASZI(E)NATION aus DEHNEN, FEDERN und SCHWINGEN"

Workshop (YOGA FASZIEN-Seminar):

Anreisetag:

17.00 h – 18.30 h Einführung FASZIEN- die 4 Dimensionen des Faszientrainings-
Wartung und Pflege des Fasziennetzwerkes

2. und 3. Tag:

08.30 h – 9.45 h Finde neue Lebendigkeit: Experimentieren von Dehnen
und Federn über ganze Faszienzüge hinweg

11.30 h – ca. 13.30 h FASZIEN-WALK *** - Genieße die Erfrischung beim
OUTDOOR-FASZIEN TRAINING ***nur am SAMSTAG

17.00 h – 18.15 h ERLEBE wohlige Entspannung mit DEHNEN und SPÜREN: Die Positionen werden über längere Zeit mit minimaler Muskelanspannung gehalten und nach und nach ganz sanft vertieft. Du schmilzt regelrecht in die Dehnung hinein. Nach dieser Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Ruhe und tiefen Zufriedenheit ein.

Abreisetag:

08.30 h – 9.45 h Versorge den Körper mit noch mehr Energie durch DEHNEN und BELEBUNG und damit Anregung der Faszien durch eine Art Selbstmassage mit Bällen. Die aktivierende und anregende Wirkung kann man sehr unmittelbar spüren. Außerdem lösen wir mit dynamischen Dehnungen Verspannungen und Verklebungen im faszialen Gewebe.

Kursgebühr pro Teilnehmer:

YOGA-Faszienseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 259,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Hotelzimmer der Kategorie Deluxe zu Sonderkonditionen

Doppelzimmer pro Nacht ab € 308,00
Einzelzimmer pro Nacht ab € 174,00

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

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Mai
20
Do
YOGA meets Spa-Day**YOGA für NACKEN & SCHULTER DAY FLOW** @ Mawell Resort Langenburg
Mai 20 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine auch hier: yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Kursprogramm

12:00 – 14:00 Uhr

Preise

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p.P.
Day Spa Gäste                                                 € 80,00 p.P.
 

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreisetag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA im AUGUST**YOGA für Nacken & Schulter

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: info@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.)

Dieser Workshop macht Schluss mit Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter, Zähneknirschen oder Kopfschmerzen. Wir entspannen, dehnen und mobilisieren die Schulter-Nacken-Region und arbeiten an der richtigen Ausrichtung. Oft sitzen wir zu lange vorn übergebeugt am Schreibtisch, schauen ohne ausreichend zu blinzeln und ohne Bewegung viel zu lange auf den Bildschirm. Das hat Folgen, die Schultern und der Kopf ziehen sich nach vorne, der Nacken wird belastet, die Brustmuskulatur verkürzt. Befreie deine Schultern von den Lasten des Alltags. Fließenden Bewegungen lockern deine Schulter- und Nackenpartie, lösen Verspannung wirksam und langfristig auf und definieren auf sanfte Weise deine obere Rückenmuskulatur. Gönne deinen Schultern eine Auszeit und genieße anschließend im Wellnessbereich des Mawell Resorts die Saunen, Salzgrotte u.v.m.

Befreie dich vom Alltagsstress in meinem Workshop: Day Flow – Schulter-Nacken-Special!