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Yoga-Termine

Neue Termine für Workshops / Specials / Reisen

Mit einem Klick auf die Termine erfährst Du mehr zu den Workshops / Specials und Reisen. Ich freue mich auf DICH !

Jun
29
Sa
Outdoor-Yoga – SOMMER 2019♥ @ Am Bürgergarten , 74321 Bietigheim-Bissingen
Jun 29 um 10:30 – 12:00

Freue Dich auf 90 Minuten Yogapraxis unter der Weite des Himmels, die wärmenden Sonnenstrahlen, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel!

Ort:
Im Bürgergarten in Bietigheim-Bissingen auf einer großen Wiese unter großen Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten vorhanden.

Treffpunkt:

Am Enzpavillon um 10.15 Uhr

Teilnahme:
Ohne Anmeldung- einfach kommen und dabei sein! ;-) Teilnehmen kann jeder, der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).

Organisatorisches:

YOGAMATTEN bitte mitbringen.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unterm Dach des Enzpavillons.

Ich freue mich auf DICH♥!

Jun
30
So
YOGA MEETS SPA DAY: **Absolut Beginner &Wiedereinsteiger Workshop** @ Mawell Resort
Jun 30 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine hier: Yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Absolut Beginner & YOGA WIEDEREINSTEIGER Workshop

Egal ob du völliger Yoga-Anfänger bist oder schon ein paar Yoga-Stunden besucht hast: Du bist herzlich Willkommen.

Es erwartet dich eine Einführung in Theorie und Praxis der Vinyasa-Yogawelt sowie ein schrittweiser Aufbau der einzelnen Yoga-Übungen und ausführliche Anleitungen und Erklärungen.

Insgesamt also eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen. Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele schon hier spüren!

Ein Workshop zur Steigerung Deines Wohlbefindens, Kraft, Konzentration und Flexibilität.

In diesem Workshop erfährst Du:

*Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie
*Das Üben von Surya Namaskar (Sonnengruss)
*Die Wirkung der Asanas (Körperstellungen) auf Körper und Geist
*Die Kontrolle des Atems und die Reinigung des Körpers durch Pranayama (Atemübungen)
*Die Absolute Entspannung durch Savasana (Tiefenentspannung)

Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern.

Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.

Kursprogramm

12:00 – 14:30 Uhr

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs € 35,00 p. P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag € 50,00 p. P.
Day Spa Gäste € 80,00 p. P.

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

Teilnahme am Kurs
Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

Teilnahme am Kurs
Wasservariationen im Yoga-Raum
Nutzung der 4500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von 11:00 - 20:00 Uhr
Betreuung durch unser Wellnessteam mit täglich wechselndem Aufgussprogramm
Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
Tee-/Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich zur freien Verfügung
Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Reservierung

Für die Yoga meets Spa-Days bitten wir um Anmeldung per E-Mail über info@mawell-resort.de.

Jul
13
Sa
YOGA WORKSHOP“FREUDE im SOMMER** @ Sportpark Sachsenheim
Jul 13 um 10:30 – 14:00

YOGA-WORKSHOP**FREUDE im SOMMER***

(Anmeldung bitte direkt über meine Online-Anmeldung über das Formular WORKSHOP -ANMELDUNG.)

Der Sommer ist die Zeit der Aktivität und des „aus sich rauskommens“. Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, wollen jetzt in die Tat umgesetzt werden. Wir haben die Gelegenheit uns für das zu öffnen, was uns am Herzen liegt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese Herz-Energie auch dem Element Feuer zugeordnet.

In dem Workshop erwartet Euch eine aktivierende, auf den Herz-Dünndarm-Meridian abgestimmte Yin / YANG Yoga Praxis, die uns dabei unterstützt aktiv zu werden und Pläne umzusetzen. Wir werden das „Feuer“ in uns wecken und auf sanfte Art das Herz-Kreislauf-System ankurbeln. In den auch länger gehaltenen YIN-Postionen verstärken intensive Herzöffner vor allem unsere Leidenschaft und die schaffende Energie. Zwischendurch werde ich immer wieder die Grundlagen des Yin und YANG Yoga erklären, als auch die Bedeutung von Meridianen verdeutlichen.

Der abschließende Teil des Workshops besteht aus ruhigen und entspannenden Elementen, um das Erlebte innerlich zu verarbeiten & einer GONG MEDITATION:

Du lässt die Klänge und Frequenzen des Gongs auf dich wirken. Deine Gehirnwellen werden sich verlangsamen. Du kommst in den entspannten und vielleicht sogar meditativen Zustand der Trance und bist weit weg. Selbstheilungskräfte werden stimuliert, dein Nervensystem wird beruhigt und regenerativ entspannt.

Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung. Schallwellen überlagern sich zu einem für den Geist unentwirrbaren Muster, zudem erreicht der Klang zeitweise eine sehr hohe Intensität. Ein inneres Erlebnis: Die Gongmeditation geht weit über eine Klang-Entspannung hinaus - belastende Gedankenmuster und Blockaden, alte Traumata können gelöst und neue Verknüpfungen gebildet werden. Wer sich dem Klang hingibt, ist zugleich hell wach und tief entspannt. Meditation geschieht fast von selbst.

BEI schönen Wetter werden wir auch einzelne Elemente des WORKSHOPS auch draußen genießen.

Energieausgleich: 35 Euro am Workshoptag.

Der Workshop ist für Yogaanfänger als auch für Yogis mit Vorerfahrung geeignet.

Freue Dich auf DEINE ZEIT genieße für DICH ***

Jul
20
Sa
Outdoor-Yoga – SOMMER 2019♥ @ Am Bürgergarten , 74321 Bietigheim-Bissingen
Jul 20 um 10:30 – 12:00

Freue Dich auf 90 Minuten Yogapraxis unter der Weite des Himmels, die wärmenden Sonnenstrahlen, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel!

Ort:
Im Bürgergarten in Bietigheim-Bissingen auf einer großen Wiese unter großen Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten vorhanden.

Treffpunkt:

Am Enzpavillon um 10.15 Uhr

Teilnahme:
Ohne Anmeldung- einfach kommen und dabei sein! ;-) Teilnehmen kann jeder, der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).

Organisatorisches:

YOGAMATTEN bitte mitbringen.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unterm Dach des Enzpavillons.

Ich freue mich auf DICH♥!

Jul
21
So
YOGA meets Spa-Day**“DIE 5 ELEMENTE im Yoga nach der chinesischen Medizin“ @ Mawell Resort Langenburg
Jul 21 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 4500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kurs

12:00 - 14:30 Uhr

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p. P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag   € 50,00 p. P.
Day Spa Gäste                                                € 80,00 p. P.

 

 alle TERMINE 2018 und weitere INFOS

THEMA im JULI " Die 5 ELEMENTE im YOGA"

 

Die Chinesische Medizin entstand durch die Beobachtung der Natur und der Jahreszeiten, sowie auch der Beobachtung der inneren Welt, was zu einem tiefgründigen System führte. Einfach ausgedrückt, ist das System dem Yin und Yang (den vorherrschenden Gegensätzen) und den 5 Elementen zugeordnet (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall).
In der Yogapraxis werden die Meridiane (Energieleitbahnen) gedehnt, wodurch der Energiefluss angeregt wird und sich so Blockaden sanft lösen können.

Was machen wir im 5 - Elemente-Yoga und was tut es Gutes für Dich:

Du praktizierst wohltuende und stärkende Yoga-Übungen nach den fünf Elementen
der TCM:

Holz für Leber - Feuer für Herz - Erde für Milz - Metall für Lunge - Wasser für
Nieren
diese wunderbare Kombination hat folgende Effekte:
• Euer "Chi" (Energie) der Energiekreisläufe wird aktiviert
• Blockaden aller Art können gelöst werden
• Stärkung der inneren Organe für mehr Gesundheit
• Balancierung der Emotionen für mehr inneren Frieden
• mehr Körperbewußtsein und Wohlgefühl
• u.v.m.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

Jul
27
Sa
Outdoor-Yoga – SOMMER 2019♥ @ Am Bürgergarten , 74321 Bietigheim-Bissingen
Jul 27 um 10:30 – 12:00

Freue Dich auf 90 Minuten Yogapraxis unter der Weite des Himmels, die wärmenden Sonnenstrahlen, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel!

Ort:
Im Bürgergarten in Bietigheim-Bissingen auf einer großen Wiese unter großen Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten vorhanden.

Treffpunkt:

Am Enzpavillon um 10.15 Uhr

Teilnahme:
Ohne Anmeldung- einfach kommen und dabei sein! ;-) Teilnehmen kann jeder, der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).

Organisatorisches:

YOGAMATTEN bitte mitbringen.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unterm Dach des Enzpavillons.

Ich freue mich auf DICH♥!

Aug
10
Sa
Outdoor-Yoga – SOMMER 2019♥ @ Am Bürgergarten , 74321 Bietigheim-Bissingen
Aug 10 um 10:30 – 12:00

Freue Dich auf 90 Minuten Yogapraxis unter der Weite des Himmels, die wärmenden Sonnenstrahlen, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel!

Ort:
Im Bürgergarten in Bietigheim-Bissingen auf einer großen Wiese unter großen Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten vorhanden.

Treffpunkt:

Am Enzpavillon um 10.15 Uhr

Teilnahme:
Ohne Anmeldung- einfach kommen und dabei sein! ;-) Teilnehmen kann jeder, der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).

Organisatorisches:

YOGAMATTEN bitte mitbringen.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unterm Dach des Enzpavillons.

Ich freue mich auf DICH♥!

Aug
12
Mo
YOGA AUSZEIT: GLÜCKLICHE YOGA-AUGENBLICKE in der NATUR: „SUNNY SIDE UP“« @ Hotel Mawell Resort
Aug 12 – Aug 14 ganztägig

Wann:     12. - 14.08.2018 (2 Tage, Mo-Mi.)
Thema:   Glückliche YOGA-AUGENBLICKE in der NATUR: SUNNY SIDE UP"

In dieser SOMMER-YOGA AUSZEIT wollen wir mit kraftvollen aber auch achtsamen und sanften Yogaeinheiten Körper, Geist & Seele im Hier und Jetzt ankommen lassen. Entspanne, genieße und lasse den Alltag einfach mal hinter dir: Denn Yoga ist wohl die schönste Form der bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst um mit Gelassenheit, Heiterkeit und Freundlichkeit, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Du wirst begeistert sein, dein inneres Kraftpotenzial und deine Lebensenergie wahrzunehmen.

** Jede (Yoga)-Reise beginnt mit einem ersten Schritt **

Ich freue mich sich sehr, diese YOGA-AUSZEIT für Euch zu gestalten und gemeinsam mit Euch zu verbringen.

Umrahmt von harmonischer Architektur und mitten in der Natur hoch über dem Jagsttal in Langenburg, ist das Naturresort: MAWELL RESORT ein wirklich besonderer Energieort, um den Alltag hinter sich zu lassen. In unkomplizierter und heimeliger Atmosphäre findest Du zu einem harmonischen Körpergefühl und einem ausbalancierten Geist - die besten Vorausstzungen, um seine innewohnende Energie zurückzugewinnen.

Ein außergewöhnlicher Wellnessbereich, der einen atemberaubend schönen Blick in die Weite der Natur bietet, z.B. aus Dachpool, Waldpool oder Sauna über einer Turmbar, 200 Meter über dem Tal, bietet diese außergewöhnliche Möglichkeit, „runterzukommen“.

Dich erwarten tolle Tage voller Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Pranayama sowie Meditation und Tiefenentspannung. Energetisierend und klar vermittelt!

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab. Bei schönem Wetter werden wir einzelne YOGA-Einheiten auch draußen genießen.

Yogazeiten: (Änderungen vorbehalten)

Workshop (8 Stunden Yoga, Mo-Mi):
Anreisetag: 17.00 h – 18.30 h Abendyoga /
2. Tag: 08.30 h – 10.00 h Morgenyoga | 11.30 h – ca. 13.30 h Yogawalk | 17.00 h – 18.30 h Abendyoga
Abreisetag: 08.30 h – 10.00 h Morgenyoga

Kursgebühr pro Teilnehmer:

8-stündiges Yogaseminar (2 Nächte)
Energieausgleich: € 199,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Hotelzimmer der Kategorie Deluxe zu Sonderkonditionen:

Doppelzimmer pro Nacht € 248,00
Einzelzimmer pro Nacht € 154,00

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten:

* 2 x Übernachtung
* 2 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück bis 11 Uhr
* 2 x Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
* 2 x Vital-Buffet von 16:00 - 19:00 Uhr, für uns YOGIS am 1. Abend bis ca. 20 Uhr
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours. Am Anreisetag ab 15:00 Uhr, während des Aufenthalts täglich von 11:00 - 20:00 Uhr.
* Eine Saunatasche mit Leihbademantel, -handtücher und -badeslipper während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser in Ihrem Zimmer bei Anreise/ Wasservariationen im YOGA RAUM
* WLAN-Zugang im gesamten Haus
* Parkplatz vor dem Haus

Mit der ONLINE ANMELDUNG wird auch automatisch deine Zimmerreservierung vorgenommen; du erhältst per Mail nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt.

 

» Zur Anmeldung

Aug
17
Sa
Outdoor-Yoga – SOMMER 2019♥ @ Am Bürgergarten , 74321 Bietigheim-Bissingen
Aug 17 um 10:30 – 12:00

Freue Dich auf 90 Minuten Yogapraxis unter der Weite des Himmels, die wärmenden Sonnenstrahlen, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel!

Ort:
Im Bürgergarten in Bietigheim-Bissingen auf einer großen Wiese unter großen Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten vorhanden.

Treffpunkt:

Am Enzpavillon um 10.15 Uhr

Teilnahme:
Ohne Anmeldung- einfach kommen und dabei sein! ;-) Teilnehmen kann jeder, der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).

Organisatorisches:

YOGAMATTEN bitte mitbringen.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unterm Dach des Enzpavillons.

Ich freue mich auf DICH♥!

Aug
18
So
FEET UP ®- YOGA WORKSHOP @ Tanzschule MOVE ME
Aug 18 um 10:00 – 12:00

"Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel  zu Füßen - HERZ ÜBER KOPF".

In dem Feet UP® YOGA-Workshop kannst du Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Nacken und Halswirbelsäule werden entlastet und die Schultern gestützt. Du kannst deinen Kopf mal so richtig schön „hängen lassen“. Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit die unzähligen Übungsvarianten und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur. Lerne den FeetUp HOCKER kennen mit oder ohne Hilfe eines Partners in neuen und kreativen Umkehrhaltungen.

Die FeetUp Praxis ist u. a. sehr wohltuend bei Schulter-/Nackenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, für deinen Beckenboden, deinen Kreislauf und sie stärkt deine Körpermitte. Des Weiteren wird deine Venentätigkeit unterstützt, die Koordination der Gehirnhälften gestärkt, es hat eine stimmungsaufhellende, nervenstärkende, energetisierende Wirkung u.v.m.

Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet.

Profitiere von den vielen Vorteilen dein Herz über den Kopf zustellen! Für mehr Beweglichkeit, Selbstvertrauen , FREUDE und NEUES auszuprobieren 🙂. Du wirst es lieben !!

Energieausgleich EUR 30 bei YOGA MIT PETRA
Am besten gleich anmelden:  Jetzt anmelden

Aug
25
So
YOGA meets Spa-Day**“FASZIEN YOGA“ @ Mawell Resort Langenburg
Aug 25 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kurs

12:00 - 14:30 Uhr

Preise ab Juni 2018

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p. P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag   € 50,00 p. P.
Day Spa Gäste                                                 € 80,00 p. P.

 

THEMA im AUGUST : FASZIEN YOGA

“Die Entdeckung unseres wichtigsten Sinnesorgans für Körperhaltung und Bewegung.”

Bei vielen Menschen sind die Faszien verdickt, verklebt und verdreht. Die Folgen sind häufig: ein unwohles Gefühl, Steifheit und Schmerzen im Körper.

Was hinter Faszientherapie/ Faszientraining und FASZIEN YOGA steckt und was Du zur Befreiung von akuten und chronische Schmerzen, Verbesserung deiner Beweglichkeit sowie Wohlbefinden im Körper tun kannst, wirst du in diesem Workshop in Theorie und Praxis erfahren. 

Die Faszien-Forschung belegt, welchen großen Einfluss das Bindegewebe auf die Funktionalität von Organen, Muskeln und Wohlbefinden hat. Faszien sorgen für Stabilität und besitzen zehn Mal mehr sensorische Nervenendigungen als Muskulatur. Sie dienen als Kommunikationssystem und sind ein entscheidendes Wahrnehmungsorgan. Verklebte, verhärtete und zu straff gespannte Faszien entstehen durch Stress, einseitige Bewegungen sowie Bewegungsmangel und sind so ein Ort von Schmerzen und z.B. auch Rückenbeschwerden. Ein aktives und geschmeidiges Bindegewebe sind die beste Prävention:

Wir legen mit schwungvollen und dynamischen Faszienübungen los, gefolgt von lang gehaltenen Dehnungen, die unser Fasziengewebe sanft umspülen. Das völlige Loslassen der Muskulatur wird der Abschluss von unserem Faszien Workshop sein. Du wirst somit zu einem neuen Gefühl von Vitalität und Leichtigkeit geführt.

Genieße die Faszination Yoga - ich freu mich auf Euch !!!

Sep
8
So
Come Together~YOGA EVENT im SCHLOßGARTEN @ Schloss Kleiningersheim
Sep 8 um 15:00 – 17:00

YOGA im SCHLOßgarten mit WEITBLICK auf das NECKARTAL

Eingebettet zwischen sonnengetränkten Weinbergen, historischen Schlossmauern und einem duftenden Rosengarten liegt der Schloßgarten in Kleiningersheim, der dich einlädt den September-Sonntag mit YIN- und YANG -YOGA zu genießen. Atmen, dehnen, kräftigen, fokussieren und entspannen ~ "wieder" in Einklang kommen mit Körper, Seele und Geist.

YANG YOGA:

Fließe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow YOGA Sequenzen. Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluss. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser fließenden Bewegung.

YIN YOGA:

Der sanfte Weg zu inneren Mitte - deep & slow. Erlebe das tiefe Eintauchen und Verweilen in der Position, erspüre deine Grenzen, lerne loszulassen. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

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Programm:

15 Uhr - 16.30 Uhr YIN - und YANG- YOGA

danach gemütliches COME-Together mit Tee, Obst und Kleinigkeiten

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Bitte bringt Eure (Yoga-) Matten und ggf. eine Decke für die Entspannung mit.

Auf Spendenbasis - mit Anmeldung unter Email: info@yogamitpetra.de .

Bei schlechtem Wetter findet das Special in den Räumlichkeiten im Schloß statt- die Teilnehmerzahl ist begrenzt - daher nur mit Voranmeldung.

Alle YOGA-Level sind ♥♥♥herzlich willkommen.

Sep
21
Sa
WORKSHOP HAPPY HIPS & HAPPY HEART @ SPORTPARK SACHSENHEIM
Sep 21 um 10:30 – 14:00

Bei diesem Workshop widmen wir uns intensiv der Hüfte und den umliegenden Körperregionen. Aus Sicht des Yoga speichern sich alle erlebten Emotionen in unserer Hüfte, so werden wir aus verschiedenen Richtungen unsere Hüften betrachten und bearbeiten.
Chakra Yoga, Wissen aus der Anatomie und klassische Yoga Haltungen bilden die Basis für diesen Workshop.

Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für die Stabilität und Ausrichtung unseres Körpers. Oftmals ist er aufgrund vom vielen Sitzen und Stehen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist.

Die Hüften sind die stärksten Knochenstrukturen im menschlichen Körper. Direkt am oder um das Hüftgelenk befinden sich viele Muskelgruppen, die an der Bewegung der Hüfte beteiligt sind. Diese Muskelgruppen sind sehr kräftig und lassen sich nicht so einfach dehnen. Deshalb sind Hüftöffnungen etwas komplexer und benötigen viel Zeit und Hingabe beim Üben.

Im zweiten Teil des Workshops vertiefst du nochmals deine YOGA PRAXIS mit Rückbeugen für unser HAPPY HEART. Oft fehlt uns das Vertrauen in uns selbst, um sich nach hinten zu beugen. Dabei sind Rückbeugen im Yoga wichtig, um sich selbst und sein Herz für das Leben zu öffnen und alte und schlechte Erlebnisse und Erfahrungen loszulassen.

Du wirst mit neuer Kraft, einem Lächeln und völlig entspannt nach Hause schweben.

Der Workshop ist für alle geeignet, Yogakenntnisse sind von Vorteil.

Energieausgleich EUR 35

Sep
22
So
YOGA meets Spa-Day**YOGA für NACKEN & SCHULTER DAY FLOW** @ Mawell Resort Langenburg
Sep 22 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine auch hier: yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Preise

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p.P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag € 50,00 p.P.
Day Spa Gäste                                                 € 80,00 p.P.
 

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreisetag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum inkl. Kleinigkeiten (Nüsse)
  • Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von 11:00 - 20:00 Uhr
  • Betreuung durch unser Wellnessteam mit täglich wechselndem Aufgussprogramm
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee-/Wasserstation im Wellnessbereich zur freien Verfügung
  • Äpfel
  • Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA im SEPTEMBER**YOGA für Nacken & Schulter

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: info@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.)

Dieser Workshop macht Schluss mit Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter, Zähneknirschen oder Kopfschmerzen. Wir entspannen, dehnen und mobilisieren die Schulter-Nacken-Region und arbeiten an der richtigen Ausrichtung. Oft sitzen wir zu lange vorn übergebeugt am Schreibtisch, schauen ohne ausreichend zu blinzeln und ohne Bewegung viel zu lange auf den Bildschirm. Das hat Folgen, die Schultern und der Kopf ziehen sich nach vorne, der Nacken wird belastet, die Brustmuskulatur verkürzt. Befreie deine Schultern von den Lasten des Alltags. Fließenden Bewegungen lockern deine Schulter- und Nackenpartie, lösen Verspannung wirksam und langfristig auf und definieren auf sanfte Weise deine obere Rückenmuskulatur. Gönne deinen Schultern eine Auszeit und genieße anschließend im Wellnessbereich des Mawell Resorts die Saunen, Salzgrotte u.v.m.

Befreie dich vom Alltagsstress in meinem Workshop: Day Flow – Schulter-Nacken-Special!

Sep
28
Sa
Absolut Beginner Workshop mit max. 12 Teilnehmer @ Tanzschule MOVE ME
Sep 28 um 11:00 – 13:00

Absolut Beginner Workshop - mit max. 12 Teilnehmer

Egal ob du völliger Yoga-Anfänger bist oder schon ein paar Yoga-Stunden besucht hast: Du bist herzlich Willkommen.

Es erwartet dich eine Einführung in Theorie und Praxis der Vinyasa-Yogawelt sowie ein schrittweiser Aufbau der einzelnen Yoga-Übungen und ausführliche Anleitungen und Erklärungen.

Insgesamt also eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen. Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele schon hier spüren!

Ein Workshop zur Steigerung Deines Wohlbefindens, Kraft, Konzentration und Flexibilität.

In diesem Workshop erfährst Du:

*Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie
*Das Üben von Surya Namaskar (Sonnengruss)
*Die Wirkung der Asanas (Körperstellungen) auf Körper und Geist
*Die Kontrolle des Atems und die Reinigung des Körpers durch Pranayama (Atemübungen)
*Die Absolute Entspannung durch Savasana (Tiefenentspannung)

Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.

Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.

Energieausgleich EUR 29 bei YOGA MIT PETRA
Am besten gleich anmelden:  Jetzt anmelden

Okt
3
Do
Yoga-Retreat: » YIN & YANG YOGA« @ Hotel Mawell Resort
Okt 3 – Okt 6 ganztägig

Yin und Yang, das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau, es gibt unendlich viele Beispiele. In diesem Yoga Retreat versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen.

Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.

Du wirst morgens durch einen kraftvollen Yang-Flow Kreislauf Deinen Stoffwechsel aktivieren. Yang verbindet uns mit unserer Kraft und Stärke und wirkt auf die Muskulatur. Am Abend werden wir durch Übungen des Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten, entspannten Verweildauer einnehmen, ohne muskuläre Anspannung.

Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien). Die Asanas werden mit Decken, Polster, Blöcken und verschiedenen Utensilien unterstützt. Somit ist dieses Retreat sowohl für Anfänger, wie auch für erfahrene, praktizierende Yoginis & Yogis geeignet.

„Aktiviere DEINE innere Kraft, entdecke DEINE Möglichkeiten und tauche ein in das Gefühl der intensiven Dehnung“

Ich freue mich sehr auf Dich – DU bist ganz herzlich willkommen !!

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Wir üben jeweils morgens & spätnachmittags Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung, und Yogawalks in der Natur runden das Programm ab.

Wann: 03.10. - 06.10.2019 (Do =Feiertag bis Sonntag))
Wo: Hotel Mawell Resort, Langenburg
Thema: "Yin & Yang Yoga - Alles im Gleichgewicht"

Workshop (11 Stunden Yoga, DO -SO):
Anreisetag: 17.00 h – 18.30 h Abendyoga /
2. Tag: 08.30 h – 10.00 h Morgenyoga | 17.00 h – 18.30 h Abendyoga /
3. Tag: 08.30 h – 10.00 h Morgenyoga | 11.30 h – ca. 13.30 h Yogawalk | 17.00 h – 18.30 h Abendyoga
Abreisetag: 08.00 h – 09.30 h Morgenyoga

Kursgebühr pro Teilnehmer:

11-stündiges Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 259,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

» Zur Anmeldung

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Hotelzimmer der Kategorie Deluxe zu Sonderkonditionen:

Doppelzimmer pro Nacht € 248,00
Einzelzimmer pro Nacht € 154,00

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten:

* 3 x Übernachtung
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück bis 11 Uhr
* 3 x Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
* 3 x Vital-Buffet von 16:00 - 19:00 Uhr, für uns YOGIS am 1. und 3. Abend bis ca. 20 Uhr
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours. Am Anreisetag ab 15:00 Uhr, während des Aufenthalts täglich von 11:00 - 20:00 Uhr.
* Eine Saunatasche mit Leihbademantel, -handtücher und -badeslipper während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser in Ihrem Zimmer bei Anreise/ Wasservariationen im YOGA RAUM
* WLAN-Zugang im gesamten Haus
* Parkplatz vor dem Haus

Okt
12
Sa
WORKSHOP“5 Elemente nach der TCM im YOGA und YOGA NIDRA: :::HAPPY statt Herbstblues ::::Element Metall Lunge und Dickdarm** @ Sportpark Sachsenheim
Okt 12 um 10:30 – 14:00

YOGA-WORKSHOP**5 Elemente im YOGA und YOGA NIDRA**- SCHWERPUNKT Metall (Herbst):

(Anmeldung bitte direkt über meine Online-Anmeldung über das Formular WORKSHOP -ANMELDUNG.)

Workshop - Die 5 Elemente im Yoga ~ HAPPY statt Herbstblues

Die Chinesische Medizin entstand durch die Beobachtung der Natur und der Jahreszeiten, sowie auch der Beobachtung der inneren Welt, was zu einem tiefgründigen System führte. Einfach ausgedrückt, ist das System dem Yin und Yang (den vorherrschenden Gegensätzen) und den 5 Elementen zugeordnet (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall).
In dieser Yogapraxis werden die Meridiane (Energieleitbahnen) gedehnt, wodurch der Energiefluss angeregt wird und sich so Blockaden sanft lösen können.

Den Jahreszeiten angepasstes Leben, Essen und YOGA-Praktizieren kann die Wandlungsphasen und den stetigen Kreislauf unterstützen, so dass die Übergange mit weniger Reibung verlaufen und wir uns harmonischer fühlen.

Das Element Metall ist dem Herbst zugeordnet. Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Kräfte der Natur sammeln sich wieder. Die Meridiane “Lunge” (Yin) und “Dickdarm” (Yang) stehen im Vordergrund.

Diese Jahreszeit "HERBST" wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion. Die Lungen verwandeln die Luft, die wir einatmen in lebenswichtigen Sauerstoff, der Dickdarm eliminiert die Abfälle, die unser Körper nicht mehr benötigt. Beide Organe tauschen somit Energie mit der Umwelt aus, nach dem Prinzip des Aufnehmens und Abgebens. Dazu gehört ebenso die Pflege des Austausches mit anderen Menschen.

Das Metall-Element steht für Transformation. Das Leben ändert sich ständig und wir müssen bereit sein, mit seinem natürlichen Fluss zu arbeiten und Dinge, die nicht mehr gut für uns sind, loszulassen. Ähnlich wie die kostbaren Metalle in der Erde können wir in unserem Inneren unser persönliches Selbstvertrauen finden. Ist der Lungenmeridian in Harmonie, können wir die Momente unseres Lebens als kostbar erleben, präsent sein und uns so für den Winter vorbereiten.

Die Herbst Yin Yoga Asanas aktivieren Lungen- und Dickdarm-Meridiane. Wenn man sich bewusst Zeit für sich lässt und Atemübungen integriert, harmonisiert das den Energiefluss und löst körperliche wie mentale Spannungen. Die Meridiane laufen über die Innen- und Außenseite der Arme, über die Schultern und Brust, die gedehnt werden.

In diesem Workshop wirst Du insbesondere Dein Chi (die Energie) von Lunge und Dickdarm (Element Metall) von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

YOGA NIDRA:

Eine 30 min. YOGA NIDRA Einheit wird diesen besonderen Workshop beenden. Yoga Nidra (Nidra=Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30-minütige Sitzung) drei Stunden Schlaf gleichkommt!

Energieausgleich: 35 Euro am Workshoptag.

Der Workshop ist für Yogaanfänger als auch für Yogis mit Vorerfahrung geeignet.

Freue Dich auf DEINE ZEIT genieße für DICH ***

Okt
24
Do
YOGA meets Spa-Day**”CHAKRA YOGA WORKSHOP” @ Mawell Resort
Okt 24 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kursprogramm

12:00 – 14:30 Uhr

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p. P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag   € 50,00 p. P.
Day Spa Gäste                                           € 80,00 p. P.

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von 11:00 - 20:00 Uhr
  • Betreuung durch unser Wellnessteam mit täglich wechselndem Aufgussprogramm
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee-/Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich zur freien Verfügung
  • Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA **CHAKRA YOGA WORKSHOP:

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: info@mawell-resort. de oder unter meiner Online-Anmeldung über das Formular Workshop - Anmeldung.)

CHAKRA-YOGA WORKSHOP - die inneren Energiezentren aktivieren und Heilwirkungen für Körper und Geist erfahren

Unser Körper ist von Energiebahnen (Nadis) durchzogen. Die Energie, die durch sie fließt, erhalten sie über die Energiezentren, die Chakren. Wenn die Lebensenergie von den Chakren ungehindert aufgenommen und verteilt werden kann, kommen wir in unserer Mitte an: Ruhe, Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden stellen sich ein. In diesem Yogaworkshop widmen wir uns den 7 Hauptchakren, welche sich entlang der Wirbelsäule befinden. Dieses geschieht durch die gezielte Auswahl bestimmter Asanas, sowie  Atemübungen. Nach einer kurzen Einführung in die Chakra-Lehre gehen wir in die Asanapraxis über.

Chakren sind Bewusstseinzentren im menschlichen Körper, deren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen liegen. Die Chakren beeinflussen die Zellen, die Organe und das gesamte Hormonsystem. Die Chakra Lehre entsammt auch dem ältesten System zur Bewusstseinentwicklung des ganzen Menschen - dem YOGA und ist ca. 5000 Jahre alt. Chakra Arbeit  ist eines der subtilsten Heilmethoden. Dieser Workshop zeigt, welche gezielten Yogahaltungen auf welche Chakren aktiviererend oder ausgleichend wirken und hilft gezielt, feinstoffliche und körperliche Blockaden zu lösen. Mit positiven Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit, unsere innere Stabilität und innere Ruhe.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

 

 

Okt
27
So
YOGA meets Spa-Day**”CHAKRA YOGA WORKSHOP” @ Mawell Resort
Okt 27 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kursprogramm

12:00 – 14:30 Uhr

Hotelgäste / Voranreise zum Kurs          € 35,00 p. P.
Hotelgäste / Verlängerung Abreisetag   € 50,00 p. P.
Day Spa Gäste                                           € 80,00 p. P.

Inklusivleistungen Hotelgäste / Voranreise zum Kurs

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum

Ab Check-In (15 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.


Inklusivleistungen Hotelgäste Verlängerung Abreistag & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5500 m² großen Wellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours von 11:00 - 20:00 Uhr
  • Betreuung durch unser Wellnessteam mit täglich wechselndem Aufgussprogramm
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee-/Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich zur freien Verfügung
  • Parkplatz vor dem Haus

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA **CHAKRA YOGA WORKSHOP:

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: info@mawell-resort. de oder unter meiner Online-Anmeldung über das Formular Workshop - Anmeldung.)

CHAKRA-YOGA WORKSHOP - die inneren Energiezentren aktivieren und Heilwirkungen für Körper und Geist erfahren

Unser Körper ist von Energiebahnen (Nadis) durchzogen. Die Energie, die durch sie fließt, erhalten sie über die Energiezentren, die Chakren. Wenn die Lebensenergie von den Chakren ungehindert aufgenommen und verteilt werden kann, kommen wir in unserer Mitte an: Ruhe, Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden stellen sich ein. In diesem Yogaworkshop widmen wir uns den 7 Hauptchakren, welche sich entlang der Wirbelsäule befinden. Dieses geschieht durch die gezielte Auswahl bestimmter Asanas, sowie  Atemübungen. Nach einer kurzen Einführung in die Chakra-Lehre gehen wir in die Asanapraxis über.

Chakren sind Bewusstseinzentren im menschlichen Körper, deren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen liegen. Die Chakren beeinflussen die Zellen, die Organe und das gesamte Hormonsystem. Die Chakra Lehre entsammt auch dem ältesten System zur Bewusstseinentwicklung des ganzen Menschen - dem YOGA und ist ca. 5000 Jahre alt. Chakra Arbeit  ist eines der subtilsten Heilmethoden. Dieser Workshop zeigt, welche gezielten Yogahaltungen auf welche Chakren aktiviererend oder ausgleichend wirken und hilft gezielt, feinstoffliche und körperliche Blockaden zu lösen. Mit positiven Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit, unsere innere Stabilität und innere Ruhe.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

 

 

Nov
10
So
„STARKER RÜCKEN ~ GLEICHGEWICHT ~ GELASSENHEIT“- YOGA WORKSHOP im ENZPAVILLION ~ @ Enzpavillion Bietigheim-Bissingen
Nov 10 um 10:30 – 14:00

STARKER RÜCKEN ~ GLEICHGEWICHT ~ GELASSENHEIT"- YOGA WORKSHOP im ENZPAVILLION in Bietigheim-Bissingen, direkt am Bürgergarten ::: ~

Yoga gehört schon lange zu den Trendsportarten Nummer Eins, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung fühlt man sich erfrischt und verjüngt zugleich. Wer regelmäßig Yoga übt, fühlt sich vitaler, ist weniger stressanfällig und findet zu mehr Gelassenheit im Alltag.

In diesem Workshop werden wir den Fokus auf einen starken gesunden Rücken und das innere Gleichgewicht legen. Der Workshop ist geeignet für alle, die neu mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten oder schon länger Yoga praktizieren.

Ein erholsamer Anti-Stress Yoga Workshop, der dich nachhaltig tragen wird, abgerundet durch wohltuende Klänge, die dich noch tiefer in die Entspannung führen lassen (GONG - MEDITATION).

Inhalte des Workshops:

Lerne die richtige Haltung und Wirkungsweise verschiedener ausgewählter Asanas

Lerne deinen Atem zum Stressabbau fließen zu lassen

Erfahre mehr Informationen über die Hintergründe des Yoga

Gewinne mehr Klarheit und Gelassenheit durch YOGA NIDRA

Entdecke wie du mit Yoga deinen Rücken und dein Gleichgewicht stärken kannst
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Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, im Büro, im Auto, der Bahn....und Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur sind die Konsequenzen von einseitiger Bewegung. Auch Sportler wie z.B. Läufer oder Radfahrer sind von einseitig muskulären Belastungen betroffen.

Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln und Deine Faszien werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen.

Der Rücken – das unbekannte Wesen

Nicht umsonst bedeutet „jemanden den Rücken zuzukehren“ sich abzuwenden, dem- oder derjenigen keine Beachtung mehr zu schenken. Unseren eigenen Rücken können wir nicht sehen und wir schenken ihm ihn in der Regel auch nicht besonders viel Beachtung – bis er anfängt zu schmerzen.

In diesem WORKSHOP nehmen wir Kontakt zu unserem Rücken auf und entwickeln ein Bewusstsein für die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, der Schultern und des Beckens, sowie deren Zusammenhänge. Dabei arbeiten wir sowohl mit dem oberen Rücken, einschließlich des Schulter- und Nackenbereichs, als auch mit dem unteren Rücken und den Hüften.
Neben mobilisierenden Übungen und stärkenden Asanas zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur nehmen wir uns viel Zeit für Dehnungen und verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken (YOGA NIDRA).

Energieausgleich: 35 Euro am Workshoptag // Uhrzeit 10.30 Uhr - 14 Uhr
Bitte MATTE mitbringen::::

Ich freu mich auf DICH****

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