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Yoga-Termine

Neue Termine für Workshops / Specials / Reisen

Mit einem Klick auf die Termine erfährst Du mehr zu den Workshops / Specials und Reisen. Ich freue mich auf DICH !

Jan
22
Sa
FORTBILDUNG / SEMINAR Gesund bei Stress, Overload Syndrom & Burnout-Prävention @ Tanzschule MOVE ME
Jan 22 um 10:30 – 13:00

SEMINAR/ FORTBILDUNG mit 8 Modulen in Theorie und Praxis in Bietigheim Tanzschule Move Me!

Gesund bei Stress, Overload Syndrom & Burnout-Prävention  

Stress ist ein Phänomen, das wir heute in vielfachen Formen erfahren.
Zu oft ist es schädlicher Stress, hervorgerufen durch Überarbeitung, Multitasking, Zeitdruck oder Probleme mit dem Partner, der Familie bzw. mit den Arbeitskollegen. Wenn wir solchem Stress nichts entgegensetzen, dann führt er unweigerlich in einen Zustand chronischer Überlastung (das „Overload-Sydrom”). Es macht uns unzufrieden und früher oder später krank, da erst das vegetative Nervensystem, der Hormonhaushalt und in der Folge dann das Immunsystem nachhaltig geschädigt werden.

Das Seminar /Fortbildung  wird deutlich machen, wie Stress im Körper und in der Psyche wirkt und was wir mit den Mitteln des Yoga tun können, um schädliche Wirkungen zu vermeiden.
Ich möchte zeigen, warum Stress (fast) immer im Geist beginnt und was uns der Yoga schon seit vielen Jahrhunderten anbietet, um unsere stresserzeugenden mentalen Muster zu erkennen und wirksam zu bearbeiten. In vielen praktischen Übungen werden wir erkennen wie wir unserem Körper helfen können, wirksame und nachhaltige Stressantworten zu finden, um das „Overload-Syndrom” einzudämmen und gar nicht erst in bedrohliche – das heißt in lang andauernde bis hin zu unheilbaren – Erschöpfungszustände hinein zu geraten.
Yoga weist uns nicht nur Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und zu einem sinnerfüllten Leben voller Wohlbefinden, sondern kennt viele erprobte und bewährte Übungen, die helfen, das vegetative Nervensystem wieder in die Balance zu bringen.

* Modul 8: Rückfallprävention - Rezept zur Gesundheitsvorsorge / Rituale

 

 

Jan
30
So
EVENT FEET UP ®- YOGA WORKSHOP @ Tanzschule MOVE ME
Jan 30 um 11:00 – 13:00

"Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt der Himmel zu Füßen - HERZ ÜBER KOPF".

In dem Feet UP® YOGA-Workshop kannst du Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Nacken und Halswirbelsäule werden entlastet und die Schultern gestützt. Du kannst deinen Kopf mal so richtig schön „hängen lassen“. Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit die unzähligen Übungsvarianten und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur. Lerne den FeetUp HOCKER kennen mit oder ohne Hilfe eines Partners in neuen und kreativen Umkehrhaltungen.

Die FeetUp Praxis ist u. a. sehr wohltuend bei Schulter-/Nackenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, für deinen Beckenboden, deinen Kreislauf und sie stärkt deine Körpermitte. Des Weiteren wird deine Venentätigkeit unterstützt, die Koordination der Gehirnhälften gestärkt, es hat eine stimmungsaufhellende, nervenstärkende, energetisierende Wirkung u.v.m.

Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet.

Profitiere von den vielen Vorteilen dein Herz über den Kopf zustellen! Für mehr Beweglichkeit, Selbstvertrauen , FREUDE und NEUES auszuprobieren 🙂. Du wirst es lieben !!

Energieausgleich EUR 35 bei YOGA MIT PETRA // Alles weitere Details folgen mit der Anmeldebestätigung-begrenzte Plätze-
Am besten gleich anmelden:  Jetzt anmelden

Feb
17
Do
YOGA meets Spa-Day**RÜCKEN-YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Feb 17 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der  großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr, inklusive:

Kurs

12:00 – 14:00 Uhr             

Energieausgleich

Hotelgäste                     € 35,00 p. P.
Day Spa Gäste                € 95,00 p. P.

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Reservierung

Für die Yoga meets Spa-Days bitten wir um Anmeldung per E-Mail über die Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de  oder über mein ONLINE FORMULAR WORKSHOP ANMELDUNG .

Das THEMA *RÜCKEN-YOGA*:

Die meisten Menschen leiden früher oder später einmal an Beschwerden oder Schmerzen im Rückenbereich. Dabei sind meistens sowohl Verspannungen des Hals-Nackenbereichs, als auch Schmerzzustände in der Lendenwirbelsäule an der Tagesordnung.

Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln und Deine Faszien werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen.

In diesem Workshop werden wir uns die Anatomie der Wirbelsäule genauer ansehen um zu verstehen, woher Beschwerden kommen können, was sie vielleicht begünstigt und welche Bewegungsmuster auch im Alltag Erleichterung schaffen und sogar Unterstützung ermöglichen können.

Das Ziel: Ein starker und zugleich entspannter Rücken, ein freier Schulter- und Nackenbereich und eine gesunde und aufrechte Körperhaltung.

Dieser Workshop ist für alle geeignet (nicht nur für die, die Rücken haben :-)).

Ich freu mich auf EUCH ****

Feb
20
So
“STARKER RÜCKEN ~ GLEICHGEWICHT ~ GELASSENHEIT”- YOGA WORKSHOP im ENZPAVILLON ~ @ Enzpavillon Bietigheim-Bissingen
Feb 20 um 11:00 – 14:00

STARKER RÜCKEN ~ GLEICHGEWICHT ~ GELASSENHEIT"- YOGA WORKSHOP im ENZPAVILLON in Bietigheim-Bissingen, direkt am Bürgergarten ::: ~

Yoga gehört schon lange zu den Trendsportarten Nummer Eins, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung fühlt man sich erfrischt und verjüngt zugleich. Wer regelmäßig Yoga übt, fühlt sich vitaler, ist weniger stressanfällig und findet zu mehr Gelassenheit im Alltag.

In diesem Workshop werden wir den Fokus auf einen starken gesunden Rücken und das innere Gleichgewicht legen. Der Workshop ist auch geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten oder schon länger Yoga praktizieren.

Ein erholsamer Anti-Stress Yoga Workshop, der dich nachhaltig tragen wird, abgerundet durch wohltuende Klänge, die dich noch tiefer in die Entspannung führen lassen (GONG - MEDITATION).

Inhalte des Workshops:

Lerne die richtige Haltung und Wirkungsweise verschiedener ausgewählter Asanas

Lerne deinen Atem zum Stressabbau fließen zu lassen

Erfahre mehr Informationen über die Hintergründe des Yoga

Gewinne mehr Klarheit und Gelassenheit durch YOGA NIDRA

Entdecke wie du mit Yoga deinen Rücken und dein Gleichgewicht stärken kannst
******************************************************
Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, im Büro, im Auto, der Bahn....und Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur sind die Konsequenzen von einseitiger Bewegung. Auch Sportler wie z.B. Läufer oder Radfahrer sind von einseitig muskulären Belastungen betroffen.

Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln und Deine Faszien werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen.

Der Rücken – das unbekannte Wesen

Nicht umsonst bedeutet „jemanden den Rücken zuzukehren“ sich abzuwenden, dem- oder derjenigen keine Beachtung mehr zu schenken. Unseren eigenen Rücken können wir nicht sehen und wir schenken ihm ihn in der Regel auch nicht besonders viel Beachtung – bis er anfängt zu schmerzen.

In diesem WORKSHOP nehmen wir Kontakt zu unserem Rücken auf und entwickeln ein Bewusstsein für die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, der Schultern und des Beckens, sowie deren Zusammenhänge. Dabei arbeiten wir sowohl mit dem oberen Rücken, einschließlich des Schulter- und Nackenbereichs, als auch mit dem unteren Rücken und den Hüften.
Neben mobilisierenden Übungen und stärkenden Asanas zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur nehmen wir uns viel Zeit für Dehnungen und verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken (YOGA NIDRA).

Energieausgleich: 49 Euro am Workshoptag // Uhrzeit 11 Uhr - 14 Uhr
Bitte MATTE mitbringen::::

Ich freu mich auf DICH****

COME TOGETHER EVENT YOGA REISE THAILAND☼☼☼ @ YOGA MIT PETRA
Feb 20 um 16:30 – 17:30

Am 20.02.2022 um 16.30 Uhr findet für alle THAILAND Retreat-Teilnehmer ein "Come-Together" Treffen in Bietigheim-Bisingen (Hautpstr. 8 bei YOGA MIT PETRA) statt, um uns gemeinsam auf die Reise einzustimmen sowie ggf. letzte offene Fragen zu beantworten.

Auch alle Details zum YOGA PROGRAMM und ein EVENT-Packages für jeden Teilnehmer wird es geben......

Ich freue mich auf Euch *** Be happy & SMILE

Feb
24
Do
DETOX Yoga AUSZEIT: “ERHOLEN & ERFRISCHEN & ERNEUERN” @ Mawell Resort Langenburg
Feb 24 – Feb 27 ganztägig

Wann:     24. - 27.02.2022 (Do.-So.)
Wo:          Mawell Resort Langenburg
Thema:   DETOX YOGA AUSZEIT  - ERHOLEN & ERNEUERN & ERFRISCHEN

Das DETOX-YOGA-Retreat hat das Ziel, neuen Schwung und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene zu erzeugen. Du wirst eine Mischung von kraftvollen und zugleich achtsamen Asanas (Yogaübungen) praktizieren. Diese Asanas stärken deine Antriebskraft und verbrennen Unreinheiten, sodass am Ende der pure Genuss und viel mehr Energie übrig bleibt. Alles Belastende lässt du los und schaffst so einen Raum für Schönheit und Klarheit.

Bei DetoxYoga wirst du spezielle Yogaübungen praktizieren, welche deine Gelenke reinigen, den Körper entschlacken, die Bauchorgane massieren und die Verdauung anregen. Der Fokus liegt auf Drehungen, um deinen Körper einmal richtig innerlich zu massieren, den Stoffwechsel anzuregen und viele Organe (z.B. Leber, Niere, Milz und Darm ) besser zu durchbluten.

 

Mit besonderen Pranayama (Atem)-Übungen wird die Energie gebündelt und gelenkt und zusätzlich die innere Reinigung angestoßen. Durch viel Arbeit, Dauerstress, einseitige Ernährung sammeln sich Giftstoffe im Körper. Mögliche Folgen davon sind: Müdigkeit, Immunschwäche, Schlafstörungen und Depression.

 

DetoxYoga kommt dabei mehr als gelegen, weil es nicht nur entschlackt und entgiftet, sondern gleichzeitig den Körper verjüngt und für gute Laune sorgt! Also wann entgiften, wenn nicht jetzt? Du fühlst dich danach wie neu !!!

Ich freue mich auf DICH !

Dich erwarten vier Tage voller Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Pranayama sowie Meditation und Tiefenentspannung. Energetisierend und klar vermittelt! DEIN DETOX YOGA START in 2022 im Jagsttal !!

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab.

Yoga-Zeiten (Änderungen vorbehalten):

Anreisetag Donnerstag:

16.30 - 17.00 UHR COME TOGETHER in der LOBBY mit WELCOME-DETOX-DRINK
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ Get Together YOGA PRAXIS ~

Freitag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ Let´s twist again~
17.15 – 18.30 Abendyoga ~ sanftes FLOW- YOGA und Pranayama

Samstag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ Be you ~
11.30 – 13.00 Yogawalk
17.15 – 18.30 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~

Abreisetag Sonntag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Let the Sunshine in your heart

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 279,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für drei Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT 300,00€ - Gesamtpreis 900,00€
EINZELZIMMER PRO NACHT 200,00€ - Gesamtpreis 600,00€

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

» Zur Anmeldung

 

Mrz
5
Sa
YOGA REISE in THAILAND-KRABI: SOMMER~SONNE~STRAND~YOGA ☼☼☼☼☼ @ DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT ~ the ultimate beach escape in Krabi !
Mrz 5 – Mrz 17 ganztägig

Mit diesem YOGA-RETREAT möchte ich Euch wieder mitnehmen auf eine besondere

Reise in ein Land, das mir in den letzten Jahren immer mehr ans Herz gewachsen ist. 

Life is a journey, not a destination.

Umso mehr freue ich mich, dass ich diesen Herzenswunsch wieder erfüllen kann und

dieses besondere Retreat für Euch gestalten und gemeinsam mit Euch verbringen kann.

Eingebettet in eine einzigartige Gartenlandschaft liegt das

DUSIT THANI KRABI BREACH RESORT direkt am traumhaften weißen Sandstrand

von KLONG MUANG BEACH. Wunderschöne große Außenpools inmitten tropischer

Gärten, ein Day-Spa sowie verschiedene Fitness- und Sporteinrichtungen machen dieses Resort

zu einem besonderen Kraftort, um den Alltag mit all seinen Strapazen hinter sich zu lassen.

Dieser Ort versprüht eine energetische Wirkung, die es Dir leicht machen wird zu einem harmonischen Körpergefühl und einem ausbalancierten Geist zu kommen– die besten Voraussetzungen, um seine innewohnende Energie zurückzugewinnen.

An einem Abend werden wir verwöhnt mit einem BEACH DINNER am Strand "SURF & TURF".

Morgens gibt es ein reichhaltiges Frühstück aus einer bunten Vielfalt an thailändischen aber auch europäischen Produkten.

Dich erwarten wunderbare Tage mit YOGA aus: Asanapraxis & Pranayama & Meditation & Philosophie.

Aktive Yogapraxis am Morgen und Yin Yogapraxis/Yoga Nidra/Restorative am Spätnachmittag/ Abend mit Blick über den Ozean. 

Genieße den Flow in den Tag und spüre die warme Brise auf deiner Haut. Lass uns voller Energie in den Tag starten und ergreife alle Möglichkeiten, die dieser wunderbare Energieort am Meer Dir bietet.

Nutze die freie Zeit für Ausflüge in die Umgebung oder staune bei einem Tauchgang über die Unterwasserwelt des indischen Ozeans, lass die Seele baumeln am Strand oder sei aktiv bei einer Wanderung im nahegelegenen traumhaften Nationalpark TAB KAK HANG NAK HILL. Entdecke dort die einzigartige Pflanzenwelt Asiens und lass dich verzaubern von diesem Land und seinem Bestreben tiefe Freude zu empfinden.

Mach diese Reise zu DEINER REISE ins Land des Lächelns!! Das YOGA Programm ist für alle geeignet.

Vor der Reise (am 20.02. um 16.30 Uhr) findet für alle Retreat-Teilnehmer ein "Come-Together" Event in Bietigheim-Bissingen (Hautpstr. 8 bei YOGA MIT PETRA) statt, um uns gemeinsam auf die Reise einzustimmen sowie ggf. letzte offene Fragen zu beantworten.

» Impressionen Yoga-Reisen

» Video Yoga-Reisen

Eckdaten und Reisezeiten

* Änderungen sind vorbehalten.

Reisezeitraum: Aufenthalt im Hotel vom 05. - 17. März 2022

Yoga Retreat: YOGA Kurse vom 06. - 16. März 2022

Bitte beachten: Da die Fluganreise hier terminlich NICHT berücksichtigt ist, sollte der Abflug in

Deutschland einen Tag früher geplant werden.

Wo:  DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT, Krabi, Klong Muang Beach, Thailand

Thema: "SOMMER ~SONNE ~STRAND + YOGA RETREAT"

Yoga Programm

Yoga Reise von 2 Wochen (22,5 Stunden Yoga):

  • 9 mal 60 Min. Vinyasa HATHA YOGA am Morgen (8.30 Uhr)
  • 9 mal 90 Min. YOGA WORKSHOP am Abend (17 Uhr)

Bitte bei der Zimmer- und Flugbuchung beachten:

Das YOGA Programm beginnt am Sonntag den 06.03. morgens und endet am Mittwoch den 16.03. mit der Abendsession. Am 05.03. findet abends in der Hotel Lobby ein

Get together für alle Yoga Teilnehmer/innen statt.

Kursgebühren

Kursgebühren pro Teilnehmer/in: 22,5-stündiges Yogaseminar - 2 Wochen,

Energieausgleich: € 450,00

Die Retreatteilnahme ist nur bei gleichzeitiger Unterbringung im DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT möglich.

Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink, meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier

genannten Retreat-Konditionen. Du erhältst alle weiteren Informationen zur Buchung und den genauen Ablauf des Yoga Programms.

Anmeldung zum Yoga

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir eine rechtzeitige Buchung der Zimmer und des Fluges.

Bitte die Anmeldung zum YOGA über untenstehenden Link vornehmen;

die Reservierung des Zimmers und Fluges direkt über das Reisebüro am Eck

» Zur Anmeldung

Buchung von Flug und Hotel

Buchung und Infos bzgl. Flug, Hotel, Transfer, Rundreisen ist über das:

Reisebüro am Eck, Bietigheim-Bissingen über Mail oder Telefon (Frau Jennifer Jeromin) info@reisebueroameck.de   oder +49 7142 450 11  möglich.

 

» Zur Anmeldung

 

 

 

Apr
21
Do
Yoga-Auszeit: » YIN & YANG YOGA« @ Hotel Mawell Resort
Apr 21 – Apr 24 ganztägig

Wann:  21.04.- 24.04.2021 (4 Tage, Do-So.)
Thema: YIN & YANG YOGA: "ALLES im Gleichgewicht - die Verbindung zwischen LOSLASSEN und TUN"

In dieser AUSZEIT geht es um Erneuerung und darum Deine Batterien aufzuladen. Durch powervolles Vinyasa Hatha Yoga am morgen passend zu einem Musikstück mobilisieren wir die Schlacken, die sich tief in Deinem Gewebe angesammelt haben. Passive Yin Yoga Einheiten am Abend lösen tiefsitzende Blockaden, bringen deine Fazien in Weichheit und zwingen Deinen Verstand zu Ruhe. Unterschiedliche Atemübungen, Reinigungstechniken aus dem Yoga, unterschiedliche Formen der Meditation (YOGA NIDRA und GONG-MEDITATION) bringen Dich in Deine Mitte und lassen dich wunderbar entspannen.

 

Yin und Yang

Das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau. In diesem Yoga Retreat versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen.
Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.

 

Yang verbindet uns mit unserer Kraft und Stärke und wirkt auf die Muskulatur, die wir morgens aktivieren. Am Abend werden wir durch Übungen des Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten, entspannten Verweildauer einnehmen, ohne muskuläre Anspannung. Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien). Die Asanas werden mit Decken, Blöcken und verschiedenen Utensilien unterstützt. Somit ist dieses Retreat sowohl für Anfänger, wie auch für erfahrene, praktizierende Yoginis & Yogis geeignet.

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra (Nidra=Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30-minütige Sitzung) drei Stunden Schlaf gleichkommt!

 

Gong Meditation

Du lässt die Klänge und Frequenzen des Gongs auf dich wirken. Deine Gehirnwellen werden sich verlangsamen. Du kommst in den entspannten und vielleicht sogar meditativen Zustand der Trance und bist weit weg. Selbstheilungskräfte werden stimuliert.

 

Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung. Schallwellen überlagern sich zu einem für den Geist unentwirrbaren Muster, zudem erreicht der Klang zeitweise eine sehr hohe Intensität. Ein inneres Erlebnis: Die Gongmeditation geht weit über eine Klang-Entspannung hinaus - belastende Gedankenmuster und Blockaden, alte Traumata können gelöst und neue Verknüpfungen gebildet werden. Wer sich dem Klang hingibt, ist zugleich hell wach und tief entspannt. Meditation geschieht fast von selbst.

 

„Aktiviere DEINE innere Kraft, entdecke DEINE Möglichkeiten und tauche ein in das Gefühl der intensiven Dehnung“ - DU bist ganz herzlich willkommen!

 

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Wir üben jeweils morgens & spätnachmittags Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung, und Yogawalks in der Natur runden das Programm ab.

 

Yoga-Zeiten

* Änderungen vorbehalten

 

Workshop Do-So

Tag Vormittag Abend
Do,21.04. Anreise Welcome Get together 16:30hAbend-Yoga 17.00h – 18.15h
Fr,22.04. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Abend-Yoga 17.00h – 18.15h
Sa,23.04. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Yoga-Walk 11.30h – ca. 13.00h Abend-Yoga 17.00h – 18.15h
So,24.04. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Abreise

 

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 279,00

Mindestteilnehmerzahl: 6, max. 15 Teilnehmer

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

 

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für drei Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT 300,00€ - Gesamtpreis 900,00€
EINZELZIMMER PRO NACHT 200,00€ - Gesamtpreis 600,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

» Zur Anmeldung 

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

YOGA meets Spa-Day**YOGA für NACKEN & SCHULTER DAY FLOW** @ Mawell Resort Langenburg
Apr 21 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine auch hier: yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Kursprogramm

12:00 – 14:00 Uhr

Energieausgleich

Hotelgäste                                              € 35,00 p. P.
Hotelgäste Wochenende                     € 50,00 p. P.*
Tagesgäste                                              € 95,00 p. P.
Tagesgäste Wochenende                     € 110,00 p. P.*
* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA **YOGA für Nacken & Schulter

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: info@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.)

Dieser Workshop macht Schluss mit Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter, Zähneknirschen oder Kopfschmerzen. Wir entspannen, dehnen und mobilisieren die Schulter-Nacken-Region und arbeiten an der richtigen Ausrichtung. Oft sitzen wir zu lange vorn übergebeugt am Schreibtisch, schauen ohne ausreichend zu blinzeln und ohne Bewegung viel zu lange auf den Bildschirm. Das hat Folgen, die Schultern und der Kopf ziehen sich nach vorne, der Nacken wird belastet, die Brustmuskulatur verkürzt. Befreie deine Schultern von den Lasten des Alltags. Fließenden Bewegungen lockern deine Schulter- und Nackenpartie, lösen Verspannung wirksam und langfristig auf und definieren auf sanfte Weise deine obere Rückenmuskulatur. Gönne deinen Schultern eine Auszeit und genieße anschließend im Wellnessbereich des Mawell Resorts die Saunen, Salzgrotte u.v.m.

Befreie dich vom Alltagsstress in meinem Workshop: Day Flow – Schulter-Nacken-Special!

Mai
8
So
YOGA meets Spa-Day**”YOGA des Herzens”-Muttertagsspecial* @ Mawell Resort Langenburg
Mai 8 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst  nach der Yogaauszeit in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kurs

12:00 – 14:00 Uhr             

Energieausgleich

Hotelgäste                                              € 35,00 p. P.
Hotelgäste Wochenende                     € 50,00 p. P.*
Tagesgäste                                              € 95,00 p. P.
Tagesgäste Wochenende                     € 110,00 p. P.*
* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

 Das THEMA im Mai:*YOGA DES HERZENS - Muttertags-Special -

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: info@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.

In diesem ganz besonderen Yoga-des Herzens-Special kannst Du Deine Seele baumeln lassen und verschiedene Facetten des Yoga Nidra sowie Informationen über die Hintergründe, die Entstehung und die wissenschaftliche Wirkungsweise erfahren.
Yoga Nidra gilt in unserer stressüberfluteten Welt als eine Insel der Stille. Ein Ort der tiefen Entspannung und Regeneration und ist eine der wertvollsten Übungen aus dem Yoga (die Perle der Tiefenentspannung).
Bevor Du in Yoga Nidra geführt wirst, bereitet Dich eine sanfte Asanapraxis (Körperübungen) darauf vor. Die Asanas sind für jedermann machbar – Deine Hüftgelenke werden gelockert, die Wirbelsäule stabilisiert, Dein Herzensraum geöffnet und der Körper geerdet. Anschließend wirst Du durch die Tiefenentspannung Yoga Nidra geführt.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass 30 Minuten Yoga Nidra drei Stunden Schlaf gleichkommt, unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Gedächtnis wird gestärkt. Wir erfahren gesteigerte Lebensfreude und legen unser verborgenes kreatives Potenzial frei.

Yoga des Herzens ist für jeden geeignet - Yoga Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Ich freue mich auf DICH.

Mai
26
Do
YOGA-FASZIEN-AUSZEIT:»FASZI(E)NATION aus DEHNEN, FEDERN und SCHWINGEN« @ Hotel Mawell Resort
Mai 26 – Mai 29 ganztägig

Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.

In den Faszien stecken sensorische Rezeptoren für Bewegung und Schmerz, Wärme und Kälte sowie Muskelzellen und Collagenfasern. Faszien werden auch als „Sinnesorgan der Körperwahrnehmung“ bezeichnet.

Faszien reagieren auf Stresshormone, aber auch auf mechanische Veränderungen, wie kleine Risse und Mikroverletzungen. Dies kann zu Bewegungseinschränkungen oder schmerzhaften Verhärtungen, zum Beispiel an der Rückenfaszie führen. Besonders schmerzhaft ist es, wenn die Faszien sich so sehr versteifen und verdicken, dass sie Nerven einengen.

Um die Elastizität der Faszien zu verbessern, helfen eine spezielle Bewegungstherapie und Massagen. Aber auch durch Ziehen, Drücken und Kneten können Verhärtungen der Faszien gelöst werden. Zusätzlich können Dehnungsübungen und leichte Sprungübungen dabei helfen, das Gewebe elastisch zu halten. Um eine Verhärtung des Bindegewebes zu vermeiden, ist es wichtig, sich möglichst vielseitig zu bewegen und einseitige Bewegungsabläufe zu vermeiden.

Mit gezielten Übungen aus dem Yoga, Pilates und Faszientraining werden wir den Verklebungen der Faszien entgegentreten. Laßt Euch überraschen zu welcher Geschmeidigkeit Euer Körper fähig ist, wenn er die vielseitige Stimulation erfahren darf.

Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie Dich von Schmerz und Verspannung oder beuge vor und betrete so neue Welten mit mehr Gesundheit, Freiheit und Lebendigkeit in Alltag, Beruf und Hobby. Dieses FASZIEN-Seminar ist JEDEM zu empfehlen: YogiNis, NichtYogiNIs, NichtSportlern und Sportlern...

Genieße die Faszi(e)nation FASZIEN – ich freu mich auf Euch !!

Das Yogaprogramm ist für alle Yogalevel geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab. Bei schönem Wetter werden wir einzelne YOGA-Einheiten auch draußen genießen.

SEMINAR YOGA-Zeiten: (Änderungen vorbehalten)

Wann: 26.0. - 29.05.2022 (4 Tage, Do. -So.)
Wo: Hotel Mawell Resort, Langenburg
Thema: "Faszien Yoga Auszeit ~  die FASZI(E)NATION aus DEHNEN, FEDERN und SCHWINGEN"

Workshop (YOGA FASZIEN-Seminar):

Anreisetag:

17.00 h – 18.15 h Einführung FASZIEN- die 4 Dimensionen des Faszientrainings-
Wartung und Pflege des Fasziennetzwerkes

2. und 3. Tag:

08.30 h – 9.45 h Finde neue Lebendigkeit: Experimentieren von Dehnen
und Federn über ganze Faszienzüge hinweg

11.30 h – ca. 13.00 h FASZIEN-WALK *** - Genieße die Erfrischung beim
OUTDOOR-FASZIEN TRAINING ***nur am SAMSTAG

17.00 h – 18.15 h ERLEBE wohlige Entspannung mit DEHNEN und SPÜREN: Die Positionen werden über längere Zeit mit minimaler Muskelanspannung gehalten und nach und nach ganz sanft vertieft. Du schmilzt regelrecht in die Dehnung hinein. Nach dieser Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Ruhe und tiefen Zufriedenheit ein.

Abreisetag:

08.30 h – 9.45 h Versorge den Körper mit noch mehr Energie durch DEHNEN und BELEBUNG und damit Anregung der Faszien durch eine Art Selbstmassage mit Bällen. Die aktivierende und anregende Wirkung kann man sehr unmittelbar spüren. Außerdem lösen wir mit dynamischen Dehnungen Verspannungen und Verklebungen im faszialen Gewebe.

Kursgebühr pro Teilnehmer:

YOGA-Faszienseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 279,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für drei Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT 300,00€ - Gesamtpreis 900,00€
EINZELZIMMER PRO NACHT 200,00€ - Gesamtpreis 600,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

» Zur Anmeldung

Jun
4
Sa
YOGA meets Spa-Day**”HAPPY HIPS” @ Mawell Resort Langenburg
Jun 4 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine hier:  Yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Preise

Hotelgäste                                              € 35,00 p. P.
Hotelgäste Wochenende                     € 50,00 p. P.*
Tagesgäste                                              € 95,00 p. P.
Tagesgäste Wochenende                     € 110,00 p. P.*
* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: Reservierung@mawell-resort.de oder über mein Online-Formular : Workshop-Anmeldung.)

THEMA : HAPPY HIPS

Bei diesem Workshop widmen wir uns intensiv der Hüfte und den umliegenden Körperregionen. Aus Sicht des Yoga speichern sich alle erlebten Emotionen in unserer Hüfte, so werden wir aus verschiedenen Richtungen unsere Hüften betrachten und bearbeiten.
Chakra Yoga, Wissen aus der Anatomie und klassische Yoga Haltungen bilden die Basis für diesen Workshop.

Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für die Stabilität und Ausrichtung unseres Körpers. Oftmals ist er aufgrund vom vielen Sitzen und Stehen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist.

Die Hüften sind die stärksten Knochenstrukturen im menschlichen Körper. Direkt am oder um das Hüftgelenk befinden sich viele Muskelgruppen, die an der Bewegung der Hüfte beteiligt sind. Diese Muskelgruppen sind sehr kräftig und lassen sich nicht so einfach dehnen. Deshalb sind Hüftöffnungen etwas komplexer und benötigen viel Zeit und Hingabe beim Üben.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

Jun
16
Do
YOGA und WANDERN im ALLGÄU mit FEET UP® und FEET DOWN @ EDITA Resort
Jun 16 – Jun 19 ganztägig

Wann:    16 - 19.06.2022 (3 Tage, Do.-So.)
Wo:          EDITA RESORT in Scheidegg im Allgäu
Thema:   YOGA und WANDERN im Allgäu mit FEET UP® und FEET DOWN

Ein ganz besonderes Erlebnis ist mein Yoga & WANDERN RETREAT: FEET UP & FEET DOWN in der atemberaubenden Schönheit der Berge im Allgäu. Yoga und Wandern verändert - auf körperlicher und seelischer Ebene und bringt uns ins Hier und Jetzt. Die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz.
Beim Wandern in der Natur spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Moment an. Tanke Kraft und Erholung durch die Kombination von Yoga und ausgedehnten Wanderungen in der Natur in Scheidegg. Von Wanderungen durch blühende Wiesen bis hin zu verschlungenen Waldwegen entlang der Scheidegger Wasserfälle: Die Umgebung hat für Wanderbegeisterte einiges zu bieten.
Beim Yoga-Retreat "Yoga und Wandern mit FEET UP & FEET DOWN" wollen wir neben dem Yoga viel Natur erleben, durch Wälder streifen und die Sonnenstrahlen genießen. Daneben wird es aber auch viel Zeit für Entspannung und Ruhe geben. Natürlich wird auch Yoga nicht zu kurz kommen . Mit ggf. dem Einsatz u.a. des Feetup® Hockers kannst du Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Nacken und Halswirbelsäule werden entlastet und die Schultern gestützt. Du kannst deinen Kopf mal so richtig schön „hängen lassen“. Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit die unzähligen Übungsvarianten und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur und genießen es mal die Perspektive zu wechseln.

Yoga und Wandern sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Ich freue mich auf DICH !

Eckdaten und Reisezeiten

* Änderungen sind vorbehalten.

Reisezeitraum: 16. - 19. Juni 2022

Wo: Hotel Edita im Allgäu

Thema: "Feet up & Feet down"

Yoga & Wandern Programm

Voraussichtliches Yoga und Wander Programm

Donnerstag um 17 - 18.30 Uhr: Welcome Yoga

Freitag 8.00 - 9.15 Uhr: Morning Yoga // 11- ca. 15.30 Uhr: Yoga Wanderung

Samstag 8.30 - 9.45 Uhr: Morning Yoga // 17 - ca. 18.15 Uhr Abend Yoga

Sonntag 8.30. - 9.45 Uhr: Morning Yoga

Kursgebühr pro Teilnehmer*in:

Yoga/WANDER RETREAT (3 Nächte) Energieausgleich: € 279,00 inkl. MwSt

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im EDITA -Hotel, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Preise der Hotelzimmer für 2021 (bitte bei Anmeldung des Retreats angeben welche Kategorie, die Reservierungsbestätigung erfolgt dann direkt vom EDITA HOTEL):
 
  • Doppelzimmer „Comfort“ zur Einzelnutzung für € 93,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Comfort“ für zwei Personen zu € 150,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Superior“ zur Einzelnutzung für € 97,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Superior“ für zwei Personen zu € 160,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Deluxe“ zur Einzelnutzung für € 104,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Deluxe“ für zwei Personen zu € 176,00 pro Nacht und Zimmer

 

Die o.g. Hotelpreise beinhalten Übernachtung mit Frühstücksbuffet, Zutritt zum Wellnessbereich, WLAN und eine Fl. Wasser bei Anreiseim Zimmer, eine Teebar im YOGARAUM, Service und die gesetzliche Mehrwertsteuer.
 
 

Die Kurtaxe (€ 1,90 pro Person und Tag) und das Abendessen für unsere YOGAGRUPPE Buffet bzw. Menü (für € 28,00 pro Person und Abend) ist nicht im Preis inkludiert und kommt dazu.

 

 

 

Jul
28
Do
YOGA meets Spa-Day**”SONNENGRUSS” @ Mawell Resort Langenburg
Jul 28 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto »Yoga meets Spa-Days« besuchst Du individuell einen Yoga-Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst nach der Yogaauszeit in der  Wellnesslandschaft im traumhaften Natur Hotel Mawell Resort Mawell Resort in Langenburg im Jagsttal von 11:00 - 20:00 Uhr.

Kurs

12:00 - 14:00 Uhr

 

Energieausgleich

Hotelgäste                                              € 35,00 p. P.
Hotelgäste Wochenende                     € 50,00 p. P.*
Tagesgäste                                              € 95,00 p. P.
Tagesgäste Wochenende                     € 110,00 p. P.*
* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: info@mawell-resort.de oder über meine Online-Formular "Workshop-Anmeldung".)

Der Sonnengruß ist eine der bekanntesten Yoga-Übungsreihen. Surya Namaskar ist eine Abfolge von 12 Asanas. Über die Präzision der einzelnen Körperhaltungen hinaus, unterstützen Atem- und Achtsamkeitsübungen den herausfordernden Weg zwischen Bemühen und Loslassen. Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen, am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am Morgen (Richtung aufgehender Sonne). Er wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert. In diesem Workshop üben wir unterschiedliche Formen des Sonnengrußes, bauen weitere Asanas mit ein und variieren diese. Je länger wir den Sonnengruß in Folge praktizieren, desto tiefer können wir uns in den Flow hineinbegeben - Meditation in Bewegung erleben.

Der Workshop ist für Yoga-Einsteiger geeignet um ein gutes Verständnis für den Sonnengruß zu erlernen aber auch für Fortgeschrittene, um mehr und mehr mit dem Atem in Einklang zu kommen.

Jul
29
Fr
Yoga-SOMMER-AUSZEIT: »Loslassen & Kraft tanken mit dem Feet Up®« @ Hotel Mawell Resort
Jul 29 – Aug 3 ganztägig

Die Tage sind  länger und die Sonne schenkt dir viel Licht und Wärme. Ich lade dich ein, den Sommer zu zelebrieren und gleichzeitig den Zyklus des Jahres und demnach die Feuerenergie für dich zu nutzen.

Ich möchte dich mitnehmen auf eine Reise zu dir und durch die Feuerenergie des Sommers deine Mitte, deine Willenskraft und dein authentisches Ich zu stärken.

Auf liebevolle und spielerische Weise kannst du hier tief durchatmen, dich von der Sonne wärmen und vom Wind küssen lassen. Spüre, wie du die Leichtigkeit und die Wärme des Sommers nutzen kannst, um deine Willenskraft zu etablieren, Altes zu verbrennen und deine Perspektive wieder für die schönen Dinge im Leben öffnest. Ebenso wie wir unsere Feuerenergie zäumen können, um in die Ruhe, in die Verbindung zu uns selbst zu finden und diese Ruhe für Erkenntnisse zu nutzen.

Morgens üben wir dynamisch, wir beginnen den Tag mit bewusstem Atmen und erwärmenden, kraftvollen Körperhaltungen und Bewegungen. Am frühen Abend tauchen wir mit einer ruhigen restorativen Praxis tiefer in die Stille ein. Geführte Meditationen und Yoga Nidra ergänzen die Yang- wie Yin-Klassen.

Als besonderes Highlight dieser YOGA AUSZEIT : Wir werden mit dem FEET UP® Hocker spielend einfach und ganz sicher so manches auf den Kopf stellen. Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet  Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Effekten yogischer Umkehrhaltungen, bietet der feetup eine Akupressur im Nacken- und Schulterbereich. Herz über Kopf: Du wirst es lieben!  

 

Das ausgewogene Yogaprogramm gibt dir große Freiheit, deine eigene Balance zu finden, und ich gehe dabei gerne individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein,  – oder lasse dich auch ganz in deine Ruhe sinken. In meinem Verständnis von Yoga dürfen wir Zeit und Raum auf unserer Matte frei und spielerisch nutzen, um uns in unserem Tempo, nach unserer Natur zu entwickeln.

 

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab.

 

Yoga-Zeiten

* Änderungen vorbehalten

Workshop Fr-Mi

Anreisetag Freitag:
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ WELCOME ~

Samstag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga
17.00 – 18.15 Abendyoga

Sonntag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga
11.30 – 13.00  Yogawalk
17.00 – 18.15 Abendyoga

Montag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga
17.00 – 18.15 Abendyoga

Dienstag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga
11.30 – 13.00  Yogawalk
17.00 – 18.15 Abendyoga

Abreisetag MITWOCH:
08:30 – 9:45 Morgenyoga

 

 

KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER:

(5 Nächte) Energieausgleich: € 429,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für fünf Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT 260,00€ - Gesamtpreis 1.300,00€
EINZELZIMMER PRO NACHT 180,00€ - Gesamtpreis 900,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 5 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Hohenlohe
* 5 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 6 x Kuchen-Snack
* 5 x Vital-Buffet
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

» Zur Anmeldung

Aug
25
Do
YOGA und WANDERN im ALLGÄU mit FEET UP® und FEET DOWN @ EDITA Resort
Aug 25 – Aug 28 ganztägig

Wann:    25 - 28.08.2022 (3 Tage, Do.-So.)
Wo:          EDITA RESORT in Scheidegg im Allgäu
Thema:   YOGA und WANDERN im Allgäu mit FEET UP® und FEET DOWN

Ein ganz besonderes Erlebnis ist mein Yoga & WANDERN RETREAT: FEET UP & FEET DOWN in der atemberaubenden Schönheit der Berge im Allgäu. Yoga und Wandern verändert - auf körperlicher und seelischer Ebene und bringt uns ins Hier und Jetzt. Die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz.
Beim Wandern in der Natur spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Moment an. Tanke Kraft und Erholung durch die Kombination von Yoga und ausgedehnten Wanderungen in der Natur in Scheidegg. Von Wanderungen durch blühende Wiesen bis hin zu verschlungenen Waldwegen entlang der Scheidegger Wasserfälle: Die Umgebung hat für Wanderbegeisterte einiges zu bieten.
Beim Yoga-Retreat "Yoga und Wandern mit FEET UP & FEET DOWN" wollen wir neben dem Yoga viel Natur erleben, durch Wälder streifen und die Sonnenstrahlen genießen. Daneben wird es aber auch viel Zeit für Entspannung und Ruhe geben. Natürlich wird auch Yoga nicht zu kurz kommen . Mit ggf. dem Einsatz u.a. des Feetup® Hockers kannst du Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Nacken und Halswirbelsäule werden entlastet und die Schultern gestützt. Du kannst deinen Kopf mal so richtig schön „hängen lassen“. Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit die unzähligen Übungsvarianten und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur und genießen es mal die Perspektive zu wechseln.

Yoga und Wandern sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Ich freue mich auf DICH !

Eckdaten und Reisezeiten

* Änderungen sind vorbehalten.

Reisezeitraum: 25. - 28. August 2022

Wo: Hotel Edita im Allgäu

Thema: "Feet up & Feet down"

Yoga & Wandern Programm

Voraussichtliches Yoga und Wander Programm

Donnerstag um 17 - 18.30 Uhr: Welcome Yoga

Freitag 8.00 - 9.15 Uhr: Morning Yoga // 11- ca. 15.30 Uhr: Yoga Wanderung

Samstag 8.30 - 9.45 Uhr: Morning Yoga // 17 - ca. 18.15 Uhr Abend Yoga

Sonntag 8.30. - 9.45 Uhr: Morning Yoga

Kursgebühr pro Teilnehmer*in:

Yoga/WANDER RETREAT (3 Nächte) Energieausgleich: € 279,00 inkl. MwSt

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im EDITA -Hotel, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Preise der Hotelzimmer für 2021 (bitte bei Anmeldung des Retreats angeben welche Kategorie, die Reservierungsbestätigung erfolgt dann direkt vom EDITA HOTEL):
 
  • Doppelzimmer „Comfort“ zur Einzelnutzung für € 93,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Comfort“ für zwei Personen zu € 150,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Superior“ zur Einzelnutzung für € 97,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Superior“ für zwei Personen zu € 160,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Deluxe“ zur Einzelnutzung für € 104,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Deluxe“ für zwei Personen zu € 176,00 pro Nacht und Zimmer

 

Die o.g. Hotelpreise beinhalten Übernachtung mit Frühstücksbuffet, Zutritt zum Wellnessbereich, WLAN und eine Fl. Wasser bei Anreiseim Zimmer, eine Teebar im YOGARAUM, Service und die gesetzliche Mehrwertsteuer.
 
 

Die Kurtaxe (€ 1,90 pro Person und Tag) und das Abendessen für unsere YOGAGRUPPE Buffet bzw. Menü (für € 28,00 pro Person und Abend) ist nicht im Preis inkludiert und kommt dazu.

 

 

 

Sep
29
Do
Yoga-Retreat: »HAPPY statt Herbstblues – die Kraft der Balance der 5 Elemente nach der TCM« @ Hotel Mawell Resort
Sep 29 – Okt 3 ganztägig

YOGA AUSZEIT HAPPY STATT HERBSTBLUES - Die 5 Elemente im Yoga ~

Die Chinesische Medizin entstand durch die Beobachtung der Natur und der Jahreszeiten, sowie auch der Beobachtung der inneren Welt, was zu einem tiefgründigen System führte. Einfach ausgedrückt, ist das System dem Yin und Yang (den vorherrschenden Gegensätzen) und den 5 Elementen zugeordnet (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall).
In dieser Yogapraxis werden die Meridiane (Energieleitbahnen) gedehnt, wodurch der Energiefluss angeregt wird und sich so Blockaden sanft lösen können.

Den Jahreszeiten angepasstes Leben, Essen und YOGA-Praktizieren kann die Wandlungsphasen und den stetigen Kreislauf unterstützen, so dass die Übergange mit weniger Reibung verlaufen und wir uns harmonischer fühlen.

Das Element Metall ist dem Herbst zugeordnet. Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Kräfte der Natur sammeln sich wieder. Die Meridiane “Lunge” (Yin) und “Dickdarm” (Yang) stehen im Vordergrund.

Diese Jahreszeit "HERBST" wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion. Die Lungen verwandeln die Luft, die wir einatmen in lebenswichtigen Sauerstoff, der Dickdarm eliminiert die Abfälle, die unser Körper nicht mehr benötigt. Beide Organe tauschen somit Energie mit der Umwelt aus, nach dem Prinzip des Aufnehmens und Abgebens. Dazu gehört ebenso die Pflege des Austausches mit anderen Menschen.

Das Metall-Element steht für Transformation. Das Leben ändert sich ständig und wir müssen bereit sein, mit seinem natürlichen Fluss zu arbeiten und Dinge, die nicht mehr gut für uns sind, loszulassen. Ähnlich wie die kostbaren Metalle in der Erde können wir in unserem Inneren unser persönliches Selbstvertrauen finden. Ist der Lungenmeridian in Harmonie, können wir die Momente unseres Lebens als kostbar erleben, präsent sein und uns so für den Winter vorbereiten.

Die Herbst Yin Yoga Asanas aktivieren Lungen- und Dickdarm-Meridiane. Wenn man sich bewusst Zeit für sich lässt und Atemübungen integriert, harmonisiert das den Energiefluss und löst körperliche wie mentale Spannungen. Die Meridiane laufen über die Innen- und Außenseite der Arme, über die Schultern und Brust, die gedehnt werden.

In dieser YOGA AUSZEIT wirst Du insbesondere Dein Chi (die Energie) von Lunge und Dickdarm (Element Metall) von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

YOGA NIDRA:

Auch YOGA NIDRA wird Bestandteil sein. Yoga Nidra (Nidra=Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30-minütige Sitzung) drei Stunden Schlaf gleichkommt!

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag DONNERSTAG :

Welcome Begrüßung um 16.30 Uhr danach 17.00 – 18.15 Abendyoga ~ WELCOME ~

FREITAG:
08.30 – 9.45 Morgenyoga
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~

SAMSTAG:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~
11.30 – 13.00 Yogawalk
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ YIN YOGA und Meditation  ~

SONNTAG :
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Feeling happy ~
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~

Abreisetag MONTAG (Feiertag) :
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Alles kann - nichts muss ~

 

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Yogaseminar (4 Nächte)
Energieausgleich: € 349,00

Mindestteilnehmerzahl: 6, max. Teilnehmer 15

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

 

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für vier Nächte


DOPPELZIMMER PRO NACHT 280,00€ - Gesamtpreis 1.120,00€
EINZELZIMMER PRO NACHT 190,00€ - Gesamtpreis 760,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 4 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Hohenlohe
* 4 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 5 x Kuchen-Snack
* 4 x Vital-Buffet
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

» Zur Anmeldung

 

Dez
5
Mo
Yoga-Retreat: »NIKOLAUS YOGA RETREAT- Mit BALANCE und GENUß in die VORWEIHNACHTSZEIT« @ Hotel Mawell Resort
Dez 5 – Dez 8 ganztägig

Wir alle wissen, wie hektisch und stressig der Advent und das Weihnachtsfest selbst sein können. Oft stellen wir gerade an Weihnachten übertriebene Erwartungen an uns selbst.
Manchmal verlieren wir auch aus den Augen was wichtig ist - „It’s the most wonderful time of the year“ - und welche Zeit im Jahr wäre besser geeignet dafür uns eine kleine Auszeit zu gönnen als die Adventszeit. Bevor uns die Vorbereitungen für das Fest der Feste voll und ganz einnehmen, was wäre da schöner als den Nikolausstiefel mit wundervoll entspanntem Nikolaus-Yoga zu füllen. ...
....daher komme mit - gerade JETZT - und genieße DEINE AUSZEIT im vorweihnachtlichen Jagsttal und herrlichen Rückzugsort mitten in der Natur. Nach deiner Auszeit wirst du die Kraft und Entspannung haben dem Stress der Weihnachtszeit gelassen entgegen zu treten.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Montag :

Welcome Begrüßung um 16.30 Uhr danach 17.00 – 18.30 Abendyoga ~ WELCOME ~

 

DIENSTAG- Nikolaustag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ Be you ~
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~

 

Mittwoch:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ Happy Sunday ~
11.30 – 13.30 After-Nikolaus - Yogawalk
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ YIN YOGA und Meditation  ~

 

Abreisetag Donnerstag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Feeling good ~

 

 

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 279,00

Mindestteilnehmerzahl: 6,  max. 15 Teilnehmer

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

 

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für drei Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT 300,00€ - Gesamtpreis 900,00€
EINZELZIMMER PRO NACHT 200,00€ - Gesamtpreis 600,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Hohenlohe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

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