Yoga auf dem SWR-Fernsehturm

Positive Vibes in höchster Höhe, das etwas andere Yoga-Erlebnis auf der Eventebene des SWR Fernsehturms. Wer Freude an Bewegung & Meditation mit Weitblick-Atmosphäre hat ist hier genau richtig. Bei Sonnenuntergangsstimmung tauchen wir gemeinsam in eine 90-minütige Yogapraxis inkl. Meditation und Endentspannung ein. Einfach fühlen und genießen, lautet das Motto. Natürlich ist auch für das leibliche Wohl bestens gesorgt. Genieße im Anschluss die abendliche Stimmung und beindruckende Aussicht bei einer bunten „Glücksbowl“ inkl. heißen und kalten Erfrischungen und lass dich und deine Gedanken beim Blick in die Ferne noch ein bisschen treiben.

Grundlegende Yogakenntnisse sind empfehlenswert.

Das Event beinhaltet folgende Leistungen:

• 90 min geführte Yogaeinheit (Vinyasa Flow, Level 1 bis 2 mit coolen Beats)
• geführte Meditation mit Endentspannung (Savasana Treatment)
• vegetarische „Glücksbowl“
• alkoholfreie Getränke (Tee, Kaffee, Säfte, Mineralwasser, etc.)
• Auffahrt zum Turm

Preis: € 89,- pro Person, inkl. Auffahrt zum Turm im Wert von 10,50 €
Einlass: 17:45
Beginn: 18:00

SONSTIGE INFOS

So einfach geht’s:
Gutschein erwerben, Platz reservieren und das ganze ausschließlich per Email.
Bitte beachten Sie, dass das Kontingent an Plätzen begrenzt ist!

Reservierungen unter info@leonhardts-fernsehturm.de

Wir weisen höflichst darauf hin, dass der Gutschein bei Nichterscheinen verfällt. Die Absage muss min. 24h vorher schriftlich, per E-Mail erfolgen, an die E-Mail-Adresse: info@leonhardts-fernsehturm.de

Ich freu mich auf DICH****

Freue Dich auf 75 Minuten Yogapraxis barfuß unter der Weite des Himmels, die Sonnenstrahlen in SUNSET Version, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel.

Ort: 
Am Viadukt (Nähe Germania) in Bietigheim-Bissingen auf einem großen weichen Platz unter Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten oder Handballhalle vorhanden.

Treffpunkt:

Direkt am Platz - eine YOGA MIT PETRA FAHNE weist Euch den Weg -

Teilnahme:
Teilnehmen kann jede(r), die/der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle YOGA- Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).
Energieausgleich EUR 16 oder YOGA MIT PETRA Zehnerkarte

Organisatorisches:

YOGAMATTE , bequeme Sportkleidung und ggf. Tuch / Decke für die Entspannung bitte mitbringen.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unter einem Dach/Viadukt.

Ich freue mich auf DICH♥!

Freue Dich auf 75 Minuten Yogapraxis barfuß unter der Weite des Himmels, die wärmenden Sonnenstrahlen, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel. 

Ort:
Am Viadukt (Nähe Germania) in Bietigheim-Bissingen auf einem großen weichen Platz unter Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten oder Handballhalle vorhanden. 

Treffpunkt:
Direkt am Platz - eine YOGA MIT PETRA FAHNE weist Euch den Weg -

Teilnahme:
Teilnehmen kann jede(r), die/der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle YOGA- Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).
Energieausgleich EUR 16 oder YOGA MIT PETRA Zehnerkarte

Organisatorisches:
YOGAMATTE und bequeme Sportkleidung bitte mitbringen. Einfach kommen- ohne Anmeldung.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unter einem Dach/ Viadukt.

Ich freue mich auf DICH♥!

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine hier:  Yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: Reservierung@mawell-resort.de oder über mein Online-Formular : Workshop-Anmeldung.)

THEMA : HAPPY HIPS

Bei diesem Workshop widmen wir uns intensiv der Hüfte und den umliegenden Körperregionen. Aus Sicht des Yoga speichern sich alle erlebten Emotionen in unserer Hüfte, so werden wir aus verschiedenen Richtungen unsere Hüften betrachten und bearbeiten.
Chakra Yoga, Wissen aus der Anatomie und klassische Yoga Haltungen bilden die Basis für diesen Workshop.

Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für die Stabilität und Ausrichtung unseres Körpers. Oftmals ist er aufgrund vom vielen Sitzen und Stehen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist.

Die Hüften sind die stärksten Knochenstrukturen im menschlichen Körper. Direkt am oder um das Hüftgelenk befinden sich viele Muskelgruppen, die an der Bewegung der Hüfte beteiligt sind. Diese Muskelgruppen sind sehr kräftig und lassen sich nicht so einfach dehnen. Deshalb sind Hüftöffnungen etwas komplexer und benötigen viel Zeit und Hingabe beim Üben.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

Freue Dich auf 75 Minuten Yogapraxis barfuß unter der Weite des Himmels, die wärmenden Sonnenstrahlen, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel. 

Ort:
Am Viadukt (Nähe Germania) in Bietigheim-Bissingen auf einem großen weichen Platz unter Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten oder Handballhalle vorhanden. 

Treffpunkt:
Direkt am Platz - eine YOGA MIT PETRA FAHNE weist Euch den Weg -

Teilnahme:
Teilnehmen kann jede(r), die/der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle YOGA- Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).
Energieausgleich EUR 16 oder YOGA MIT PETRA Zehnerkarte

Organisatorisches:
YOGAMATTE und bequeme Sportkleidung bitte mitbringen. Einfach kommen- ohne Anmeldung.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unter einem Dach/ Viadukt.

Ich freue mich auf DICH♥!

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst  nach dem Yogaworkshop in der Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

KURSPROGRAMM

In diesem Workshop erfährst Du Wissenswertes rund um das Thema “Gesunder Rücken, Gesundes Training für unsere Körperrückseite, die Seite die wir nicht sehen". Wir befassen uns mit den wichtigsten physiologisch-anatomischen Aspekten unserer Körperrückseite. Das neu Erlernte werden wir direkt in die Yoga-Praxis umsetzen und unter Anleitung üben. Darüber hinaus bekommst Du auch mit kleinen Tipps und praktischen Übungen die Möglichkeit, Deinen Alltag insgesamt rückenfreundlicher zu gestalten.

Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, im Büro, im Auto, der Bahn....und Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur sind die Konsequenzen von einseitiger Bewegung. Auch Sportler wie z.B. Läufer oder Radfahrer sind von einseitig muskulären Belastungen betroffen.

Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln und Deine Faszien werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen.

Freue Dich auf 75 Minuten Yogapraxis barfuß unter der Weite des Himmels, die wärmenden Sonnenstrahlen, den Wind auf der Haut und das Zwitschern der Vögel. 

Ort:
Am Viadukt (Nähe Germania) in Bietigheim-Bissingen auf einem großen weichen Platz unter Bäumen (ein ruhiges Plätzchen). Parkmöglichkeiten sind am Bürgergarten/Japangarten oder Handballhalle vorhanden. 

Treffpunkt:
Direkt am Platz - eine YOGA MIT PETRA FAHNE weist Euch den Weg -

Teilnahme:
Teilnehmen kann jede(r), die/der Lust auf ganzheitliche Bewegung unter freiem Himmel hat. Für alle YOGA- Level geeignet (Grundkenntnisse sind von Vorteil).
Energieausgleich EUR 16 oder YOGA MIT PETRA Zehnerkarte

Organisatorisches:
YOGAMATTE und bequeme Sportkleidung bitte mitbringen. Einfach kommen- ohne Anmeldung.

Wetter:
Das Outdoor-Yoga findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen unter einem Dach/ Viadukt.

Ich freue mich auf DICH♥!

Yoga auf dem SWR-Fernsehturm

Positive Vibes in höchster Höhe, das etwas andere Yoga-Erlebnis auf der Eventebene des SWR Fernsehturms. Wer Freude an Bewegung & Meditation mit Weitblick-Atmosphäre hat ist hier genau richtig. Bei Sonnenuntergangsstimmung tauchen wir gemeinsam in eine 90-minütige Yogapraxis inkl. Meditation und Endentspannung ein. Einfach fühlen und genießen, lautet das Motto. Natürlich ist auch für das leibliche Wohl bestens gesorgt. Genieße im Anschluss die abendliche Stimmung und beindruckende Aussicht bei einer bunten „Glücksbowl“ inkl. heißen und kalten Erfrischungen und lass dich und deine Gedanken beim Blick in die Ferne noch ein bisschen treiben.

Grundlegende Yogakenntnisse sind empfehlenswert.

Das Event beinhaltet folgende Leistungen:

• 90 min geführte Yogaeinheit (Vinyasa Flow, Level 1 bis 2 mit coolen Beats)
• geführte Meditation mit Endentspannung (Savasana Treatment)
• vegetarische „Glücksbowl“
• alkoholfreie Getränke (Tee, Kaffee, Säfte, Mineralwasser, etc.)
• Auffahrt zum Turm

Preis: € 89,- pro Person, inkl. Auffahrt zum Turm im Wert von 10,50 €
Einlass: 17:45
Beginn: 18:00

SONSTIGE INFOS

So einfach geht’s:
Gutschein erwerben, Platz reservieren und das ganze ausschließlich per Email.
Bitte beachten Sie, dass das Kontingent an Plätzen begrenzt ist!

Reservierungen unter info@leonhardts-fernsehturm.de

Wir weisen höflichst darauf hin, dass der Gutschein bei Nichterscheinen verfällt. Die Absage muss min. 24h vorher schriftlich, per E-Mail erfolgen, an die E-Mail-Adresse: info@leonhardts-fernsehturm.de

Ich freu mich auf DICH****

SOMMER FEET UP®YOGA WORKSHOP FLOW & GLOW & REFRESH & RENEW - draußen im GRÜNEN - lass dich überraschen und freu dich darauf !!!

Durch einen intensiven, gezielten Asanaflow wollen wir entschlacken und uns „auswringen“, unsere Organe durchbluten und unsere Haut erfrischen.

Da Körper- und Geistesreinigung einen hohen Stellenwert in den traditionellen yogischen Schriften wie den Yoga Sutras von Patanjali und der Hatha Yoga Pradipika hat, werden wir Kriyas bzw Shatkarma (Reinigungstechniken) lernen und auch praktisch anwenden - ein ganz besonderes Erlebnis!

Doch auch Entspannung ist ganz wichtig, da Stress den Körper nachweislich übersäuert, was Zivilisationskrankheiten und Schlafstörungen fördert.
So werden wir uns durch bestimmte Pranayama (Atem) und Meditationsformen „herunterfahren“, unser Nervensystem entspannen und unsere Organe regenerieren. Dies wird durch Haltungen aus dem „Restorative Yoga“ unterstützt, was sehr heilsam und gleichzeitig erfrischend auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Und das spezielle daran ist: Wir bedienen uns den wunderbaren FEET UP YOGA STÜHLEN.

Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie dich von Schmerz und Verspannung oder beuge vor und betrete so neue Welten mit mehr Gesundheit, Freiheit und Lebendigkeit in deiner Yogapraxis, aber auch in Alltag, Beruf und Hobby. Dieser Workshop ist JEDEM zu empfehlen: YogiNis, NichtYogiNIs, NichtSportlern und Sportlern...

Feet up® YOGA STÜHLE werden gestellt .

Energieausgleich YOGA EUR 40 bei YOGA MIT PETRA

Genieße die Kombination - ich freu mich auf DICH !!!

Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.

Am besten gleich anmelden:  Jetzt anmelden

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine hier:  Yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Kursprogramm

12:00 – 14:00 Uhr

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: info@mawell-resort.de oder über mein Online-Formular : Workshop-Anmeldung.)

„Yin & Yang  YOGA - Alles im Gleichgewicht – Die Verbindung zwischen Loslassen und Tun“

Freue dich am Anfang des Workshops auf Dynamik und Bewegung, energetisierende Atemtechniken und fließenden Vinyasa Flow Yoga. Im Anschluss tauchst du ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atemübungen und tief öffnendem Yin Yoga.

Das Prinzip von Yin und Yang

Yin & Yang sind zwei sich ergänzende, nicht voneinander trennbare und sich ständig verändernde Elemente, die die Voraussetzung für alles Leben sind. Die Herausforderung für uns im Leben ist, in allem was wir tun das Gleichgewicht zwischen Yin & Yang herzustellen. Je mehr wir dieses Gleichgewicht finden, umso eher werden Blockaden in den Energiebahnen verhindert und der Energiefluss des Chi, unserer Lebensenergie, ist gewährleistet. Das Prinzip von Yin & Yang bildet die Grundlage des Gleichgewichts in der Natur, dem Kosmos und dem Menschen. Alles trägt beide Aspekte in sich: Yin & Yang. Kultiviere Balance, Harmonie und Freiheit auf der Yogamatte und in deinem Leben und werde gesund an Körper, Seele und Geist.

Yang Yoga „Happy hips and open heart“:

Fließe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in einer körperlich anspruchsvollen, stärkenden und stark entgiftenden Yang geprägten Yogapraxis. Atem und Bewegung befinden sich in einem harmonischen Fluss. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser fließenden Bewegung.

Yin Yoga "Balance for the whole body“:

Der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das tiefe Eintauchen und Verweilen in der Position, erspüre deine Grenzen, lerne loszulassen. Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte deine Gedanken, sei präsent. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

SUNSET YOGA mit WEITBLICK auf das NECKARTAL in den Felsengärten

Die Hessigheimer Felsengärten sind ein Naturschutzgebiet des Naturraums Neckarbecken, aufgrund seiner Felsen ein beliebtes Klettergebiet und zählen zu den bedeutendsten Geotopen Deutschlands.

Schon als Kind, waren die Felsengärten meine Heimat und fast jeden Samstag dürfte ich hier schon die beeindruckende Felsenkulisse sowie den Weitblick genießen. Daher ist dieser Ort ein ganz besonderer magischer Platz für mich und daher auch ein Herzenswunsch, mit Euch hier YOGA zu genießen.

Eingebettet zwischen sonnengetränkten Weinbergen und einer herrlichen Aussicht lasst uns gemeinsam SUNSET YOGA genießen; die Weite lädt dich ein den Tag mit YIN- und YANG -YOGA ausklingen zu lassen. Atmen, dehnen, kräftigen, fokussieren und entspannen ~ "wieder" in Einklang kommen mit Körper, Seele und Geist.

Nach der YOGA PRAXIS lasst uns gerne noch ein gemütliches COME-TOGETHER im SUNSET genießen.

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Programm:

19.00 Uhr Treffpunkt am YOGA PLATZ

Weitere Details bekommst du dann mit der Anmeldebestätigung per Mail mitgeteilt.

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Bitte bringt Eure OUTDOOR (YOGA)- Matten und ggf. eine Decke für die Entspannung sowie etwas zu Trinken mit.

Energieausgleich EUR 25 oder YOGA MIT PETRA 10-er Karte - mit Anmeldung da begrenzte Teilnehmerzahl unter Email: info@yogamitpetra.de .

Alle YOGA-Level sind ♥♥♥herzlich willkommen.

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kurs

12:00 - 14:00 Uhr

FASZIEN YOGA

“Die Entdeckung unseres wichtigsten Sinnesorgans für Körperhaltung und Bewegung.”

Bei vielen Menschen sind die Faszien verdickt, verklebt und verdreht. Die Folgen sind häufig: ein unwohles Gefühl, Steifheit und Schmerzen im Körper.

Was hinter Faszientherapie/ Faszientraining und FASZIEN YOGA steckt und was Du zur Befreiung von akuten und chronische Schmerzen, Verbesserung deiner Beweglichkeit sowie Wohlbefinden im Körper tun kannst, wirst du in diesem Workshop in Theorie und Praxis erfahren. 

Die Faszien-Forschung belegt, welchen großen Einfluss das Bindegewebe auf die Funktionalität von Organen, Muskeln und Wohlbefinden hat. Faszien sorgen für Stabilität und besitzen zehn Mal mehr sensorische Nervenendigungen als Muskulatur. Sie dienen als Kommunikationssystem und sind ein entscheidendes Wahrnehmungsorgan. Verklebte, verhärtete und zu straff gespannte Faszien entstehen durch Stress, einseitige Bewegungen sowie Bewegungsmangel und sind so ein Ort von Schmerzen und z.B. auch Rückenbeschwerden. Ein aktives und geschmeidiges Bindegewebe sind die beste Prävention:

Wir legen mit schwungvollen und dynamischen Faszienübungen los, gefolgt von lang gehaltenen Dehnungen, die unser Fasziengewebe sanft umspülen. Das völlige Loslassen der Muskulatur wird der Abschluss von unserem Faszien Workshop sein. Du wirst somit zu einem neuen Gefühl von Vitalität und Leichtigkeit geführt.

Genieße die Faszination Yoga - ich freu mich auf Euch !!!

Reservierung

Für die Yoga meets Spa-Days bitten wir um Anmeldung per E-Mail über die Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de oder über mein ONLINE FORMULAR WORKSHOP ANMELDUNG

Yoga auf dem SWR-Fernsehturm

Positive Vibes in höchster Höhe, das etwas andere Yoga-Erlebnis auf der Eventebene des SWR Fernsehturms. Wer Freude an Bewegung & Meditation mit Weitblick-Atmosphäre hat ist hier genau richtig. Bei Sonnenuntergangsstimmung tauchen wir gemeinsam in eine 90-minütige Yogapraxis inkl. Meditation und Endentspannung ein. Einfach fühlen und genießen, lautet das Motto. Natürlich ist auch für das leibliche Wohl bestens gesorgt. Genieße im Anschluss die abendliche Stimmung und beindruckende Aussicht bei einer bunten „Glücksbowl“ inkl. heißen und kalten Erfrischungen und lass dich und deine Gedanken beim Blick in die Ferne noch ein bisschen treiben.

Grundlegende Yogakenntnisse sind empfehlenswert.

Das Event beinhaltet folgende Leistungen:

• 90 min geführte Yogaeinheit (Vinyasa Flow, Level 1 bis 2 mit coolen Beats)
• geführte Meditation mit Endentspannung (Savasana Treatment)
• vegetarische „Glücksbowl“
• alkoholfreie Getränke (Tee, Kaffee, Säfte, Mineralwasser, etc.)
• Auffahrt zum Turm

Preis: € 89,- pro Person, inkl. Auffahrt zum Turm im Wert von 10,50 €
Einlass: 17:45
Beginn: 18:00

SONSTIGE INFOS

So einfach geht’s:
Gutschein erwerben, Platz reservieren und das ganze ausschließlich per Email.
Bitte beachten Sie, dass das Kontingent an Plätzen begrenzt ist!

Reservierungen unter info@leonhardts-fernsehturm.de

Wir weisen höflichst darauf hin, dass der Gutschein bei Nichterscheinen verfällt. Die Absage muss min. 24h vorher schriftlich, per E-Mail erfolgen, an die E-Mail-Adresse: info@leonhardts-fernsehturm.de

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Yin & Yang - Alles im Gleichgewicht – Die Verbindung zwischen Loslassen und Tun ~ go with the flow~

Yin und Yang, das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau – es gibt unendlich viele Beispiele. In diesem Yogaworkshop versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen. Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.

Zu Beginn des Workshops wirst Du durch einen kraftvollen MUSIK-Yang-Flow Kreislauf und Stoffwechsel aktivieren. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Der Songtext gibt das Thema des Workshops vor und wird nicht nur hörbar, sondern durch die dazu geübte Choreografie aus klassischen und modernen Vinyasa-Flow-Elementen auch spürbar und erlebbar. Es entsteht ein wunderschönes Gefühl von Einheit, wenn wir von der Musik getragen werden und dabei ganz mit dem Augenblick verschmelzen.  

Yang verbindet uns mit unserer Kraft und Stärke und wirkt auf die Muskulatur. Im Anschluss werden wir durch Übungen des Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten entspannten Verweildauer einnehmen ohne muskuläre Anspannung. Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien).

„Tauche ein in das Gefühl der intensiven Dehnung, lass los und lerne Deinen Körper neu kennen“.

Der abschließende Teil des Workshops besteht aus ruhigen und entspannenden Elementen, um das Erlebte innerlich zu verarbeiten & einer GONG MEDITATION:

Du lässt die Klänge und Frequenzen des Gongs auf dich wirken. Deine Gehirnwellen werden sich verlangsamen. Du kommst in den entspannten und vielleicht sogar meditativen Zustand der Trance und bist weit weg. Selbstheilungskräfte werden stimuliert. 

Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung. Schallwellen überlagern sich zu einem für den Geist unentwirrbaren Muster, zudem erreicht der Klang zeitweise eine sehr hohe Intensität. Ein inneres Erlebnis: Die Gongmeditation geht weit über eine Klang-Entspannung hinaus - belastende Gedankenmuster und Blockaden, alte Traumata können gelöst und neue Verknüpfungen gebildet werden. Wer sich dem Klang hingibt, ist zugleich hell wach und tief entspannt. Meditation geschieht fast von selbst.

Ich freu mich auf Dich – Du bist herzlich willkommen !!!

Energieausgleich: 55 Euro am Workshoptag // Uhrzeit 11 Uhr - 14 Uhr
Bitte MATTE mitbringen::::

Ich freu mich auf DICH****

AM BESTEN GLEICH ANMELDEN:  JETZT ANMELDEN

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine auch hier: yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Kursprogramm

12:00 – 14:00 Uhr

Das THEMA **YOGA für Nacken & Schulter

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: info@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.)

Dieser Workshop macht Schluss mit Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter, Zähneknirschen oder Kopfschmerzen. Wir entspannen, dehnen und mobilisieren die Schulter-Nacken-Region und arbeiten an der richtigen Ausrichtung. Oft sitzen wir zu lange vorn über gebeugt am Schreibtisch, schauen ohne ausreichend zu blinzeln und ohne Bewegung viel zu lange auf den Bildschirm. Das hat Folgen, die Schultern und der Kopf ziehen sich nach vorne, der Nacken wird belastet, die Brustmuskulatur verkürzt. Befreie deine Schultern von den Lasten des Alltags. Fließenden Bewegungen lockern deine Schulter- und Nackenpartie, lösen Verspannung wirksam und langfristig auf und definieren auf sanfte Weise deine obere Rückenmuskulatur. Gönne deinen Schultern eine Auszeit und genieße anschließend im Wellnessbereich des Mawell Resorts die Saunen, Salzgrotte u.v.m.

Befreie dich vom Alltagsstress in meinem Workshop: Day Flow – Schulter-Nacken-Special!