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Yoga-Termine

Neue Termine für Workshops / Specials / Reisen

Mit einem Klick auf die Termine erfährst Du mehr zu den Workshops / Specials und Reisen. Ich freue mich auf DICH !

Dez
10
Sa
FORTBILDUNG / SEMINAR Gesund bei Stress, Overload Syndrom & Burnout-Prävention & Ayurveda @ Tanzschule MOVE ME
Dez 10 um 10:30 – 13:00

SEMINAR/ FORTBILDUNG mit 8 Modulen in Theorie und Praxis in Bietigheim Tanzschule Move Me!

Gesund bei Stress, Overload Syndrom & Burnout-Prävention  & Ayurveda

Stress ist ein Phänomen, das wir heute in vielfachen Formen erfahren.
Zu oft ist es schädlicher Stress, hervorgerufen durch Überarbeitung, Multitasking, Zeitdruck oder Probleme mit dem Partner, der Familie bzw. mit den Arbeitskollegen. Wenn wir solchem Stress nichts entgegensetzen, dann führt er unweigerlich in einen Zustand chronischer Überlastung (das „Overload-Sydrom”). Es macht uns unzufrieden und früher oder später krank, da erst das vegetative Nervensystem, der Hormonhaushalt und in der Folge dann das Immunsystem nachhaltig geschädigt werden.

Das Seminar /Fortbildung  wird deutlich machen, wie Stress im Körper und in der Psyche wirkt und was wir mit den Mitteln des Yoga tun können, um schädliche Wirkungen zu vermeiden.
Ich möchte zeigen, warum Stress (fast) immer im Geist beginnt und was uns der Yoga schon seit vielen Jahrhunderten anbietet, um unsere stresserzeugenden mentalen Muster zu erkennen und wirksam zu bearbeiten. In vielen praktischen Übungen werden wir erkennen wie wir unserem Körper helfen können, wirksame und nachhaltige Stressantworten zu finden, um das „Overload-Syndrom” einzudämmen und gar nicht erst in bedrohliche – das heißt in lang andauernde bis hin zu unheilbaren – Erschöpfungszustände hinein zu geraten.
Yoga weist uns nicht nur Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und zu einem sinnerfüllten Leben voller Wohlbefinden, sondern kennt viele erprobte und bewährte Übungen, die helfen, das vegetative Nervensystem wieder in die Balance zu bringen.

* Modul 6: Sprache und Ausdruck (Vertiefung der Verhaltenssäule)

 

 

Dez
17
Sa
YOGA meets Spa-Day**”JUST RELAX -YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Dez 17 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst vor oder nach der Yogaauszeit in der 5500 m² großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine auch hier: yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Kursprogramm

12:00 – 14:00 Uhr

Energieausgleich

Hotelgäste                     € 35,00 p. P.
Day Spa Gäste                € 110,00 p. P.

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA im Dezember**JUST-RELAX WORKSHOP- Zeit in der Vorweihnachtszeit nur für Dich:

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: Reservierung@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.)

Anspannung und Entspannung sind existentielle Begleiter unseres Alltags.

Einfach mal entspannen – das ist oft nicht so einfach wie man denkt. Neben der körperlichen Anspannung, die wir durch zu viel Stress haben, sorgen auch häufiges Grübeln und Nachdenken für Anspannung in unserer Muskulatur. Umso wichtiger ist es dem Körper immer wieder Ruhephasen zu gönnen.

Yoga bietet uns viel Raum, Spannungen in unserem Körper zu lösen, um diesen durch einfache Atemübungen bewusster wahrzunehmen und seine Bedürfnisse zu erkennen.

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit der Verbindung zwischen Asana (Körperübungen ) und der Atmung/Pranayama auseinandersetzen. Dabei steigen wir tiefer in die Atemtechnik des Vinyasa Yogas ein, um mit Hilfe der Atmung zunächst eine Bestandsaufnahme unseres Körpers zu machen. Im Laufe des Workshops wird das Pranayama uns anschließend durch eine ruhige und meditative Praxis führen. Gestärkt durch eine gleichmäßige Atmung widmen wir uns der Asana Praxis, die uns neben einem guten Bewegungsfluss kräftigen und zu mehr Stabilität führen wird. Gleichzeitig lernen wir nicht nur, unseren Körper in die richtigen Positionen zu bringen, sondern auch den Körper bewusster zu spüren.

Yoga Nidra ist eine der einfachsten und gleichzeitig tiefsten Formen der Meditation. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass jeder sie durchführen und von ihr profitieren kann, unabhängig von Yogaerfahrung, Alter und Gesundheitszustand. Durch die Praxis wirst du dir deiner Seins-Schichten (Koshas) bewusst und lernst, sie zu beobachten. Die einzelnen Stufen der Praxis führen dich durch deine 5 Koshas (vom Grob-zum Feinstofflichen) auf einer Reise zu dir selbst. „Erhalte deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aufrecht!“

Nimm dir die Auszeit und genieße den Tag für DICH ***

Dez
21
Mi
Special: »Candle-Light-Yoga« @ Tanzschule MOVE ME!
Dez 21 um 18:45 – 21:45

Der letzte MITTWOCH -YOGA-TAG vor Weihnachten ist ein Fest für die Sinne: im Kerzenschein tief entspannen!

In der Hektik der Vorweihnachtszeit bringen dich bewusste, sanfte YOGA Flows, Meditation und Entspannung vollkommen zu dir.
Im Licht zahlreicher Kerzen, begleitet von stimmungsvoller, unaufdringlicher Musik, begeben wir uns in den inneren Fluss der Muse und Kreativität und du wirst mehr und mehr in deine innere Mitte abtauchen. Ein harmonisches Warm-up, erdende und beruhigende Dehnungen, sowie tief öffnende Asanas mit abschließenden Ruhestellungen und Meditation, kreieren ein neues Gefühl von Stille und Ganzheit.

Das warme Kerzenlicht vertieft dieses Eintauchen; wirkt beruhigend und lässt dich zudem Ruhe und Kraft tanken für die anstehenden Feiertage.

​Ich freue mich sehr gemeinsam mit euch CANDLE LIGHT YOGA zu genießen. 

Energieausgleich: DROP IN 20 Euro / 10-er Karte
Ohne Anmeldung einfach kommen: Kurs 1 um 18.45 Uhr  // Kurs 2 um 20.30 Uhr  jeweils 75 Min.

Dez
23
Fr
YOGA FÜR ALLE: Before CHRISTMAS YOGA HAPPY SHOULDERS @ TANZSCHULE MOVE ME
Dez 23 um 10:00 – 11:15

Ein Tag vor X-MAS -  YOGA SPECIAL......für ENTSPANNTE und glückliche SCHULTERN.....YOGA FÜR ALLE

OHNE ANMELDUNG einfach dabei sein !!!

WO ? TANZSCHULE MOVE ME HAUPTSTR. 66

WEITERE INFOS zum Stundenplan gibt es hier: http://yogamitpetra.de/stundenplan/

ICH FREUE MICH auf DICH - go with the flow😊...MEET you on the mat.....

Jan
8
So
Auf ins NEUE JAHR ! Mit 108 Sonnengrüße und YOGA NIDRA: REFRESH & RESTART & RENEW @ Tanzschule MOVE ME! Bietigheim
Jan 8 um 11:00 – 13:00

REFRESH & RESTART & RENEW ins NEUE JAHR 2023 !!!! In diesem Workshop erwartet euch ein Mix aus einer kraftvollen, reinigenden Asana-Praxis, Meditation und Kreativität.

Yogis in aller Welt begrüßen mit 108 Sonnengrüßen das Neue Jahr auf feierlich Art und Weise. Der Sonnengruß ist hervorragend geeignet um mit frischer Energie in das neue Jahr zu starten. 108 Sonnengrüße wirken reinigend und klärend auf unseren Körper und Geist.

108 Sonnengrüße sind eine herausfordernde, bestärkende Praxis. 108 klingt erstmal nach unfassbar und unschaffbar viel. Doch du wirst sehen, du wirst in einen meditativen Fluss kommen und ehe du dich versiehst hast du schon 108 geschafft und selbst wenn nicht, in der Gemeinschaft schaffen wir es. Diese Praxis ist wunderbar um neue Intentionen zu setzen, Altes abzuwerfen. 

Warum 108?

Die Zahl 108 gilt im Yoga und in anderen Traditionen auf der ganzen Welt als heilig. Sie steht für die Gesamtheit der Existenz. Viele alte Yogaschriften sind in 108 Kapitel unterteilt (z.B. die Veden und die Upanishaden), Götter haben 108 Namen und die Mala (Gebetskette) besteht aus 108 Perlen. Es heißt, dass die 1 für Gott oder die höhere Wahrheit und Einheit (Neubeginn) steht, die 0 für Leere und Vollständigkeit und die 8 für Unendlichkeit.

In vielen Tempeln taucht die Zahl 108 auf, beispielsweise bei Treppenstufen, Fenstern, Altären. Die Fußsohlen von thailändischen Buddha-Figuren sind oft mit 108 Symbolen verziert. In Indien gibt es 108 Heilige Städte und selbst die indische Notrufnummer lautet 108!

Chakren sind die Schnittpunkte der Energielinien des Körpers. 108 Energielinien bilden zusammen das Herz-Chakra. Im Ayurveda und auch anderen indischen Heilslehren gibt es 108 Marmapunkte. Sie gelten als besonders vitale Stellen im Körper, an denen Energielinien zusammenfließen. Auch mathematisch und physikalisch hat die 108 eine besondere Bedeutung: In der Astrologie gibt es 12 Tierkreiszeichen und 9 Planeten. 12 mal 9 gleich 108.
Der Durchmesser der Sonne hat den 108-fachen Durchmesser der Erde. Der Abstand von der Sonne zur Erde beträgt 108 mal dem Durchmesser der Sonne.

108 Sonnengrüße sind für alle geeignet!

Ich werde am Anfang verschiedene Variationen der Sonnengrüße demonstrieren. Du kannst dir deine Variation aussuchen, und natürlich kannst du diese auch während deiner Praxis variieren. Es geht nicht darum diese 108 Sonnengrüße zu schaffen, sondern um den Willen, um das praktizieren in Gemeinschaft.

Wir praktizieren und tragen uns gemeinsam durch diese 108 Sonnengrüße. Am Ende gibt es eine kühlende Atemübung und Yoga Nidra zur Entspannung.

Im Anschluss starte und kreiere dein "Visions- BOARD" - HERZENSWUNSCH für 2023, um dein JAHR mit KLARHEIT & FOKUS zu designen. Dies eignet sich wunderbar nach einer kraftvollen Yogapraxis und der Meditation, denn danach seid ihr präsent und entspannt.

Ein schöner Einstieg für das neue Jahr, um Ballast auf geistiger und körperlicher Ebene liebevoll ziehen zu lassen, und erfrischt und energetisiert das neue Jahr willkommen zu heißen.

Ein magisches Erlebnis! SEI  DABEI und lass uns gemeinsam das NEUE JAHR 2023 starten - NEUES JAHR - neues GLÜCK !!!!

Genieße die Kombination - ich freu mich auf DICH !!!

Auch eine schöne Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.

Energieausgleich EUR 35 bei YOGA MIT PETRA
Am besten gleich anmelden:  Jetzt anmelden

Jan
14
Sa
FORTBILDUNG / SEMINAR Gesund bei Stress, Overload Syndrom & Burnout-Prävention & Ayurveda @ Tanzschule MOVE ME
Jan 14 um 10:30 – 13:00

SEMINAR/ FORTBILDUNG mit 8 Modulen in Theorie und Praxis in Bietigheim Tanzschule Move Me!

Gesund bei Stress, Overload Syndrom & Burnout-Prävention  

Stress ist ein Phänomen, das wir heute in vielfachen Formen erfahren.
Zu oft ist es schädlicher Stress, hervorgerufen durch Überarbeitung, Multitasking, Zeitdruck oder Probleme mit dem Partner, der Familie bzw. mit den Arbeitskollegen. Wenn wir solchem Stress nichts entgegensetzen, dann führt er unweigerlich in einen Zustand chronischer Überlastung (das „Overload-Sydrom”). Es macht uns unzufrieden und früher oder später krank, da erst das vegetative Nervensystem, der Hormonhaushalt und in der Folge dann das Immunsystem nachhaltig geschädigt werden.

Das Seminar /Fortbildung  wird deutlich machen, wie Stress im Körper und in der Psyche wirkt und was wir mit den Mitteln des Yoga tun können, um schädliche Wirkungen zu vermeiden.
Ich möchte zeigen, warum Stress (fast) immer im Geist beginnt und was uns der Yoga schon seit vielen Jahrhunderten anbietet, um unsere stresserzeugenden mentalen Muster zu erkennen und wirksam zu bearbeiten. In vielen praktischen Übungen werden wir erkennen wie wir unserem Körper helfen können, wirksame und nachhaltige Stressantworten zu finden, um das „Overload-Syndrom” einzudämmen und gar nicht erst in bedrohliche – das heißt in lang andauernde bis hin zu unheilbaren – Erschöpfungszustände hinein zu geraten.
Yoga weist uns nicht nur Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und zu einem sinnerfüllten Leben voller Wohlbefinden, sondern kennt viele erprobte und bewährte Übungen, die helfen, das vegetative Nervensystem wieder in die Balance zu bringen.

* Modul 7: Selbsthilfe und Selbstheilung /Vertrauen in uns selbst / Feet Up® YOGA

 

 

Jan
19
Do
YOGA meets Spa-Day**”DETOX-YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Jan 19 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst nach der Yogaauszeit in der  großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr. Nimm Dir eine Auszeit und gönn Dir einen freien Tag nur für Dich!!

Kurs 

12:00 - 14:00 Uhr  

Energieausgleich

Hotelgäste                     € 35,00 p. P.
Day Spa Gäste                € 95,00 p. P.

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Reservierung

Für die Yoga meets Spa-Days bitten wir um Anmeldung per E-Mail über die Reservierungsabteilung unter info@mawell-resort.de.

Das THEMA **DETOX-YOGA**:

Wer kennt nicht die Gefühle von Schwere, Trägheit und Müdigkeit ?

Bei DetoxYoga werden spezielle Yogaübungen praktiziert, welche die Gelenke reinigen, den Körper entschlacken, die Bauchorgane massieren und die Verdauung anregen. Mit besonderen Pranayama (Atem)-Übungen wird die Energie gebündelt und gelenkt und zusätzlich die innere Reinigung angestoßen. Durch viel Arbeit, Dauerstress, einseitige Ernährung sammeln sich Giftstoffe im Körper. Mögliche Folgen davon sind: Müdigkeit, Immunschwäche, Schlafstörungen und Depression.

Der Workshop hat das Ziel, neuen Schwung und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene zu erzeugen. Wir werden eine Mischung von kraftvollen und zugleich achtsamen Asanas praktizieren. Der Fokus liegt auf Drehungen, um unseren Körper einmal richtig innerlich zu massieren, den Stoffwechsel anzuregen und viele Organe (z.B. Leber, Niere, Milz und Darm ) besser zu durchbluten. Diese Asanas stärken unsere Antriebskraft und verbrennen Unreinheiten, sodass am Ende der pure Genuss und viel mehr Energie übrig bleiben. Alles Belastende lassen wir los und schaffen so einen Raum für Schönheit und Klarheit.

Detox Yoga kommt dabei mehr als gelegen, weil es nicht nur entschlackt und entgiftet, sondern gleichzeitig den Körper verjüngt und für gute Laune sorgt! Also wann entgiften, wenn nicht jetzt ? Du fühlst dich danach wie neu !!!

Alle (Yoga)-Levels sind herzlich willkommen.

Ich freu mich auf DICH! ♥

Jan
21
Sa
FORTBILDUNG / SEMINAR Gesund bei Stress, Overload Syndrom & Burnout-Prävention & Ayurveda @ Tanzschule MOVE ME
Jan 21 um 10:30 – 13:00

SEMINAR/ FORTBILDUNG mit 8 Modulen in Theorie und Praxis in Bietigheim Tanzschule Move Me!

Gesund bei Stress, Overload Syndrom & Burnout-Prävention  & Ayurveda

Stress ist ein Phänomen, das wir heute in vielfachen Formen erfahren.
Zu oft ist es schädlicher Stress, hervorgerufen durch Überarbeitung, Multitasking, Zeitdruck oder Probleme mit dem Partner, der Familie bzw. mit den Arbeitskollegen. Wenn wir solchem Stress nichts entgegensetzen, dann führt er unweigerlich in einen Zustand chronischer Überlastung (das „Overload-Sydrom”). Es macht uns unzufrieden und früher oder später krank, da erst das vegetative Nervensystem, der Hormonhaushalt und in der Folge dann das Immunsystem nachhaltig geschädigt werden.

Das Seminar /Fortbildung  wird deutlich machen, wie Stress im Körper und in der Psyche wirkt und was wir mit den Mitteln des Yoga tun können, um schädliche Wirkungen zu vermeiden.
Ich möchte zeigen, warum Stress (fast) immer im Geist beginnt und was uns der Yoga schon seit vielen Jahrhunderten anbietet, um unsere stresserzeugenden mentalen Muster zu erkennen und wirksam zu bearbeiten. In vielen praktischen Übungen werden wir erkennen wie wir unserem Körper helfen können, wirksame und nachhaltige Stressantworten zu finden, um das „Overload-Syndrom” einzudämmen und gar nicht erst in bedrohliche – das heißt in lang andauernde bis hin zu unheilbaren – Erschöpfungszustände hinein zu geraten.
Yoga weist uns nicht nur Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und zu einem sinnerfüllten Leben voller Wohlbefinden, sondern kennt viele erprobte und bewährte Übungen, die helfen, das vegetative Nervensystem wieder in die Balance zu bringen.

* Modul 8: Rückfallprävention - Rezept zur Gesundheitsvorsorge / Rituale

 

 

Feb
9
Do
DETOX Yoga AUSZEIT: “ERHOLEN & ERFRISCHEN & ERNEUERN” @ Mawell Resort Langenburg
Feb 9 – Feb 12 ganztägig

Wann:     09. - 12.02.2023 (DO-SO)
Wo:          Mawell Resort Langenburg
Thema:   DETOX YOGA AUSZEIT  - ERHOLEN & ERNEUERN & ERFRISCHEN

Das DETOX-YOGA-Retreat hat das Ziel, neuen Schwung und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene zu erzeugen. Du wirst eine Mischung von kraftvollen und zugleich achtsamen Asanas (Yogaübungen) praktizieren. Diese Asanas stärken deine Antriebskraft und verbrennen Unreinheiten, sodass am Ende der pure Genuss und viel mehr Energie übrig bleibt. Alles Belastende lässt du los und schaffst so einen Raum für Schönheit und Klarheit.

Bei DetoxYoga wirst du spezielle Yogaübungen praktizieren, welche deine Gelenke reinigen, den Körper entschlacken, die Bauchorgane massieren und die Verdauung anregen. Der Fokus liegt auf Drehungen, um deinen Körper einmal richtig innerlich zu massieren, den Stoffwechsel anzuregen und viele Organe (z.B. Leber, Niere, Milz und Darm ) besser zu durchbluten.

 

Mit besonderen Pranayama (Atem)-Übungen wird die Energie gebündelt und gelenkt und zusätzlich die innere Reinigung angestoßen. Durch viel Arbeit, Dauerstress, einseitige Ernährung sammeln sich Giftstoffe im Körper. Mögliche Folgen davon sind: Müdigkeit, Immunschwäche, Schlafstörungen und Depression.

 

DetoxYoga kommt dabei mehr als gelegen, weil es nicht nur entschlackt und entgiftet, sondern gleichzeitig den Körper verjüngt und für gute Laune sorgt! Also wann entgiften, wenn nicht jetzt? Du fühlst dich danach wie neu !!!

Ich freue mich auf DICH !

Dich erwarten Tage voller Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Pranayama sowie Meditation und Tiefenentspannung. Energetisierend und klar vermittelt! DEIN DETOX YOGA START in 2023 im Jagsttal !!

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab.

Yoga-Zeiten (Änderungen vorbehalten):

Anreisetag DONNERSTAG:
16.30 - 17 Uhr COME TOGETHER in der LOBBY mit WELCOME-DETOX-DRINK
17. – 18.15 Uhr WELCOME YOGA  

Freitag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ DETOX pur ~ Let´s twist -
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ sanftes FLOW- YOGA und Pranayama ~

Samstag:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ Be you ~
11.30 – 13.00 Yogawalk
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~

Abreisetag Sonntag:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ Let the Sunshine in your heart

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 279,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für drei Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT /pro Person 170,00€ - Gesamtpreis 510,00€ pro Person 
EINZELZIMMER PRO NACHT 200,00€ - Gesamtpreis 600,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr /Zimmer ab 15 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

 

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern  & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

» Zur Anmeldung

 

Feb
19
So
“STARKER RÜCKEN ~ GLEICHGEWICHT ~ GELASSENHEIT”- YOGA WORKSHOP im ENZPAVILLON ~ @ Enzpavillon Bietigheim-Bissingen
Feb 19 um 11:00 – 14:00

STARKER RÜCKEN ~ GLEICHGEWICHT ~ GELASSENHEIT"- YOGA WORKSHOP im ENZPAVILLON in Bietigheim-Bissingen, direkt am Bürgergarten ::: ~

Yoga gehört schon lange zu den Trendsportarten Nummer Eins, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung fühlt man sich erfrischt und verjüngt zugleich. Wer regelmäßig Yoga übt, fühlt sich vitaler, ist weniger stressanfällig und findet zu mehr Gelassenheit im Alltag.

In diesem Workshop werden wir den Fokus auf einen starken gesunden Rücken und das innere Gleichgewicht legen. Der Workshop ist auch geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten oder schon länger Yoga praktizieren.

Ein erholsamer Anti-Stress Yoga Workshop, der dich nachhaltig tragen wird, abgerundet durch wohltuende Klänge, die dich noch tiefer in die Entspannung führen lassen (GONG - MEDITATION).

Inhalte des Workshops:

Lerne die richtige Haltung und Wirkungsweise verschiedener ausgewählter Asanas

Lerne deinen Atem zum Stressabbau fließen zu lassen

Erfahre mehr Informationen über die Hintergründe des Yoga

Gewinne mehr Klarheit und Gelassenheit durch YOGA NIDRA

Entdecke wie du mit Yoga deinen Rücken und dein Gleichgewicht stärken kannst
******************************************************
Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, im Büro, im Auto, der Bahn....und Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur sind die Konsequenzen von einseitiger Bewegung. Auch Sportler wie z.B. Läufer oder Radfahrer sind von einseitig muskulären Belastungen betroffen.

Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln und Deine Faszien werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen.

Der Rücken – das unbekannte Wesen

Nicht umsonst bedeutet „jemanden den Rücken zuzukehren“ sich abzuwenden, dem- oder derjenigen keine Beachtung mehr zu schenken. Unseren eigenen Rücken können wir nicht sehen und wir schenken ihm ihn in der Regel auch nicht besonders viel Beachtung – bis er anfängt zu schmerzen.

In diesem WORKSHOP nehmen wir Kontakt zu unserem Rücken auf und entwickeln ein Bewusstsein für die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule, der Schultern und des Beckens, sowie deren Zusammenhänge. Dabei arbeiten wir sowohl mit dem oberen Rücken, einschließlich des Schulter- und Nackenbereichs, als auch mit dem unteren Rücken und den Hüften.
Neben mobilisierenden Übungen und stärkenden Asanas zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur nehmen wir uns viel Zeit für Dehnungen und verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken (YOGA NIDRA).

Energieausgleich: 49 Euro am Workshoptag // Uhrzeit 11 Uhr - 14 Uhr
Bitte MATTE mitbringen::::

Ich freu mich auf DICH****

COME TOGETHER EVENT YOGA REISE THAILAND☼☼☼ @ YOGA MIT PETRA
Feb 19 um 16:30 – 17:30

Am 20.02.2022 um 16.30 Uhr findet für alle THAILAND Retreat-Teilnehmer ein "Come-Together" Treffen in Bietigheim-Bisingen (Hautpstr. 8 bei YOGA MIT PETRA) statt, um uns gemeinsam auf die Reise einzustimmen sowie ggf. letzte offene Fragen zu beantworten.

Auch alle Details zum YOGA PROGRAMM und ein EVENT-Packages für jeden Teilnehmer wird es geben......

Ich freue mich auf Euch *** Be happy & SMILE

Feb
23
Do
YOGA meets Spa-Day**”Rücken & Relax YOGA” @ Mawell Resort Langenburg
Feb 23 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst  nach dem Yogaworkshop in der Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine auch hier: yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

KURSPROGRAMM

12:00 – 14:00 Uhr

 
 

PREISE UND LEISTUNGEN

Hotelgäste                                              € 35,00 p. P.
Hotelgäste Wochenende                     € 50,00 p. P.*
Tagesgäste                                              € 95,00 p. P.
Tagesgäste Wochenende                     € 110,00 p. P.*
* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

INKLUSIVLEISTUNGEN HOTELGÄSTE & DAY SPA GÄSTE

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

YOGA MEETS SPA DAY *RÜCKEN & Relax YOGA*:

In diesem Workshop erfährst Du Wissenswertes rund um das Thema “Gesunder Rücken, Gesundes Training für unsere Körperrückseite, die Seite die wir nicht sehen". Wir befassen uns mit den wichtigsten physiologisch-anatomischen Aspekten unserer Körperrückseite. Das neu Erlernte werden wir direkt in die Yoga-Praxis umsetzen und unter Anleitung üben. Darüber hinaus bekommst Du auch mit kleinen Tipps und praktischen Übungen die Möglichkeit, Deinen Alltag insgesamt rückenfreundlicher zu gestalten.

Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, im Büro, im Auto, der Bahn....und Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur sind die Konsequenzen von einseitiger Bewegung. Auch Sportler wie z.B. Läufer oder Radfahrer sind von einseitig muskulären Belastungen betroffen.

Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln und Deine Faszien werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen.

Eine 30 min. YOGA NIDRA Einheit wird diesen besonderen Workshop beenden. Yoga Nidra (Nidra=Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30-minütige Sitzung) drei Stunden Schlaf gleichkommt!

Mrz
4
Sa
YOGA REISE in THAILAND-KRABI: SOMMER~SONNE~STRAND~YOGA ☼☼☼☼☼ @ DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT ~ the ultimate beach escape in Krabi !
Mrz 4 – Mrz 16 ganztägig

Mit diesem YOGA-RETREAT möchte ich Euch wieder mitnehmen auf eine besondere Reise in ein Land, das mir in den letzten Jahren immer mehr ans Herz gewachsen ist. 

Life is a journey, not a destination.

Umso mehr freue ich mich, dass ich diesen Herzenswunsch wieder erfüllen kann und dieses besondere Retreat für Euch bereits zum 5. Mal gestalten und gemeinsam mit Euch verbringen kann.

Eingebettet in eine einzigartige Gartenlandschaft liegt das DUSIT THANI KRABI BREACH RESORT direkt am traumhaften weißen Sandstrand von KLONG MUANG BEACH. Wunderschöne große Außenpools inmitten tropischer Gärten, ein Day-Spa sowie verschiedene Fitness- und Sporteinrichtungen machen dieses Resort zu einem besonderen Kraftort, um den Alltag mit all seinen Strapazen hinter sich zu lassen. Dieser Ort versprüht eine energetische Wirkung, die es Dir leicht machen wird zu einem harmonischen Körpergefühl und einem ausbalancierten Geist zu kommen– die besten Voraussetzungen, um seine innewohnende Energie zurückzugewinnen.

An einem Abend werden wir verwöhnt mit einem BEACH DINNER am Strand "SURF & TURF". Morgens gibt es ein reichhaltiges Frühstück aus einer bunten Vielfalt an thailändischen aber auch europäischen Produkten.

Dich erwarten wunderbare Tage mit YOGA aus: Asanapraxis & Pranayama & Meditation & Philosophie. Aktive Yogapraxis am Morgen und Yin Yogapraxis/Yoga Nidra/Restorative am Spätnachmittag/ Abend mit Blick über das Meer. 

Genieße den Flow in den Tag und spüre die warme Brise auf deiner Haut. Lass uns voller Energie in den Tag starten und ergreife alle Möglichkeiten, die dieser wunderbare Energieort am Meer Dir bietet.

Nutze die freie Zeit für Ausflüge in die Umgebung oder staune bei einem Tauchgang über die Unterwasserwelt des indischen Ozeans, lass die Seele baumeln am Strand oder sei aktiv bei einer Wanderung im nahegelegenen traumhaften Nationalpark TAB KAK HANG NAK HILL. Entdecke dort die einzigartige Pflanzenwelt Asiens und lass dich verzaubern von diesem Land und seinem Bestreben tiefe Freude zu empfinden.

Mach diese Reise zu DEINER REISE ins Land des Lächelns!! Das YOGA Programm ist für alle geeignet.

Vor der Reise (Sonntag 19.02.2023 um 16.30 Uhr) findet für alle Retreat-Teilnehmer ein "Come-Together" Event in Bietigheim-Bissingen (Hautpstr. 8 bei YOGA MIT PETRA) statt, um uns gemeinsam auf die Reise einzustimmen sowie ggf. letzte offene Fragen zu beantworten.

» Impressionen Yoga-Reisen

» Video Yoga-Reisen

Eckdaten und Reisezeiten

* Änderungen sind vorbehalten.

Reisezeitraum: Aufenthalt im Hotel vom 04. - 16. März 2023

Yoga Retreat: YOGA Kurse vom 05. - 15. März 2023

Bitte beachten: Da die Fluganreise hier terminlich NICHT berücksichtigt ist, sollte der Abflug in Deutschland einen Tag früher geplant werden.

Wo:  DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT, Krabi, Klong Muang Beach, Thailand

Thema: "SOMMER ~SONNE ~STRAND + YOGA RETREAT"

Yoga Programm

Yoga Reise von 2 Wochen (22,5 Stunden Yoga):

  • 9 mal 60 Min. Vinyasa HATHA YOGA am Morgen (8.30 Uhr)
  • 9 mal 90 Min. YOGA WORKSHOP am Abend (17 Uhr)

Bitte bei der Zimmer- und Flugbuchung beachten:

Das YOGA Programm beginnt am Sonntag den 05.03. morgens und endet am Mittwoch den 15.03. mit der Abendsession. Am 04.03. findet abends in der Hotel Lobby ein Get together (Begrüßung) für alle Yoga Teilnehmer/innen statt.

Kursgebühren

Kursgebühren pro Teilnehmer/in: 22,5-stündiges Yogaseminar - 2 Wochen, Energieausgleich: € 450,00

Die Retreatteilnahme ist nur bei gleichzeitiger Unterbringung im DUSIT THANI KRABI BEACH RESORT möglich. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink, meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreat-Konditionen. Du erhältst alle weiteren Informationen zur Buchung und den genauen Ablauf des Yoga Programms.

Anmeldung zum Yoga

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir eine rechtzeitige Buchung der Zimmer und des Fluges. Bitte die Anmeldung zum YOGA über untenstehenden Link vornehmen; die Reservierung des Zimmers und Fluges direkt über das Reisebüro am Eck (siehe unten).

Sollte eine Teilnahme über den kompletten Reisezeitraum nicht möglich sein, aber du möchtest gerne dabei sein, so melde dich im Vorfeld bei mir direkt. Wir finden sicherlich eine passende Lösung für dich.

» Zur Anmeldung

 

Buchung von Flug und Hotel

Buchung und Infos bzgl. Flug, Hotel, Transfer, Rundreisen ist über das:

Reisebüro am Eck, Bietigheim-Bissingen über Mail oder Telefon info@reisebueroameck.de   oder +49 7142 450 11  möglich.

 

» Zur Anmeldung

 

 

 

Apr
13
Do
YOGA-FASZIEN-AUSZEIT:»FASZI(E)NATION aus DEHNEN, FEDERN und SCHWINGEN« @ Hotel Mawell Resort
Apr 13 – Apr 16 ganztägig

Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.

In den Faszien stecken sensorische Rezeptoren für Bewegung und Schmerz, Wärme und Kälte sowie Muskelzellen und Collagenfasern. Faszien werden auch als „Sinnesorgan der Körperwahrnehmung“ bezeichnet.

Faszien reagieren auf Stresshormone, aber auch auf mechanische Veränderungen, wie kleine Risse und Mikroverletzungen. Dies kann zu Bewegungseinschränkungen oder schmerzhaften Verhärtungen, zum Beispiel an der Rückenfaszie führen. Besonders schmerzhaft ist es, wenn die Faszien sich so sehr versteifen und verdicken, dass sie Nerven einengen.

Um die Elastizität der Faszien zu verbessern, helfen eine spezielle Bewegungstherapie und Massagen. Aber auch durch Ziehen, Drücken und Kneten können Verhärtungen der Faszien gelöst werden. Zusätzlich können Dehnungsübungen und leichte Sprungübungen dabei helfen, das Gewebe elastisch zu halten. Um eine Verhärtung des Bindegewebes zu vermeiden, ist es wichtig, sich möglichst vielseitig zu bewegen und einseitige Bewegungsabläufe zu vermeiden.

Mit gezielten Übungen aus dem Yoga, Pilates und Faszientraining werden wir den Verklebungen der Faszien entgegentreten. Laßt Euch überraschen zu welcher Geschmeidigkeit Euer Körper fähig ist, wenn er die vielseitige Stimulation erfahren darf.

Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie Dich von Schmerz und Verspannung oder beuge vor und betrete so neue Welten mit mehr Gesundheit, Freiheit und Lebendigkeit in Alltag, Beruf und Hobby. Dieses FASZIEN-Seminar ist JEDEM zu empfehlen: YogiNis, NichtYogiNIs, NichtSportlern und Sportlern...

Genieße die Faszi(e)nation FASZIEN – ich freu mich auf Euch !!

Das Yogaprogramm ist für alle Yogalevel geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab. Bei schönem Wetter werden wir einzelne YOGA-Einheiten auch draußen genießen.

SEMINAR YOGA-Zeiten: (Änderungen vorbehalten)

Wann: 13.04. - 16.04.2023 (4 Tage, Do. -So.)
Wo: Hotel Mawell Resort, Langenburg
Thema: "Faszien Yoga Auszeit ~  die FASZI(E)NATION aus DEHNEN, FEDERN und SCHWINGEN"

Workshop (YOGA FASZIEN-Seminar):

Anreisetag: 16.30 Uhr WELCOME in der HOTEL LOBBY mit WELCOME DRINK
17.00 h – 18.15 h Einführung FASZIEN- die 4 Dimensionen des Faszientrainings-
Wartung und Pflege des Fasziennetzwerkes

2. und 3. Tag:
08.30 h – 9.45 h Finde neue Lebendigkeit: Experimentieren von Dehnen
und Federn über ganze Faszienzüge hinweg

11.30 h – ca. 13.00 h FASZIEN-WALK *** - Genieße die Erfrischung beim
OUTDOOR-FASZIEN TRAINING ***nur am SAMSTAG

17.00 h – 18.15 h ERLEBE wohlige Entspannung mit DEHNEN und SPÜREN: Die Positionen werden über längere Zeit mit minimaler Muskelanspannung gehalten und nach und nach ganz sanft vertieft. Du schmilzt regelrecht in die Dehnung hinein. Nach dieser Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Ruhe und tiefen Zufriedenheit ein.

Abreisetag:
08.30 h – 9.45 h Versorge den Körper mit noch mehr Energie durch DEHNEN und BELEBUNG und damit Anregung der Faszien durch eine Art Selbstmassage mit Bällen. Die aktivierende und anregende Wirkung kann man sehr unmittelbar spüren. Außerdem lösen wir mit dynamischen Dehnungen Verspannungen und Verklebungen im faszialen Gewebe.

Kursgebühr pro Teilnehmer:

YOGA-Faszienseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 279,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für drei Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT /pro Person 170,00€ - Gesamtpreis 510,00€ pro Person 
EINZELZIMMER PRO NACHT 200,00€ - Gesamtpreis 600,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr /Zimmer ab 15 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

 

» Zur Anmeldung

Apr
20
Do
YOGA meets Spa-Day**YOGA für NACKEN & SCHULTER DAY FLOW** @ Mawell Resort Langenburg
Apr 20 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Alle Termine auch hier: yogamitpetra.de/specials/yoga-meets-spa-days/

Kursprogramm

12:00 – 14:00 Uhr

Energieausgleich

Hotelgäste                                              € 35,00 p. P.
Hotelgäste Wochenende                     € 50,00 p. P.*
Tagesgäste                                              € 95,00 p. P.
Tagesgäste Wochenende                     € 110,00 p. P.*
* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

Das THEMA **YOGA für Nacken & Schulter

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: info@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.)

Dieser Workshop macht Schluss mit Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter, Zähneknirschen oder Kopfschmerzen. Wir entspannen, dehnen und mobilisieren die Schulter-Nacken-Region und arbeiten an der richtigen Ausrichtung. Oft sitzen wir zu lange vorn über gebeugt am Schreibtisch, schauen ohne ausreichend zu blinzeln und ohne Bewegung viel zu lange auf den Bildschirm. Das hat Folgen, die Schultern und der Kopf ziehen sich nach vorne, der Nacken wird belastet, die Brustmuskulatur verkürzt. Befreie deine Schultern von den Lasten des Alltags. Fließenden Bewegungen lockern deine Schulter- und Nackenpartie, lösen Verspannung wirksam und langfristig auf und definieren auf sanfte Weise deine obere Rückenmuskulatur. Gönne deinen Schultern eine Auszeit und genieße anschließend im Wellnessbereich des Mawell Resorts die Saunen, Salzgrotte u.v.m.

Befreie dich vom Alltagsstress in meinem Workshop: Day Flow – Schulter-Nacken-Special!

Mai
14
So
YOGA meets Spa-Day**”YOGA des Herzens”-Muttertagsspecial* @ Mawell Resort Langenburg
Mai 14 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto "Yoga meets Spa-Days" besuchst Du individuell einen Yoga Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst  nach der Yogaauszeit in der großen Wellnesslandschaft von 11 Uhr - 20 Uhr.

Kurs

12:00 – 14:00 Uhr             

Energieausgleich

Hotelgäste                                              € 35,00 p. P.
Hotelgäste Wochenende                     € 50,00 p. P.*
Tagesgäste                                              € 95,00 p. P.
Tagesgäste Wochenende                     € 110,00 p. P.*
* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

 Das THEMA im Mai:*YOGA DES HERZENS - Muttertags-Special -

(Anmeldung bitte direkt per Mail unter: info@mawell-resort.de im Mawell-Resort oder über das Online-Formular Workshop-Anmeldung.

In diesem ganz besonderen Yoga-des Herzens-Special kannst Du Deine Seele baumeln lassen und verschiedene Facetten des Yoga Nidra sowie Informationen über die Hintergründe, die Entstehung und die wissenschaftliche Wirkungsweise erfahren.
Yoga Nidra gilt in unserer stressüberfluteten Welt als eine Insel der Stille. Ein Ort der tiefen Entspannung und Regeneration und ist eine der wertvollsten Übungen aus dem Yoga (die Perle der Tiefenentspannung).
Bevor Du in Yoga Nidra geführt wirst, bereitet Dich eine sanfte Asanapraxis (Körperübungen) darauf vor. Die Asanas sind für jedermann machbar – Deine Hüftgelenke werden gelockert, die Wirbelsäule stabilisiert, Dein Herzensraum geöffnet und der Körper geerdet. Anschließend wirst Du durch die Tiefenentspannung Yoga Nidra geführt.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass 30 Minuten Yoga Nidra drei Stunden Schlaf gleichkommt, unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Gedächtnis wird gestärkt. Wir erfahren gesteigerte Lebensfreude und legen unser verborgenes kreatives Potenzial frei.

Yoga des Herzens ist für jeden geeignet - Yoga Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Ich freue mich auf DICH.

Mai
18
Do
Yoga-Auszeit: » YIN & YANG YOGA« @ Hotel Mawell Resort
Mai 18 – Mai 21 ganztägig

Wann:  18.05.- 21.05.2023 (4 Tage, Do-So.)
Thema: YIN & YANG YOGA: "ALLES im Gleichgewicht - die Verbindung zwischen LOSLASSEN und TUN"

In dieser AUSZEIT geht es um Erneuerung und darum Deine Batterien aufzuladen. Durch powervolles Vinyasa Hatha Yoga am morgen passend zu einem Musikstück mobilisieren wir die Schlacken, die sich tief in Deinem Gewebe angesammelt haben. Passive Yin Yoga Einheiten am Abend lösen tiefsitzende Blockaden, bringen deine Faszien in Weichheit und zwingen Deinen Verstand zu Ruhe. Unterschiedliche Atemübungen, Reinigungstechniken aus dem Yoga, unterschiedliche Formen der Meditation (YOGA NIDRA und GONG-MEDITATION) bringen Dich in Deine Mitte und lassen dich wunderbar entspannen.

 

Yin und Yang

Das sind die beiden Gegensätze, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte, Mann/Frau. In diesem Yoga Retreat versuchen wir, diese beiden Energien zu harmonisieren und in Einklang zu bringen, um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen.
Wir leben heute in einer Zeit, in der wir den ganzen Tag über sehr aktiv sind, oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Es ist verpönt mal „nichts“ zu tun, alle Handlungen sollen zielgerichtet, sinnvoll und produktiv sein.

 

Yang verbindet uns mit unserer Kraft und Stärke und wirkt auf die Muskulatur, die wir morgens aktivieren. Am Abend werden wir durch Übungen des Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten, entspannten Verweildauer einnehmen, ohne muskuläre Anspannung. Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien). Die Asanas werden mit Decken, Blöcken und verschiedenen Utensilien unterstützt. Somit ist dieses Retreat sowohl für Anfänger, wie auch für erfahrene, praktizierende Yoginis & Yogis geeignet.

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra (Nidra=Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30-minütige Sitzung) drei Stunden Schlaf gleichkommt!

 

Gong Meditation

Du lässt die Klänge und Frequenzen des Gongs auf dich wirken. Deine Gehirnwellen werden sich verlangsamen. Du kommst in den entspannten und vielleicht sogar meditativen Zustand der Trance und bist weit weg. Selbstheilungskräfte werden stimuliert.

 

Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung. Schallwellen überlagern sich zu einem für den Geist unentwirrbaren Muster, zudem erreicht der Klang zeitweise eine sehr hohe Intensität. Ein inneres Erlebnis: Die Gongmeditation geht weit über eine Klang-Entspannung hinaus - belastende Gedankenmuster und Blockaden, alte Traumata können gelöst und neue Verknüpfungen gebildet werden. Wer sich dem Klang hingibt, ist zugleich hell wach und tief entspannt. Meditation geschieht fast von selbst.

 

„Aktiviere DEINE innere Kraft, entdecke DEINE Möglichkeiten und tauche ein in das Gefühl der intensiven Dehnung“ - DU bist ganz herzlich willkommen!

 

Das Yogaprogramm ist für alle geeignet. Wir üben jeweils morgens & spätnachmittags Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung, und Yogawalks in der Natur runden das Programm ab.

 

Yoga-Zeiten

* Änderungen vorbehalten

 

Workshop Do-So

Tag Vormittag Abend
Do,18.05. Anreise Welcome Get together 16:30hAbend-Yoga 17.00h – 18.15h
Fr,19.05. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Abend-Yoga 17.00h – 18.15h
Sa,20.05. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Yoga-Walk 11.30h – ca. 13.00h Abend-Yoga 17.00h – 18.15h
So,21.05. Morgen-Yoga 08.30h – 9.45h Abreise

 

Kursgebühr pro Teilnehmer:

Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 279,00

Mindestteilnehmerzahl: 6, max. 15 Teilnehmer

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

 

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für drei Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT 350,00€ - Gesamtpreis 1.050,00€
EINZELZIMMER PRO NACHT 225,00€ - Gesamtpreis 675,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

* 3 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
* 3 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
* 3 x Kuchen-Snack
* 3 x Vital-Buffet
* 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
* Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
* Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
* Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern, Badeslipper & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
* Mineralwasser auf dem Zimmer
* WLAN-Zugang
* Parkplatz

» Zur Anmeldung 

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Jun
8
Do
YOGA und WANDERN im ALLGÄU mit FEET UP® und FEET DOWN @ EDITA Resort
Jun 8 – Jun 11 ganztägig

Wann:    25 - 28.08.2023 (3 Tage, Do.-So.)
Wo:          EDITA RESORT in Scheidegg im Allgäu
Thema:   YOGA und WANDERN im Allgäu mit FEET UP® und FEET DOWN

Ein ganz besonderes Erlebnis ist mein Yoga & WANDERN RETREAT: FEET UP & FEET DOWN in der atemberaubenden Schönheit der Berge im Allgäu. Yoga und Wandern verändert - auf körperlicher und seelischer Ebene und bringt uns ins Hier und Jetzt. Die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz.
Beim Wandern in der Natur spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Moment an. Tanke Kraft und Erholung durch die Kombination von Yoga und ausgedehnten Wanderungen in der Natur in Scheidegg. Von Wanderungen durch blühende Wiesen bis hin zu verschlungenen Waldwegen entlang der Scheidegger Wasserfälle: Die Umgebung hat für Wanderbegeisterte einiges zu bieten.
Beim Yoga-Retreat "Yoga und Wandern mit FEET UP® & FEET DOWN" wollen wir neben dem Yoga viel Natur erleben, durch Wälder streifen und die Sonnenstrahlen genießen. Daneben wird es aber auch viel Zeit für Entspannung und Ruhe geben. Natürlich wird auch Yoga nicht zu kurz kommen . Mit ggf. dem Einsatz u.a. des Feet-up® Hockers kannst du Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Nacken und Halswirbelsäule werden entlastet und die Schultern gestützt. Du kannst deinen Kopf mal so richtig schön „hängen lassen“. Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit die unzähligen Übungsvarianten und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur und genießen es mal die Perspektive zu wechseln.

Yoga und Wandern sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Ich freue mich auf DICH !

Eckdaten und Reisezeiten

* Änderungen sind vorbehalten.

Reisezeitraum: 08. - 11. Juni 2023

Wo: Hotel Edita im Allgäu

Thema: "Feet up® & Feet down"

Yoga & Wandern Programm

Voraussichtliches Yoga und Wander Programm

Donnerstag um 17 - 18.15 Uhr: Welcome Yoga

Freitag 8.00 - 9.15 Uhr: Morning Yoga // 11- ca. 15.30 Uhr: Yoga Wanderung

Samstag 8.30 - 9.45 Uhr: Morning Yoga // 17 - ca. 18.15 Uhr Abend Yoga

Sonntag 8.30. - 9.45 Uhr: Morning Yoga

Kursgebühr pro Teilnehmer*in:

Yoga/WANDER RETREAT (3 Nächte) Energieausgleich: € 279,00 inkl. MwSt

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im EDITA -Hotel, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Preise der Hotelzimmer für 2021 (bitte bei Anmeldung des Retreats angeben welche Kategorie, die Reservierungsbestätigung erfolgt dann direkt vom EDITA HOTEL):
 
  • Doppelzimmer „Comfort“ zur Einzelnutzung für € 93,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Comfort“ für zwei Personen zu € 150,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Superior“ zur Einzelnutzung für € 97,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Superior“ für zwei Personen zu € 160,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Deluxe“ zur Einzelnutzung für € 104,00 pro Nacht und Zimmer
  • Doppelzimmer„Deluxe“ für zwei Personen zu € 176,00 pro Nacht und Zimmer

 

Die o.g. Hotelpreise beinhalten Übernachtung mit Frühstücksbuffet, Zutritt zum Wellnessbereich, WLAN und eine Fl. Wasser bei Anreiseim Zimmer, eine Teebar im YOGARAUM, Service und die gesetzliche Mehrwertsteuer.
 
 

Die Kurtaxe (€ 1,90 pro Person und Tag) und das Abendessen für unsere YOGAGRUPPE Buffet bzw. Menü (für € 28,00 pro Person und Abend) ist nicht im Preis inkludiert und kommt dazu.

 

 

 

Jun
15
Do
YOGA meets Spa-Day**”SONNENGRUSS” @ Mawell Resort Langenburg
Jun 15 um 11:00 – 20:00

Was lässt sich besser kombinieren als Yoga mit Entspannungszeit in Sauna, Pool, oder Dampfbad?! Getreu dem Motto »Yoga meets Spa-Days« besuchst Du individuell einen Yoga-Workshop (Theorie und Praxis) mit Themenschwerpunkten und entspannst nach der Yogaauszeit in der  Wellnesslandschaft im traumhaften Natur Hotel Mawell Resort Mawell Resort in Langenburg im Jagsttal von 11:00 - 20:00 Uhr.

Kurs

12:00 - 14:00 Uhr

 

Energieausgleich

Hotelgäste                                              € 35,00 p. P.
Hotelgäste Wochenende                     € 50,00 p. P.*
Tagesgäste                                              € 95,00 p. P.
Tagesgäste Wochenende                     € 110,00 p. P.*
* Preis gilt an Wochenenden, Ferien- und Feiertagen

Ab Check-In (11 Uhr) gelten die im Übernachtungspreis enthaltenen Leistungen.

Inklusivleistungen Hotelgäste & Day Spa Gäste

  • Teilnahme am Kurs
  • Wasservariationen im Yoga-Raum
  • Nutzung der 5.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Kuchen-Snack von 13:00 - 16:00 Uhr
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Parkplatz

Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.

(Anmeldung bitte direkt unter der Email: info@mawell-resort.de oder über meine Online-Formular "Workshop-Anmeldung".)

Der Sonnengruß ist eine der bekanntesten Yoga-Übungsreihen. Surya Namaskar ist eine Abfolge von 12 Asanas. Über die Präzision der einzelnen Körperhaltungen hinaus, unterstützen Atem- und Achtsamkeitsübungen den herausfordernden Weg zwischen Bemühen und Loslassen. Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen, am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am Morgen (Richtung aufgehender Sonne). Er wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert. In diesem Workshop üben wir unterschiedliche Formen des Sonnengrußes, bauen weitere Asanas mit ein und variieren diese. Je länger wir den Sonnengruß in Folge praktizieren, desto tiefer können wir uns in den Flow hineinbegeben - Meditation in Bewegung erleben.

Der Workshop ist für Yoga-Einsteiger geeignet um ein gutes Verständnis für den Sonnengruß zu erlernen aber auch für Fortgeschrittene, um mehr und mehr mit dem Atem in Einklang zu kommen.

Jun
16
Fr
Yoga-Retreat: »BE HAPPY- einfach glücklich sein« @ Hotel Mawell Resort
Jun 16 – Jun 18 ganztägig

Wann hast DU das letzte Mal so wirklich tief durchgeatmet und Dich so richtig bewegt, dass es Deinem Körper guttut und es Dir gleichzeitig Spaß macht ? Wann hast Du Dich nach einer Runde in der Sauna, Salzpool und herrlichen Waldpool umgeben von Naturgeräuschen entspannt, den gemütlichen Bademantel genossen und bei leckerem Essen und Gesprächen mit interessanten Menschen den Alltag vergessen ?

EINFACH GLÜCKLICH SEIN - genau darum geht es an diesem Wochenende und wenn du dringend mal wieder ein paar Glücksmomente gebrauchen kannst, dann ist diese kleine Auszeit genau richtig für DICH !

„Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern darin, sie mit neuen und glücklichen Augen zu sehen.“
(Marcel Proust)

Es erwartet Dich ein entspannter Mix aus YOGA, neuer Inspiration, Zeit für dich, Gemeinschaft und Genuss .Ich kann es kaum erwarten, Deine "BE -HAPPY"  Version kennenzulernen.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag FREITAG:

16.30 -17.00 Welcome Begrüßung in der Hotel-Lobby

17.00 – 18.15 Abendyoga ~ WELCOME ~
SAMSTAG:
08.30 – 9.45 Morgenyoga ~ Be happy ~
11.30 – 13.00 Happy - Yogawalk
17.00 – 18.15 Abendyoga ~ YIN YOGA und YOGA NIDRA ~
Abreisetag SONNTAG:
08:30 – 9:45 Morgenyoga ~ CHOOSE HAPPY ~

KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER:

Yogaseminar (2 Nächte) Energieausgleich: € 199,00

Mindestteilnehmerzahl: 6

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.

Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.

Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für zwei Nächte

DOPPELZIMMER PRO NACHT /pro Person 180,00€ - Gesamtpreis 360,00€ pro Person 
EINZELZIMMER PRO NACHT 210,00€ - Gesamtpreis 420,00€

 

Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr /Zimmer ab 15 Uhr und ABREISE 17 Uhr)

  • 2 x Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Deluxe
  • 2 x reichhaltiges Vital-Langschläfer-Frühstück
  • 2  x Kuchen-Snack 
  • 2 x Vital-Buffet 
  • 1 x 3-Gang Genießer-Menü mit Hauptgang zur Wahl am 2. Abend
  • Nutzung der 4.500 m² Indoor- & 7.500 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours
  • Tee- & Wasserstation im Wellnessbereich
  • Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern & Wellnessbecher, sowie Hygiene-Set zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
  • Mineralwasser auf dem Zimmer
  • WLAN-Zugang
  • Parkplatz

 

» Zur Anmeldung

 

» Zur Workshop-Anmeldung