Roseneck 5
74595 Langenburg
Deutschland
Wann: 01.05. - 04.05.2025 (4 Tage/ 3 Übernachtungen, Do-So.)
Thema: FASZIEN YOGA AUSZEIT - DIE FASZ(I)ENATION aus Dehnen, Federn und Schwingen
Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.
In den Faszien stecken sensorische Rezeptoren für Bewegung und Schmerz, Wärme und Kälte sowie Muskelzellen und Collagenfasern. Faszien werden auch als „Sinnesorgan der Körperwahrnehmung“ bezeichnet.
Faszien reagieren auf Stresshormone, aber auch auf mechanische Veränderungen, wie kleine Risse und Mikroverletzungen. Dies kann zu Bewegungseinschränkungen oder schmerzhaften Verhärtungen, zum Beispiel an der Rückenfaszie führen. Besonders schmerzhaft ist es, wenn die Faszien sich so sehr versteifen und verdicken, dass sie Nerven einengen.
Um die Elastizität der Faszien zu verbessern, helfen eine spezielle Bewegungstherapie und Massagen. Aber auch durch Ziehen, Drücken und Kneten können Verhärtungen der Faszien gelöst werden. Zusätzlich können Dehnungsübungen und leichte Sprungübungen dabei helfen, das Gewebe elastisch zu halten. Um eine Verhärtung des Bindegewebes zu vermeiden, ist es wichtig, sich möglichst vielseitig zu bewegen und einseitige Bewegungsabläufe zu vermeiden.
Mit gezielten Übungen aus dem Yoga, Pilates und Faszientraining werden wir den Verklebungen der Faszien entgegentreten. Laßt Euch überraschen zu welcher Geschmeidigkeit Euer Körper fähig ist, wenn er die vielseitige Stimulation erfahren darf.
Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie Dich von Schmerz und Verspannung oder beuge vor und betrete so neue Welten mit mehr Gesundheit, Freiheit und Lebendigkeit in Alltag, Beruf und Hobby. Dieses FASZIEN-Seminar ist JEDEM zu empfehlen: YogiNis, NichtYogiNIs, NichtSportlern und Sportlern...
Genieße die Faszi(e)nation FASZIEN – ich freu mich auf Euch !!
Das Yogaprogramm ist für alle Yogalevel geeignet. Ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab. Bei schönem Wetter werden wir einzelne YOGA-Einheiten auch draußen genießen.
YOGA-RETREAT Zeiten: (Änderungen vorbehalten)
Workshop Do - So
Anreisetag: 17.00 Uhr WELCOME in der HOTEL LOBBY mit WELCOME DRINK
17.30 h – 18.45 h Einführung FASZIEN- die 4 Dimensionen des Faszientrainings-
Wartung und Pflege des Fasziennetzwerkes
2. und 3. Tag:
08.30 h – 10.00 h Finde neue Lebendigkeit: Experimentieren von Dehnen
und Federn über ganze Faszienzüge hinweg
11.30 h – ca. 13.00 h FASZIEN-WALK *** - Genieße die Erfrischung beim
OUTDOOR-FASZIEN TRAINING ***nur am SAMSTAG
17.30 h – 18.30 h ERLEBE wohlige Entspannung mit DEHNEN und SPÜREN: Die Positionen werden über längere Zeit mit minimaler Muskelanspannung gehalten und nach und nach ganz sanft vertieft. Du schmilzt regelrecht in die Dehnung hinein. Nach dieser Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Ruhe und tiefen Zufriedenheit ein.
Abreisetag:
08.30 h – 10.00 h Versorge den Körper mit noch mehr Energie durch DEHNEN und BELEBUNG und damit Anregung der Faszien durch eine Art Selbstmassage mit Bällen. Die aktivierende und anregende Wirkung kann man sehr unmittelbar spüren. Außerdem lösen wir mit dynamischen Dehnungen Verspannungen und Verklebungen im faszialen Gewebe.
KURSGEBÜHR PRO TEILNEHMER:
Yogaseminar (3 Nächte)
Energieausgleich: € 359,00
Mindestteilnehmerzahl: 6, max. 18 Teilnehmer
Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Mawell-Resort, siehe Hotelpreise unten. Bei Anmeldung über den nachfolgenden Anmeldelink meldest Du dich verbindlich an und akzeptierst die hier genannten Retreatkonditionen.
Du erhältst nach der Online-Anmeldung für das Retreat alle weiteren Infos nochmals zur Verfügung gestellt; die Zimmerreservierung erfolgt gleichzeitig über die ONLINE - ANMELDUNG.
Hotelzimmer der Kategorie Hohenlohe zu Sonderkonditionen für drei Nächte
DOPPELZIMMER PRO NACHT /pro Person 200,00€ - Gesamtpreis 600,00€ pro Person
EINZELZIMMER PRO NACHT 240,00€ - Gesamtpreis 720,00€
Folgende Leistungen sind in der Yoga-Reise während des Aufenthaltes enthalten (ANREISE ab 11 Uhr / Zimmer ab 15 Uhr und ABREISE 17 Uhr)
- Übernachtungen im Doppelzimmer der Kategorie Hohenlohe
- Vital-Langschläfer-Frühstück
- Kuchen-Snack mit Tagessuppe
- Obst- und Joghurtecke
- Vital-Buffet
- Nutzung der 6.500 m² Indoor- & 8.000 m² Outdoorwellnesslandschaft inklusive Fitnessbereich & Outdoor-Parcours (Anreisetag ab 11:00 Uhr / Abreisetag bis 17:00 Uhr)
- Täglich wechselndes Sauna- und Aufgussprogramm
- Tee-, Wasserstation & Äpfel im Wellnessbereich
- Saunatasche mit Bademantel, Handtüchern & Wellnessbecher zur Nutzung während Ihres Aufenthalts
- Mineralwasser auf dem Zimmer
- WLAN-Zugang
- Parkplatz
- Live-Musik im Mawellinum am Samstagabend