YOGA und WANDERN im ALLGÄU mit FEET UP® und FEET DOWN

Wann:    21. - 25.08.2024 (4 Tage, Mi.-So.)
Wo:          EDITA RESORT in Scheidegg im Allgäu
Thema:   YOGA und WANDERN im Allgäu mit FEET UP® und FEET DOWN

Ein ganz besonderes Erlebnis ist mein Yoga & WANDERN RETREAT: FEET UP & FEET DOWN in der atemberaubenden Schönheit der Berge im Allgäu. Yoga und Wandern verändert - auf körperlicher und seelischer Ebene und bringt uns ins Hier und Jetzt. Die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz.

Beim Wandern in der Natur spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Moment an. Tanke Kraft und Erholung durch die Kombination von Yoga und ausgedehnten Wanderungen in der Natur in Scheidegg. Von Wanderungen durch blühende Wiesen bis hin zu verschlungenen Waldwegen entlang der Scheidegger Wasserfälle: Die Umgebung hat für Wanderbegeisterte einiges zu bieten.

Beim Yoga-Retreat "Yoga und Wandern mit FEET UP® & FEET DOWN" wollen wir neben dem Yoga viel Natur erleben, durch Wälder streifen und die Sonnenstrahlen genießen. Daneben wird es aber auch viel Zeit für Entspannung und Ruhe geben. Natürlich wird auch Yoga nicht zu kurz kommen . Mit ggf. dem Einsatz u.a. des Feet-up® Hockers kannst du Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Nacken und Halswirbelsäule werden entlastet und die Schultern gestützt. Du kannst deinen Kopf mal so richtig schön „hängen lassen“. Wir probieren mit Spaß und Leichtigkeit die unzähligen Übungsvarianten und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur und genießen es mal die Perspektive zu wechseln.

Im Yoga wird der Kopfstand auch „König der Asanas“ genannt. Einmal angekommen, spürst Du Stärke, Balance und innere Ruhe. Durch den „FeetUp® Trainer“, einem Holzhocker, wird es ganz leicht, in die „Herz-über-Kopf“-Positionen zu kommen. Zudem lassen sich unglaublich viele Faszien-Dehnungen damit ausprobieren. 

In diesem Retreat lernst Du spielend einfach die so genannten FeetUp® Asanas (yogische Körperübungen). Mir liegt das korrekte Ausführen der Übungen, um Fehlbelastungen vorzubeugen, besonders am Herzen. Du wirst schnell merken, dass dieses Training vor allem eines macht: Spaß! Herz über Kopf: Du wirst es lieben!

Yoga und Wandern sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Ich freue mich auf DICH !

Eckdaten und Reisezeiten

* Änderungen sind vorbehalten.

Reisezeitraum: 21. - 25. August 2024

Wo: Hotel Edita im Allgäu

Thema: "Feet up® & Feet down"

Yoga & Wandern Programm

Voraussichtliches Yoga und Wander Programm

• Mittwoch 17.00 - 18.15 Uhr: Welcome Yoga
• Donnerstag 8.00 - 9.15 Uhr: Morning Yoga // 11.00 - 15.30 Uhr: Yoga Wanderung im Allgäu
• Freitag 8.00 - 9.15 Uhr: Morning Yoga // 17.00 - 18.15 Uhr Abend Yoga
• Samstag 8.30 - 9.45 Uhr: Morning Yoga // 17.00 - 18.15 Uhr Abend Yoga
• Sonntag 8.30 - 9.45 Uhr: Morning Yoga