Details zum YOGA "TECHNIK" Workshop am 16.04.2016 // ENERGIEAUSGLEICH EUR 25,-- :
Hast Du während Deiner YOGA PRAXIS auch schon einmal gespürt, daß sich eine Yoga-Asana (Übung) auf einmal ganz anders, einerseits viel intensiver und kraftvoller, andererseits jedoch auch angenehm wohlig angefühlt hat? Dies liegt daran, daß Deine Yoga-Praxis mit der Zeit an körperlicher und geistig-emotionaler Tiefe gewonnen hat und sich dadurch Deine Grenzen verschoben haben.
--> mit korrekter Technik Grenzen verschieben
In Yoga Technik Workshop werden wir ganz bewußt und intensiv daran arbeiten, Grenzen achtsam zu verschieben. Wir werden verschiedene Yoga Asanas analysieren, üben und modifizieren. Durch diese intensive körperliche und intellektuelle Auseinandersetzung mit einzelnen Asanas wirst Du lernen,
- diese mittels korrekter Yoga Technik anatomisch korrekt auszuführen,
- zu vermeiden bei den Körperübungen in Deine Schwachstellen auszuweichen,
- Deine tiefliegende tragende Muskulatur zu stärken,
- mit welchen Hilfsmitteln Du die einzelnen Asanas optimal an Deinen Körper anpassen kannst,
- wie Du verhindern kannst Deine starke Körperseite noch stärker zu machen und statt dessen Deine schwache Seite zu stärken,
- wie Du mit einer korrekten Yoga Technik Rücken und Gelenke optimal schützen kannst.
- In diesem Workshop werden individuelle Fragen beantwortet, einzelne Asanas analysiert, korrigiert, unterschiedlich ausgeführt und vor allem geübt!
BRINGT EURE FRAGEN GERNE BITTE MIT!
"JEDES ASANA IST EIN achtsamer Prozess, um den Körper sinnvoll auszurichten, wachsam zu erforschen und so die stabilste und angenehmste Haltung zu finden. Um den Ozean des Lebens zu überqueren, ist es hilfreich, ein Boot ohne Löcher zu haben, deshalb bringen wir zunächst das Boot in Ordnung. Ist der Körper gesund, ist die vitale Energie stark. Diese starke physische Energie benötigen wir als Kraftstoff" (Kaliji Ray).
Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er ist sowohl für absolute Neulinge als auch für erfahrene Yogis, die an ihrer Technik arbeiten wollen, geeignet. Praxis und Theorie wechseln sich ab und es wird genügend Raum für Fragen geben !!!
Ich freue mich sehr auf Euch ***