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Ohne Stress ins Weihnachtsfest mit YIN, YANG und KLANG ♪♪♫♫♫♪ und YOGA NIDRA

Wann:
22. Dezember 2018 um 11:00 – 14:30
2018-12-22T11:00:00+01:00
2018-12-22T14:30:00+01:00
Wo:
Sportpark Sachsenheim
Oberriexinger Straße 55
74343 Sachsenheim
Deutschland
Preis:
Energieausgleich EUR 35

DER ganz besondere ANTI-STRESS YOGA WORKSHOP vor Weihnachten mit YIN & YANG & KLANG  und YOGA NIDRA !!!

Am 22. Dezember 2018 von 11 Uhr bis 14.30 Uhr (mit kleiner Pause) Energieausgleich: EUR 35.

Lass dich mitnehmen auf eine AusZeit nur für Dich so kurz vor Weihnachten, das größte Geschenk an Dich selbst und genieße eine inspirierende Reise von Yin, YANG und Klang und YOGA NIDRA....

Mit Yin und Yang werden in asiatischen Kulturen die beiden Gegensätze bezeichnet, die jeder Sache, jedem Leben innewohnen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag/Nacht, Sonne/Mond, Freude/Traurigkeit/, Hitze/Kälte…

Ganz besonders in der Vorweihnachtszeit leben wir in einer Zeit, geprägt von Hektik und Stress und sind den ganzen Tag über sehr aktiv; oft müssen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig beschäftigen, hetzen von einem Termin zum nächsten. Dabei bleibt ein wirkliches tiefes Ein- und Ausatmen und Innehalten sowie nach innen spüren oft auf der Strecke.

Im Yin-Yoga werden Asanas für einen längeren Zeitraum (3 – 6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv, gehalten. Ziel ist, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Faszien, Sehnen und sogar Gelenke) zu erreichen. Durch eine positive Reizung der jeweiligen Regionen bekommt das Gewebe einen Impuls zur Erneuerung.

Yoga Nidra ist eine der einfachsten und gleichzeitig tiefsten Formen der Meditation. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass JEDER sie durchführen und von ihr profitieren kann, unabhängig von Yogaerfahrung, Alter und Gesundheitszustand. Durch die Praxis wirst du dir deiner Seins-Schichten (Koshas) bewusst und lernst, sie zu beobachten. Die einzelnen Stufen der Praxis führen dich durch deine 5 Koshas, vom Grob-zum Feinstofflichen, auf einer Reise zu dir selbst.

In einer Zeit, in der Stress nachweislich eine der Hauptursachen vieler Krankheiten ist, kann eine regelmäßige Yoga Nidra Praxis eine effektive Präventionsmethode darstellen und dazu beitragen, allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden wiederherzustellen und aufrecht zu erhalten.

Lass dich in diesem Workshop stärken, erfrischen und erden. Entdecke deine Konzentration, Zufriedenheit und Leichtigkeit wieder. 

Ein erholsamer Anti-Stress Yoga Workshop, der dich nachhaltig tragen wird, abgerundet durch wohltuende Klänge, die dich noch tiefer in die Entspannung führen lassen.

Komm vorbei und lass dich selbst überzeugen. Tauche ein in das „Was“ und „Warum“ des Yoga Nidra in diesem Workshop mit Erklärungen, Diskussion, vorbereitenden Asanas, Atemtechniken, Klänge und natürlich einer langen Yoga Nidra Session für ABSOLUTE Entspannung.

Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet.

ich freue mich sehr auf DICH ***