Details zu diesem besonderen Workshop:
Beim Yin-Yoga werden die faszialen Strukturen (unserem 6. Sinnesorgan die Faszien) gezielt angesprochen. Indem die Asanas über einen längeren Zeitraum ohne Muskelkraft gehalten werden (3-6 Minuten), erreicht die Dehnung sanft die tiefen Körperschichten. So kann ein Energieaustausch statt finden, das Gewebe bekommt Impulse sich zu erneuern, Stress wird abgebaut und der Körper bleibt gesund und flexibel.
Anschließend wirst Du durch die Tiefenentspannung Yoga Nidra geführt.
Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik für Körper, Geist und Seele, die von Swami Satyananda (1923-2009, Begründer der Bihar School of Yoga, Indien) begründet wurde. Der Körper schläft, der Geist ruht aus, aber das Bewusstsein ist da. Yoga Nidra ist ideal zur Erlangung einer vollkommenen Entspannung des Körpers und der Seele. Die Erfahrung hat gezeigt, dass 30 Minuten Yoga Nidra drei Stunden Schlaf gleichkommt, unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Gedächtnis wird gestärkt. Wir erfahren gesteigerte Lebensfreude und legen unser verborgenes kreatives Potenzial frei.
Die Praxis eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga üben. Gerade, wenn Du schon fortgeschritten bist, kann Yin-Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.
Ich freu mich auf DICH***.
Genieße dieses besondere Freiheitsgefühl - be happy :-))